Anolo

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

423

napisanych postów

Imię Karol

Nazwisko b.d.

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.10.2017 (15:39)

Data rejestracji 24.12.2013 (21:59)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan treningowy - ocena i ew. poprawki witam. po wielu godzinach czytania różnych artykułów dotyczących treningu na masę, ilości powtórzeń w seriach, a także składania własnego planu ćwiczeń, stworzyłem własny plan. moim celem jest wzrost masy mięśniowej, przy jednoczesnym jak	1	2013-12-24 22:44

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Ladies SFD	KURSY INSTRUKTORSKIE - WARSZAWSKA AKADEMIA SPORTU Dariusza Karpińskiego	2016-08-30 12:40
Ladies SFD	KURSY INSTRUKTORSKIE - WARSZAWSKA AKADEMIA SPORTU Dariusza Karpińskiego	2016-08-30 12:14
Ladies SFD	KURSY INSTRUKTORSKIE - WARSZAWSKA AKADEMIA SPORTU Dariusza Karpińskiego	2016-08-28 10:58
Ladies SFD	KURSY INSTRUKTORSKIE - WARSZAWSKA AKADEMIA SPORTU Dariusza Karpińskiego	2016-08-27 18:19
Ladies SFD	KURSY INSTRUKTORSKIE - WARSZAWSKA AKADEMIA SPORTU Dariusza Karpińskiego	2016-08-24 22:24
Ladies SFD	KURSY INSTRUKTORSKIE - WARSZAWSKA AKADEMIA SPORTU Dariusza Karpińskiego	2016-08-24 19:35