Jędrzej Pietz - Przygotowania na 2021

Wgl miałeś coś konkurencji?

Teraz w najbliższą sobotę PP, a teoretycznie dzięki wygraniu teraz swojej kategorii to niby z miejsca dostaję powołanie na MS ale to kompletnie mi się teraz wgl w glowie nie mieści o.O

No za wiele tej konkurencji nie było, ze mną były 4 osoby :p

Przewodniczącym komisji był Andrzej Brzeziński, złapałem go chwilę po swoim wyjhściu gdy ten korzystał z cateringu i zapytałem się co uważa, oraz gdzie widzi słabe punkty, ten się uśmiechnął i powiedział, że zobaczysz

Potem gdy już było po wszystkim powiedział, że od razu było wiaodme kto wygra. Bo gość ogobok mnie był dośc duży i fajnie porobiony ale mniej pociety. Na dupie nic nie miał itd

Pan Andrzej powiedział, że pozowanie wymaga poprawy zwłaszcza poza bicepsy tyłem, ale niby potencjał jest i jest szansa coś powalczyć bo forma super tylko to pozowanie właśnie należy poprawić

Z resztą ogarnę lepsze foty które mam bo był prof fotograf ale nie wiem gdzie są te foty,m na szczęscie kumpel miał iphone także foty również spoko jakości tylko jest terż sporo prześwietlonych. Układ również wrzucę to sami ocenicie ;)

Docięcie było miazga, to fakt Za rok jak poprawisz słabe punkty, to już serio możesz dobrze namieszać
Aha - i jak poszło Maksowi?


Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2018-10-07 10:20:51

Dzięki ;)

Ale plan długofalowy na chwilę obecną jest taki, że po tym sezonie dłuższy off

Bo w tym roku mam obronę pracy mgr i pamietam jak sie przygotowywałem do Sopotu i MPJ i obrony jednoczesnie i udało sie wszystko pogodzić ale ile mnie to nerowow kosztowało to głowa mała

Dlatego w przyszłym roku na 100% nie będę startował i chciałbym się kupić na rozwoju słabych punktów. Potem drugi rok tak samo i dopiero w jeszcze następnym zaplanować jakiś start

Ale to wiadomo, takie długofalowe plany moga ulec zmianie, jednakże startu w roku obrony nie chce się podejmować. Skoncze te studia a potem juz na spokojnie będzie się można na jednym skupić

Maks wychodził w 2 kat i był 4 i 5

Z gościem który był 2 w mojje kat

Graty Jedrzej, ale jedno pyta nie - jakim cudem kategoria 90kg ? xD

Gratulacje :)

Zaraz wszystko opiszę co i jak, wcześniej wypiska z dzisiaj żeby mi z głowy nie wyleciało

Nogi

-Prostowanie siedząc
Zapomniałem zrobić :c

-Siady
10x60, 4x100, 4x140, 3x180, 3x200, 9x180

class="link" target="_blank">

-Wypychanie na suwnicy stopy nisko i szeroko
400x15, 400x25, 220x1min

-Bułgar smith
80x15, 80x12, 80x12

-Uginanie siedząc (muscleround)
40,30,30

-Prostowanie obunóż
22x50, 20x50, 20x50

łydki

cardio: 45 min na czczo20 min po treningu

komentarz do treningu
Bardzo udany trening, super się ćwiczyło i wszystko rewelacynie wchodziło
Siłowo zadowolony
Micha z okresu przed bps


Zmieniony przez - infernol w dniu 2018-10-07 18:39:52