Avear

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1071

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko Krotosz

Wiek 28

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.02.2014 (20:06)

Data rejestracji 25.12.2013 (02:15)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta czy dobra? siemka, chce przytyć, czy taka dieta na mase jest dobra?czy rozkład makro jest dobry? /obrazkisfd/zdjeciasfd2/6b651a49e1c74645ad4b8451c5287d51.png zmieniony przez - avear w dniu 2014-01-30 15:54:42	7	2014-01-30 15:54
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening, czy dobry? witam, mam pytanie, czy taki trening jest dobry? dopier co zaczynam przygodę z siłownią, lecz wcześniej robiłem brzuszki,pompki i inne ćwiczenia na własnym ciężarze ciała. nogi przysiady ze sztangą na barkach 12,10,8 wspiecia	11	2013-12-25 02:25
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta witam, ważę 64kg, wzrost 185cm i 16 lat, mam zamiar wagę podbić do 70kg, a potem utrzymać ją na takiej wartości. czy uważacie, że taka wagą będzie dobra, abym w miarę wyglądał i żeby było z czego robić masę mięśniową, czy jeszcze wyżej tą wagę	7	2013-12-25 21:30

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta czy dobra?	2014-01-31 00:42
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta czy dobra?	2014-01-30 20:28
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Potrzebna mi masa :(	2014-01-27 02:27
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening, czy dobry?	2013-12-27 16:14
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening, czy dobry?	2013-12-27 13:23
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening, czy dobry?	2013-12-26 18:16
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta	2013-12-26 16:34
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta	2013-12-26 15:05
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta	2013-12-25 22:13
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening, czy dobry?	2013-12-25 14:48