Czy chodziło Ci o: "nogi"?
A jakieś siłki w kraku czynne w weekendy? Do tego kożystnie cenowo? Nieważny instruktor, sprzęt też nie musi być pierwszo klasowy... Piszcie jak znacie czy czynna w weekendy, w jakich godiznach i cene... SOGi daje za rzeczowe odpowiedzi.
mam pytaniej eszcze jak sie robi jakies tam cwiczenie to jak ona sie robi, mianowicie chodzi o jakies takuie wspiecia n palcach na jakims podwazyszeniu. Mam robic to jedna noga a druga w gorze!!?? czy moze robic dwiema naraz!!?? beda sogi jetses na tyle dobry na ile jest dobry twoj najslabszy punkt
dzieki za wszelkie info sogi juz poszly,doloze orzechy, ale w jaki posilek je wcisnac ,oliwe do wszytskich - oki i jako ostatni jakis twarozek a moze byc np jogurcik 0,5l ?
Skos w ławce
SOGi poszły ;)
gratulejszyn Jagodka wkoncu Ty miałas chłopca to wiadomo Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że na naszym forum dzieje się coraz gożej-SOGi mogą dawać tylko abonenci,dziewczyny nie chcą wklejać fotek i wysyłac CV do zainteresowanych,a administrator wyjechał po koszulki "zaraz" [...]
ok sogi poszly dla wszystkich czekam na kolejne opinie
ok sogi poszly
GallAnonim dzięki ci serdecznie za ten zestaw ćwiczeń .Masz odemnie soga.Dzięki!!Jeśli ktoś ma jeszcze jakieś propozycje to dawać.Dam sogi!!
Dobre z Was chlopaki, oszczedziliscie mi sporo roboty, sam planoawalem taki past. Dodam go na najciekawszych.Oczywiscie Sogi.
[...] minimalnej ilosci 24 serii, do 35 w sumie a teraz wrzuce jeszcze trening na plecy PLECY: 1.Podciągania w szerokim uchwycie - 5 * maksymalna ilość powtórzeń 2.Wiosłowania ze sztangą w opadzie tułowia - 5 x 12,10,8,6,4 3.Podciągania w wąskim uchwycie 5 x 10 4.Wiosłowania w opadzie tułowia 5 x 10 5.Przenoszenie ramion na łąwce 5 x 20-15 dawać sogi
następne z dysku
dzięki za sogi tez ebde takie miał łydki za 10 lat LEGIO PATRIA NOSTRA "mam pytanie po jakim testosteronie nie wyrosna mi wlosy w dziwnych miejscach.moi kumple brali ale niewiem jaki i tera wygladaja jak malpy" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=120748 " ...dodatku kazda gra prawie chodzi tylko pod ten zalosny Windows-System dla [...]
dzieki za rady dal bym jakies sogi jakbym mogl ;) To moze dalo by sie trening na mase i na sile jakos polaczyc na poczatek ??? jakby ktos mial jakies wskazowki to bylbym wdzieczny... pozdro
To do Uda jakie uzywa w udzie gdzies z 57 cm http://www.doz.pl/apteka/p14197-Igla_07_40_mm_100_szt_Terumo te czy 07x30mm? zebym sie nie przebil na wylot hahaha Sogi komu weszły może i glupie mam te pytania ale wole wiedziec wszystko zanim cykl zaczne nie jestem tepy dres zeby bic rosnac a konsekwencje miec w dupie ;)
To do Uda jakie uzywa w udzie gdzies z 57 cm http://www.doz.pl/apteka/p14197-Igla_07_40_mm_100_szt_Terumo te czy 07x30mm? zebym sie nie przebil na wylot hahaha Sogi komu weszły może i glupie mam te pytania ale wole wiedziec wszystko zanim cykl zaczne nie jestem tepy dres zeby bic rosnac a konsekwencje miec w dupie ;) |-) [...]
No ja wiem, że trening potrzebny a z treningiem działa? A gdybym jednak zaczął brać mono na początku to po jakim okresie przestanie ono działać na mnie? I czy jak biorę kreatyne to przestaje produkować własną, ale czy jak przestaje to ona znowu się produkuje? Sogi dla was ; D Zmieniony przez - Damian7777 w dniu 2011-05-24 22:12:17
Dzięki KruQ za wytłumaczenie wszystkiego, Sogi poszły wszystkim. Pozdrawiam :-)
dzieki za zrozumienie zaraz dam wam sogi za pomoc. Ale mógłby ktos cos jeszcze mi poradzic
Dziękuje za komentarze i za sogi :) Co do tych 38,5 to jest pomyłka bo było mierzone po ćwiczeniach, normalnie jest 38 i bez tekstów że ściemniam, bo nie przyszedłem tu ściemniać. Więc prosze uwierz że tyle jest. Klatke mam małą od zawsze i najbardziej się nad nią koncentruje żeby urosla. Wiem że jest sucho no ale wgrałem fotki teraz i mam zamiar [...]
.corleone. czy do twarogu... to raczej ma konsystencje kremu czy masła A co do diety... po prostu musze uważać na tłuszcze bo jestem endomorfikiem a niechciałbym nieświadomie pakować w siebie tłuszczy jeśli mam możliwość jedzenia czegoś co zawiera ich mniej dzięki za pomoc, sogi... jeśli wejdą
a tak serio pychotka ps sogi dawajcie za udostepnienie przepisu babuni xDDDD
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
