Czy chodziło Ci o: "nogi"?
Ok.to przedramie dodam do Srody Lezeli chodzi o nogi to mam do dyspozycj stange i hantle. i wymyslilem tak: Przysiad 4x15 Przysiady wykroczne 4x15 wspiecia na palcach 4x20 a brzuch w dni treningowe Co wy na to Fackmaster i apokalipsa a i zaraz abona doladuje wiec sogi poleca;]
1 dziennie i jest git ps. sogi mogą dawać tylko Ci którzy posiadaja abonament i można dać tylko 1 soga w dziale dla jednego usera Zmieniony przez - Sir_Lukasz w dniu 2004-10-13 12:31:16
Tak Brutus, dokladnie (przed chwila stanelem na wage dla pewnosci) 89kg, spojrz na to ze mam 193-194 cm wiec nie wiem czy wogole kiedys dojde do takiej masy ktore bedzie dobrze widac, dzieki wam za komenty, sogi oczywiscie, mam nadzieje ze wytrwam ten poczatkowy okres... Pozdrawiam Dbaj o własne zdowie a one pokaże Ci swoje korzyści...
wielki dzieki chlopaki, mam nadzieje ze cos sie w koncu ruszy z masą;) dałbym sogi gdybym tylko mogl... tylko jeszcze nurtuje mnie jedna rzecz - producent XP podaje zeby spozywac go 15-45 minut po treningu a Ty sugerujesz niemalże popijanie KA xpandem. no i też wbrew producentowi KA zeby w DT nie brac KA przed treningiem. moze troche kombinuje ale [...]
Zakrześ, wiesz moze w jakich warzywach jest najwiecej błonnika? Marcinecki, a co to dla mnie 300g kurczaka. Nie wiesz ile gram tluszczu trzeba do usmazenia takiej jajecznicy? Powiedzmy oliwą z oliwek. Shejki raczej zostana - len jestem. Qakaz, ma sie rozumiec, ze beda witaminki. Ogolnie mam zamiar zastepowac tak mniej wiecej co 2gi posilek [...]
Zeby dawac sogi musisz miec abona przyjemniaczku Ale duchowo dzieki. Poza tym nie myśl sobie ze jak grałes w klubie w noge to nie bedziesz musiał ćwiczyc nóg. Oczywiscie nikt cie nie zmusi ale po pewnych czasie to sie na tobie zemści w postaci dysproporcji
[...] siostry :) http://zapodaj.net/590b5ed65342.jpg.html http://zapodaj.net/25fae5c0fd9b.jpg.html http://zapodaj.net/e4819beafc82.jpg.html 16,5 lat, ogólnie jest chudo, ale mówię, brzuch się robi coraz większy, dopowiem, że zaczynałem z płaskim(!sic). Lipo też się robi pomału, już mam takie z pół roku, coraz większe. Jak dawać sogi, to dam trochę :P
Looz W koncu naleze juz do elity w tym dziale (2 sogi!!).... yeah...
Dzięki chłopaki dużo pomogliście Sogi dla was,mam jeszcze takie pytania: Zółtko jajka to jakie są tłuszcze ? Jedz dalej orzechy włoskie i koniecznie dorzuć ryby do diety. Jakie te ryby mam dożucić "Tanie" a Dobre ? Może być np. taka zwana "kostką rybną" i to do posiłków przed i po treningiem ?:D Zmieniony przez - MrRat w [...]
dzięki za odpowiedz sogi zaraz polecą mam jeszcze pytanie odnośnie beta alaniny 1 czy z activlab będzie dobra 2 czy w moim wieku mogę ją brać 3 brać 4 kapsy w dt a w dnt nie brać? 4 beta alanina to aminokwasy to będzie działała podobnie czyli spalała tłuszcz czy nie
no dobra może troche mnie poniosło--całkiem nie potrzebnie, poprostu śmieszy mnie jakaś wojna o te sogi i zwałe mam z tego że się produkuje boli go że ktoś tam dostał soga za darmo ale spoko ja konfliktowy nie jestem--przynajmniej pierwszy nie zaczynam
ok dzieki SOGi dla was, a co w takim razie w DNT? aha, a waszym zdaniem cykl 6 tygodni czy 8? Zmieniony przez - krystiannn w dniu 2011-04-06 13:04:03
nie no juz spoko mam tego abona. Ide teraz dac te sogi! Chyba ta redukcja mi na glowe siada
Kumpel mial na plecach i tez mu zeszly.... dorypie areobow troche i jakis krem i tak jeszcze tylko 3tyg mase robie i biere sie za rzezbienie. thx za pomoc sogi
Świetnie, wielkie dzięki. Sogi lecą ;)
[...] brzuch twardy jak kamien, a wygladu ZERO. Taka genetycha chyba od 1,5 roku nie cwicze brzucha wcale. Za duzo w to wkladalem i nie bylo efektu - dalem spokuj. Choc nadal mam nadzieje ze wreszcie znajde jakis treninng na zasadach ktorych nie stosowalem i wciele go w zycie. Moze Wy jakis macie. Oczywiscie sogi dla Was :> tx za Wasze .x.(gHs).x.
tx sogi dla was Barton :DDD hehe jasne ;] pozdro .x.(gHs).x.
Dyzortografia sie kłania!Bueheheheh!! Ps.dzięki za sogi!
[...] w 1 poscie i to ma znaczenie czy sie maskuje czy sie cos wydlusza/poszerza naprawde. A co do obreczy barkowej mam inne zdanie. A jakbys nie zauwazyl locu napisal to co ja huh co za czlowiek od roku siedzi na forum i sie panoszy. Jak to co za ekspert? a co ci do tego? zazdrosc zrzera? no tak tez by mnie zrzerala jakbym przez rok 2 sogi dostal
Dzięki za odpowiedzi+SOGI!! Jeszcze jedno malutkie pytanko mam...Godzinę,dwie przed snem należy jeść samo białko-czy można dorzucić do tego kromeczkę razowca i małego pomidorka? Jak już pisałam tylko troszkę fatu chcę się pozbyć... To jak, można?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
