przygotowania

Polskikoks, jak idą przygotowania?

[...] i druga córka z mocnym buntem dwulatka, do tego praca i ostatnie ciosy finansowe od skarbówki oraz koszta związane z dociepleniem domu to naprawdę uświadamiam sobie, że przygotowania to mały pikuś. Powiedziałbym nawet, że to super odskocznia od codziennych problemów, bo jakkolwiek ciężko by nie było to wiem, że mam swój cel i zwieńczę go [...]

[...] tylko dopracowanie treningu. Dziś brałam udział w biegu ulicznym "Biegnij Warszawo". Nie poprawiłam rekordu życiowego, a wynik 01h19min nie jest zadowalający. Czegóż chcieć więcej bez przygotowania??! poniżej jedzenie na jutro, jeśli macie jakiś pomysł co zmienić- proszę o opinie :) Zmieniony przez - meybee w dniu 2011-10-02 21:53:25

[...] celu/tzn. zawodów w których mogłabym wziąć udział. Najbardziej boję się rowera, bo pływanie i bieganie ogarniam bez problemu. Trochę mnie przeraża konieczność dokupienia sprzetu np. rowera szosowego bo na takim zwykłym, który teraz mam to raczej nie przejdzie. Jeśli zdecydujesz się na przygotowania do tratlonu daj znać moze Ci potowarzyszę :-)

Medit, Słabiutki, to był mój debiut. Biegłam bez przygotowania, truchtałam wcześniej od dwóch miesięcy- 05:58:52- jest w moim podpisie :P pomiary z dzisiaj: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9e9b12ed1d3846868aa40430c60e6393.jpg dzisiejsze jedzenie. O 19:00 wybieram się z chłopem do hinduskiej restauracji. Nie wiem co tam można zjeść, dlatego orientacyjnie [...]

Maybee żyjesz? Jak tam przygotowania? Ogarniasz?

[...] avg 2,1km/h, 37m58s (kraul) 28.04. DT Pływanie: 1,50km, avg 2,1km/h, 42m:43s 29.04. DNT 30.04. DNT Obliques przygarnęła mnie pod swoje skrzydła i pomaga mi przetrwać przygotowania do lipcowego triathlonu, nie ma już odwrotu :) Przyjęłam nowe zasady żywieniowe, rozpusta sięga granic zenitu: 80gB, 60gT i 200g WW ahhh + dodatkowe 30g WW na [...]

Meybee };-) Silna z Ciebie dziewczyna. Nie poddawaj się nastrojom, stresowi. Jesteś bardzo blisko celu. Nie po to tyle wysiłku i serca włożyłaś w przygotowania aby na końcówce się poddać. Ja w Ciebie wierzę! Dasz radę!

[...] (19:00) bieg 11,20km, 1h20 (musiałam się zatrzymać aby wytępić niecny kamień z buta- co zaburzyło średnią prędkośc. Duszno jak cholera. jedzenie: tez nie najlepiej- bez przygotowania, miało być mięcho ale nikomu nie chciało się gotować. Na mieście wpadła kawa mrożona- chyba była słodzona zapomniałam poinformować żeby nie słodzili z defaultu. [...]

No to będę sledził przygotowania ,ciekawy to jest temat.Zauważyłem że coraz więcej Strong menów się teraz przekwalifikowuje,może nie żeby startować,ale obecna forma np Maximusa(Robert Szczepański ) że już nie wspomnę o Andrzeju Zielenieckim ,choć On zawsze wyglądał świetnie na prawdę robią wrażenie!

Ja również dziękuję za możliwość wymiany poglądów i fajna zabawę!Kondzio trzymam kciuki za udane przygotowania,resztę całą pozdrawiam,dziękuję bardzo wszystkim za głosy!

[...] na marudzenie;-) i wahanie. Pomiary: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/dbe8e0dda3a9457e802db93d9c2d866f.jpg I same zawody: Puchar Polski WFF-WBBF był wspaniałą imprezą. Same przygotowania, chociaż kosztują wiele energii i przez te ostatnie tygodnie zaprzątają myśli non stop - dają zastrzyk adrenaliny;-) Ja to strasznie polubiłam i widzę, że [...]

A dziękuję znowu a Tobie Poran to muszę odwzajemnić to wyznanie bo i przed zawodami, i po wzbudzasz mój podziw - godzisz pracę, rodzinę i przygotowania do zawodów8-O};-) szacun. Pomagało jak się chciało narzekać że jest taka jedna Lara;-) Ventura, bez aero i na 2000kcal to to nie jest ten sam trening}:-( Polisz volume training\-) A finał...ach. No [...]

[...] 4 posiłek: wieprzowina + warzywa + oliwa 5 posiłek: zapewne też wieprzowina Co do michy: dzisiaj smut niestety, z tego względu, że szykuje się ślub w mojej rodzinie i przygotowania. Co do 3 posiłku... to miał być posiłek przedtreningowy (stąd kartofle) no ale g**** z tego wyszło, bo musiałem pomagać. Jutro od 17.00 raczej będę jechał na [...]

zyrafka: super ze cwiczysz na drazku. Dla mnie poki co jest on nierealny. przez brak miejsca (ale niedlugo cos wymysle- juz ja znajde futryne!!!) i przez brak mojego przygotowania. nie mam silnych rąk i tyle sily, ale za czas jakis zaczne na nim cwiczyć. pomysl ze niedlugo bez krzesla bedziesz to wszystko robić. grunt ze czujesz miesnie. dobrze ze [...]

[...] byłaś wcześniej, miałaś systematyczne efekty, teraz się domyślałam, że jest podobnie, ale nie prowadzisz dziennika, więc spytałam Życzę już teraz powodzenia na maturze i szybkiego powrotu do dzienników.....ah przypomniały mi się moje przygotowania na egzaminu dojrzałości....bardzo przyjemne wspomnienia, mimo, że było to tak dawno to wciąż świeże

Żyrafko... pewnie przygotowania do testu idą pełną parą... wszystko zamówione? Zapasy cycków kurzych masz? Już trzymam za Ciebie kciuki.

gdybyś dodał wieCej wody, to byłoby bardziej płynne, ja takie robię. a wyglądać to ma sylwetka, a to się zgadza %-) a tak na serio to tak jak piszesz. ja przez całe przygotowania te zapychacze jadłem min. 2x dziennie. ciesze się że mogłem pomóc :-)

[...] siłowych. Ogólnie na roztrenowaniu spadło mi -2kg przez te 11 dni. Przynajmniej mam odniesienie, że 2500kcal to trochę za mało. Od jutra już wchodzę na pełne obroty, dziś przygotowania. Plan na mase - dieta Dieta będzie się różnić w zależności od zmiany na którą będę pracował. Treningi będą wykonywane na dniowkach i nockach około godziny [...]

[...] banan/kiwi itp.+ nasiona słonecznika 3- Ryż/kasza/Makaron 100g + mieso różnie w tym ryby 200g + warzywa+ oliwa ok15ml 4- Wędlina drobiowa lub filet 200g (w zależności od przygotowania, czasu itp.) chrupkie pieczywko ok30-40g + pomidor 5- Jajecznica zazwyczaj 5 białek 3 żółtka+ oliwki+ ogórek/ zamiennie z np. sałatką z tuńczyka /ewentualnie [...]