SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ryz na mleku sniadanie

  • Redukcja dla Juniora,czyli jak się do tego zabrać

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
    PRO

    to co innego... Czyli sniadanie ryz na mleku z 2 jajami sadzonymi i 3 kromkami chleba?

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/9/2013 5:29:35 PM Liczba szacunów: 0
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    Weekendowe "fit" śniadanie ;-D parówki, pieczywo wieloziarniste, twaróg i to co najlepsze na śniadanie pączek :-D Domowe burgery Ryż na mleku, WPC Pieczywo wieloziarniste, domowa swojska kiełbasa, pomidor /SFD/2018/10/6/7f2cdbf46ffb4a79a6a53939d363abeb.jpg /SFD/2018/10/6/6c4333ab2b334e92bd196bbc1b9b2ae3.jpg [...]

    Odpowiedzi: 15307 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/6/2018 7:53:19 PM Liczba szacunów: 2
  • DT Brann- Headlong

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    Trening bardzo bolesny i szedł jak krew z nosa. Każda seria na ławce i siadach to była tragedia. Uczucie senności. Nie zrobiłem planowanej ławki -skosu i wykroków. Poległem tez na siadach 80 kg( tydzień temu poszły bez problemu 3-4) Rozgrzewka: trucht na siłownie (1,3k) ławka: 10-8-6-4-2-10 (50 kg-52,5 kg 55kg-57,5 kg -60 kg -50kg) Rozpiętki [...]

    Odpowiedzi: 2866 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/25/2018 9:32:03 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING CYKLICZNY-GRUPA II str.124 CYKL VI

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Waga , równe 80. Ilość węgli , białek i tłuszczy w diecie --> niepoliczalne. Robie tak Rano jak wstane: ryż na mleku , lub serek biały (200g) polany kefirem i zmixkowany z dwoma bananami (160g). Drugie śniadanie: standardowo chlebek wieloziarnisty ciemny (4 kromki) + szyneczka z indyka + serek żółty (troche) Obiad: niemam wpływu - to co [...]

    Odpowiedzi: 2478 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/12/2003 11:03:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Ja nie piszę, że ściemniasz. Sorry, nie myśl, że ja Ciebie atakuję...Jestem za Tobą w tym teście i ja w Ciebie wierzę. A to, że jest test sponsorowany to zawsze się znajdzie ten kto będzie narzekał - nie tylko wtedy jak coś będziesz robił niedobrze... Molu86 Dieta jest na 1 stronie. "DIETKA: 1.Śniadanie: 3-4jaja całe + 100g chleba razowego + [...]

    Odpowiedzi: 673 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/30/2009 2:03:26 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] Maca, Calsin - wit D3+K2+Wapn, Witamina B Complex, Morwa Biala Trening: Trening B Miska: Sniadanie: jajka sadzone + roszponka, ogorek, pomidor + oliwa Lunch: makaron ryzowy + brokul, pomidory, cebula + oliwa Obiad: hamburgery + salata, pomidory, awokado, ogorek, cebula + oliwa Kolacja: zupa cukiniowa + ryz + oliwa Trening B: Rozgrzewka: [...]

    Odpowiedzi: 370 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/6/2015 1:21:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Mass XXL, Kreatyna, HMB - skutki? Początki treningu.

    Post
    Trening dla początkujących

    Poniedziałek: 07:15 – Śniadanie. Płatki owsiane na mleku. 12:15 – Obiad. Większy kawałek pstrąga, upieczonego (?) Ser biały, 200g Garść orzechów włoskich. Papryka, marchewka i pomidor. Zielona herbata. 16:00 – Przed treningiem. Jajecznica z czterech jaj. Woda mineralna niegazowana. 17:30 – Po treningu. [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3396 Data: 8/25/2010 12:58:55 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI

    Post
    Piłka Nożna

    P4v3l - nic mi nie pozostaje tobie doradzić niż to żebyś chodził teraz sumiennie na treningi a po nich przebiegnij sobie jeszcze z 2-3 kółka boiska z piłką . Jak najczęściej teraz musisz pojawiać się na treningach i ćwiczyć na każdym na 100% możliwości. freestyle7 -obwód nie większy niż 70 cm i nie mniejszym niż 68 cm -o waga nie [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/11/2006 12:13:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Będzie ciut dłuższy wpis. 09.06 DNT 37 tc Aktywność: Tylko spacer Suplementy: mama DHA, Śniadanie: Gofry z musem jabłkowym i domową nutellą Przekąska: Chyba nic Obiad: Spaghetii kukurydziane z mielonym mięsem z kurczaka Przekąska Gofry z truskawkami i niestety bitą śmietaną. Kolacja: Ryż na mleku z truskawkami i śmietaną Ciastki Brak no ale ta [...]

    Odpowiedzi: 1973 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/11/2017 4:03:47 PM Liczba szacunów: 0
  • REDUKCJA 17 DZIEŃ Dzisiaj w planach barki + biceps i brzuch , ale to dopiero po pracy, zapewne ok 23%-), a jutro trzeba jeszcze ogarnąć nogi, myślałem że się trochę zluzuje ale cały czas lecę na wariackich papierach i pomimo wstawania o 5-6 rano nadal dnia za mało aby ogarnąć wszystko. Jutro zrobię pomiary, mam wrażenie że przez urodzinowe [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 13574 Data: 1/19/2018 9:34:43 AM Liczba szacunów: 0
  • Żywienie podczas anoreksji

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Przykład jak jadłam w szpitalu: śniadanie. np. zupa mleczna szpitalna (np. kasza manna) + 2 kromki chleba lekko posmarowane masłem + 2 plastry polędwicy + pół plastra sera żółtego + warzywa i herbata z cytryną. 2 śniadanie. jogurt naturalny 180 g z wkrojonym bananem, pomarańczą, kiwi i saszetką 50 g muesli. obiad. to co było, np. zupa [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 5872 Data: 8/16/2011 9:33:33 AM Liczba szacunów: 0
  • DT redukcja Maria1209

    Post
    Ladies SFD

    [...] budyn jaglany, isolat, kakao, daktyle Obiad- po treningu stek z antrykota z ziemniakami z koperkiem i ogorkiem kiszonym Kolacja reszta steka, kawalek indyka, rzodkiewki ryz na mleku kokosowym z bananem TRENING A (NOGI, POSLADKI, BIC, TRIC) 1.Ht z guma 5*15 75/ 95/ 95/ 95*13/ 95- wszystkie serie poza ostatnia z dodatkowa guma- od razu czuc [...]

    Odpowiedzi: 602 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/11/2016 9:50:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam! świeżynka

    Post
    Ladies SFD

    Wiek : 18 Waga : 52-53 Wzrost : 157 Obwód w biuście(1) :ok. 89 Obwód pod biustem : 77 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 67 Obwód na wysokości pępka : 74 Obwód bioder (3): 88 Obwód uda w najszerszym miejscu: 54 Obwód łydki : 32 W którym miejscu najszybciej tyjesz : Brzuch(przepona),uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : z pomiarów [...]

    Odpowiedzi: 136 Ilość wyświetleń: 11469 Data: 2/12/2013 9:33:51 PM Liczba szacunów: 0
  • brzuch (a co innego)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jaki ser? jezeli zolty - do wywalenia, maslo - do wywalenia...zamien na co podobnego do tego jak w posilku pierwszym 12:00 2. przerwa bułka (jak wcześniej) i jogurt lub ryz na mleku (gotowy, kupny) i tak jak wczesniej...wywal bulke i reszte i zamien na cos co podalem, jogurt naturalny ok...inny juz gorzej (cukry), ryz na mleku - wysokie ig [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1729 Data: 8/20/2007 11:38:05 PM Liczba szacunów: 0
  • ANKIETA DO WERYFIKACJI: Nick: CHORy1985 (Animal Planet) Staż: 7lat Najbliższy Cel: MASA ! Dieta: 1.Śniadanie: 4jaja całe + 100g chleba razowego + 50-80gpłątków owsianych z rodzynkami + Oliwa z oliwek lub zamiast oliwy mix orzechów. (z racji że cwiczę rano to jest to takze posiłek przedtreningowy) 2.Posiłek potreningowy: 100g ryżu lub makarano + [...]

    Odpowiedzi: 1011 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/13/2009 12:08:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Już wspominałem że ten dział nie jest do zadawania pytań typu "co mam zjeść na śniadanie". Są odpowiednie działy do takich pytań. Opcji w Twoim wypadku jest wiele, porcja gainera, banan + BCAA, carbo + EAA, vitargo plus całodzienne, a nawet ryż na mleku - i rózne kombinacje w/w.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/29/2011 10:26:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Czym zastąpić owsianke - śniadanie?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    A jest jakiś konkretny przepis na to? Potrzebowałbym jasno napisanego przepisu na śniadanie zastępując owsianke, z góry dziękuję :) A jak robisz tę owsiankę i z czym, że Ci zbrzydła? Może to kwestia składników. Same płatki owsiane nie powalają smakiem. :D Papkę można zrobic na milion sposobów. Mój "przepis" na śniadanie a'la owsianka jest taki: [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 4339 Data: 5/5/2016 12:04:58 PM Liczba szacunów: 1
  • DIETA DO POPRAWY ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ;p wywal herbate, mleko moze zostac, daj tłuszcz (np. orzechy) 10:00 Śniadanie 2 -kanapka z serem żółtym i szynką ( róznie to bywa ) -jabłko lub inny owoc dno. daj makaron/ryz/kasze, piers/wieprzowine/rybe itd. +warzywa i oliwa z oliwek/olej lniany/orzechy. 13:00 Śniadanie 3 -kanapka z serem i szynką to samo. 17:00 Obiad - to co mamusia przy [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1438 Data: 10/8/2009 7:30:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Diagnoza/Poprawki PLAN NA MASE

    Post
    Trening dla początkujących

    a i prosił bym jeszcze o inne wypowiedzi :p będe czuł sie pewniej. I czy mógł by mi ktoś podesłać jakiś dobry FBW? Szukam ale nie moge na nic sie zdecydowac, wszystkie jakie znalazlem do tej pory sa stosowane przez ludzi z bardzo krotki stażem albo z sprzętem do którego nie mam dostępu. Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 97 Wzrost : 196 [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 621 Data: 3/5/2010 10:50:22 AM Liczba szacunów: 0
  • DT redukcja Maria1209

    Post
    Ladies SFD

    No i tak tez zrobilam ;-) Postawilam na wersje z dwoma zestawami- nie bedzie mi sie mieszac kolejnosc :-P Do Swiat jeszcze jestem na lekkim minusie kcal, coby troche pospadalo to co sie od wakacji nagromadzilo, a potem zobaczymy. Takze raczej spektakularnych wynikow silowych nie bedzie, bo czuje ze super powera nie ma, ale moze chociaz uda sie [...]

    Odpowiedzi: 602 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/1/2016 6:45:45 PM Liczba szacunów: 0