[BLOG] W Z O R EK bench press 2024 str.347

Termy są unikatowe wykute w skałach coś innego hihi i jest grota rozkoszy haha

Dzisiaj miałem rozmowę z Doktorem który będzie przeprowadzał artroskopię stawu biodrowego , i ustaliłem z nim nowy termin operacji na 26 kwietnia.

Moja decyzja wcześniejszego terminu jest podyktowana faktem , że pomimo moich wszelkich starań / suplementacja, farmakologia , rehabilitacja / ...biodro nadal mocno boli a 2 dni temu był moment że całkowicie straciłem kontrolę nad prawą nogą i po prostu się wywróciłem Najgorsze jest to że stało się tak w domu , kiedy wstałem od stołu i chciałem przejść do kuchni czyli na prostej równej podłodze.

Oczywiście z racji zmiany terminu , zrezygnowałem ze startu 9-ego maja na MP GPC w Zalesiu .

No cóż muszę jakoś dotrzymać do MŚ tj. do 18-ego kwietnia , na pewno nie obejdzie się bez środków przeciwbólowych ....dlatego też do swojej suplementacji dołożyłem od dzisiaj probiotyki oraz Essentiale Forte , żeby trochę wspomóc swoją wątrobę .

No i tyle info na dzisiaj ... jutro trening klatki

Zatem przesyłam pozytywne wibracje żeby wszystko szlo po twojej myśli i jak najmniej dawało o sobie znać biodro.

Poskładają Cie i będziesz jak nowo narodzony ważne nie poddawać się

goldberg1982

Poskładają Cie i będziesz jak nowo narodzony ważne nie poddawać się

Nie należę do tych którzy się poddają , a tym konkretnym przypadku wierzę Doktorkowi że po tej operacji powinienem dłużej nacieszyć się sprawnym biodrem
Oczywiście on wie że zaraz po powrocie do pełni sprawności , zacznę znowu trenować na full..... pamięta jak to było kiedy zoperował mi bark i biceps

Jestem na prawdę pozytywnie nastawiony , teraz tylko dotrwać do startu i mieć nadzieję że się coś bardziej nie rozwali ...bo do bólu już się zdążyłem przyzwyczaić

espe123

Zatem przesyłam pozytywne wibracje żeby wszystko szlo po twojej myśli i jak najmniej dawało o sobie znać biodro.

CZWARTEK

Waga rano 118,3kg

Klatka wyciskanie leżąc

70kg x 20
70kg x 20
120kg x 10
120kg x 10

160kg x 3
170kg x 3
180kg x 3
190kg x 3
200kg x 3 samodzielnie zrobiłem tylko 2 , ostatnie powtórzenie z minimalną pomocą żony.

Klatka butterfly

X x 4 x 4 serie

Triceps wyciąg z góry uchwyt łamany

X x 4 x 5 serii ostatnia seria weszła bardzo ciężko....a w planie miało wejść na spokoju

Powoli zmniejszam objętość w treningu klatki ....
Mam cichą nadzieję że zawody się jednak odbędą w wyznaczonym terminie......w moim przypadku każde przesunięcie o tydzień czy o miesiąc i tak eliminuje mnie z możliwości startu , bo mam już ustalony termin operacji i nie chcę go już zmieniać.

Teraz z zawodami to loteria

goldberg1982

Teraz z zawodami to loteria

W teorii przez cały czas trwania pandemii , większość zawodów sportowych odbywała się w miarę planowo....chyba że właściciel obiektu nie wyraził zgody na organizację imprezy w jego budynku.
Były takie przypadki np. w szkołach , uczelniach itp.

Ale wiesz jak to jest z naszym rządem potrafią w nocy wprowadzić chore oboszczenia i nic nie zrobisz, zobaczysz za parę dni jak liczba zachorowań mocno osiągnie ponad 30 tys to będą srali dalej niż widzą haha