sogi

na to to nawet ja Ci nie odpowiem...sam mam ten problem wiec sie podepne moze...co by sie zainteresowal ktos napisze ze daje sogi

Jasne, to akurat wiadome. Mam mało pieniędzy do zagospodarowania więc kurczaki i ryż to podstawa. Jako ciekawostkę dam, że ta dieta kosztuje mnie koło 11 zł dziennie także niewiele :). Może jeszcze ktoś coś powie aby bardziej upewnić?? Bardziej chodzi mi o sam rozkład białka, węgli i tłuszczy na kg masy ciała. Zapotrzebowanie mam 2850 kcal czyli [...]

sogi za pomoc zapomialem ale naprawilem

te sogi

dzieki wam sogi wyslalem

Spoko sogi nie sa najwazniejsze , wazne zebys dobrze Cwiczył Jesli prostowania nie mozesz robic a to jest cwiczenie na dwugłowe uda , to zrób w tamto miejsce martwyciag klasyczny lub na prostych nogach 3 serie po 15 poczytaj o technice tego cwiczenia , wtedy twoje dwugłowe uda zostana choc troche ,, poruszone ''

SOGi lecą. Powoli się przekonuję że FBW lepsze. Tylko czy lepsze (od splitu) na masę?

Sogi już poleciały :D Dzięki za szybką odpowiedź :D Jarosz517 do zobaczenia 22 wrzesnia na szpilu :D Widzew-Ruch dwa bratanki i do piłki i do szklanki :D PozdRo z Niebieskich Katowic

[...] A co do częstotliwości, to będzie większa, ale zaczynam od 3 cardio Posiłek mogę zjeść kiedy chce. Tak myślę, że przed treningiem walne bcaa a po treningu białko (poszły sogi) Hmm jednak to bcaa+g z tego co czytałem nie jest za fajne (wątpliwe działanie glutaminy...) Jakie bcaa polecacie? Zmieniony przez - Gruszek_92 w dniu 2010-01-13 06:05:02

Oto moja kolejna fotka Dzieki wszystkim za odpowiedzi i sogi

Dzieki wszystkim, sogi oczywiscie juz poszly. W tej chwili moj trening sie zmienil i dietka tak samo, chce jak najlepiej wygladac na plazy bo sie wybieram do Wladyslawowa z moja dziewczyna. Dietka to nic specjalnego, staram sie jesc duzo bialka i malo wegli no i tluszczu. Tylko 3 posliki dziennie, od poniedzialku do piatku rowerek i brzuszek przed [...]

sorki za 2 posty pod rząd, ale odpisał apokalipsa: Już teraz bardzo mocno trzymię się na nogach, poza rozwiniętymi nogami mam także je dosyć masywnie zbudowane, ale skoro uważasz, że należy je ćwiczyć to podam sie zaleceniom Co do treningu zaproponowanego - dosyć ciekawy, na razie spróbuję wg. niego rozpocząć trening, a gdy nie przyniesie efektów, [...]

Jeśli nie próbowałeś jabłczanu to możesz spróbować. Ale kreatyna to kreatyna. Wszystko zależne od diety, bez niej nie ruszy się Cnotliwy@ Ale ty jesteś zaborczy na te sogi

Ok,SoGi wbite. Ale te z Promaxu to piasek zalany cementem,kurde ja właśnie nad tą firmą myślałem. A to z Hermodem II dziwnie zrobili,bo na ich stronie to bez promocji taniej idzie

IneTheEnd wolałem zapytać :P. Dzięki za odpowiedzi. Sogi dla Was chłopaki.

Koniu151 jak bys widział to w 1 poscie napisane jest "poprawcie jak cos beda sogi" pauleq dzieki za soga i odbijam Zmieniony przez - Artoor90 w dniu 2006-06-04 16:00:20

[...] nareszcie ktoś powiedział to co konieczne. Zaraz wyskoczą, że mam za mało przeczytanych artykułów Spokojnie, na forum jestem od kilku lat i obserwuje Was od niedawna. Wszystko rozumiem, sobie doradzajcie, ale bez kozaczenia to po pierwsze, a po drugie wypadałoby drugiego człowieka szanować. Już nie wspomnę o tym, że wyłudzacie sogi bez przerwy.

hehe dzieki wszystkim za sogi

Dzieki, Sogi dla Was... z tym, że zapomniałam zaznaczyć, że jestem 100% amatorką, nie mam dostępu do siłowni i nie rozumiem mniej więcej połowy z nazw tych wszystkich ćwiczeń. Bardzo bym się ucieszyła gdybyście mi również podali jakieś ćwiczenia do odrobienia w domu, bez przyrządów, ewentualnie krzesła itp. I żebym zrozumiała na czym polegają.

Kafeina nie ma tak silnego działania że mogłaby kożystnie/niekożystnie wpłynać na miesnie poprostu pobudza i mozesz ja wypic np.przed ciezkim treningiem Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że na naszym forum dzieje się coraz gożej-SOGi mogą dawać tylko abonenci,dziewczyny nie chcą wklejać [...]