Bojo2222

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

115

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.12.2013 (22:15)

Data rejestracji 27.12.2013 (19:11)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Słodycze, a dieta cześć staram się przestrzegać diety. czy gdy zjem np. batona marsa ( ok. 400-500 kcal ) to odliczyć sobie te kalorie z pozostałych posiłków, czy jeść tak, jakby tego batona w ogóle "nie było"? może głupie pytanie, ale przygodę z dietą	5	2013-12-29 14:54
Odżywianie i Odchudzanie	Dopracowanie diety cześć. próbuje pierwszy raz ułożyć sobie dietę. moje zapotrzebowanie to: kcal ( z nadwyżką 800 kcal z powodu, że jestem ektomorfikiem )- 3380 białko - ok. 100g tłuszcze: 376g z racji, że chodzę do szkoły staram się ułożyć "normalne" posiłki,	2	2013-12-29 14:51
Odżywianie i Odchudzanie	Ewentualne przerwanie diety - kilka pytań cześć ;p mam 16 lat. ćwiczę w domu z wykorzystaniem różnych przedmiotów, od niedawna zacząłem stosować dietę. mam kilka pytań co do jej ewentualnego przerwania: 1. co zrobić, gdy np. wyjadę na wakacje 2 tygodnie i nie będę miał jak dotrzymać	7	2013-12-29 13:28
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Opinia na temat zestawu ćwiczeń cześć. mam 16 lat, 165 cm wzrostu, ważę 55kg. zacząłem ćwiczyć od ok. 3-4 miesiące. od początku trenuje tym planem: 1.pompki płasko(klasyczne)-6 serii x do zmęczenia-ze zmiennym rozstawem dłoni. 2.pompki głową w dół(nogi na podwyższeniu)-6	7	2013-12-27 19:21

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Słodycze, a dieta	2013-12-29 22:17
Odżywianie i Odchudzanie	Ewentualne przerwanie diety - kilka pytań	2013-12-29 14:19
Odżywianie i Odchudzanie	Ewentualne przerwanie diety - kilka pytań	2013-12-29 13:52
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening w domu	2013-12-27 20:50
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Opinia na temat zestawu ćwiczeń	2013-12-27 19:55
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Opinia na temat zestawu ćwiczeń	2013-12-27 19:53
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Opinia na temat zestawu ćwiczeń	2013-12-27 19:42