specu123

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

107

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.01.2017 (19:36)

Data rejestracji 29.12.2013 (17:05)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	plan treningowy witam dziś ułożyłem taki trening, głównym celem jest zgubienie masy tłuszczowej co o nim myślicie ? jeśli możecie to napiszcie propozycje ilości serii oraz liczby powtórzeń które były by najlepsze ;) poniedziałek – nogi (bez cardio)	4	2013-12-29 23:25
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	redukcja ? witam, zakładam nowy temat ponieważ słuchając opinii znajomych całkiem nie wiem jaki typ treningu zastosować, może na początku coś o sobie wiek- 20 lat waga- 98 kg wzrost- 178 cm ob pasa- 107 cm ob klatki- 115 cm przez ostatnie 3 miesiące	8	2013-12-29 17:39

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	plan treningowy	2013-12-31 00:08
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	redukcja ?	2013-12-29 21:23
Galeria Zdjęć	95kg-82kg Moj osobisty rekord - OCENA SYLWETKI	2013-12-29 19:12
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	redukcja ?	2013-12-29 18:26
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	redukcja ?	2013-12-29 18:16
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	redukcja ?	2013-12-29 17:57