meybee
trening z wczoraj:
Zmieniłam kolejność ćwiczenie 3 zamiast 2 i nie miałam siły przy wyciskaniu sztangielek, stąd ta 6kg zamiast 7kg
Ogólnie czułam się bardzo słabo, od tygodnia chodzę ospale, nie mam na nic siły. Dziś też wstałam z ogromnym trudem. Czuję się wypłukana z energii- mam nadzieję że to nie jest wina złego dopasowania węglowodanów, bardzo źle się czuję, mimo iż codziennie się wysypiam (8-10h snu), nie imprezuję.
13.02.2013
napoje: kawa x 2, woda
posiłek 3- 300g: pomidory, pomidory koktajlowe, mix sałat, ogórek, ogórek konserwowy, cebula, papryka świeża zielona + czerwona
posiłek 4- 300g: kalarepa, seler naciowy.
posiłek 5- 200g: kalafior.
Z tych lepszych wiadomości to zakwalifikowałam się do drużyny amatorów na dystans olimpijski w triathlonie :)
Nie ma odwrotu. 1,5km-40km-10km w Teamie Mistrza (Wrocław, 21.07.2013)
Zmieniony przez - meybee w dniu 2013-02-13 12:30:56
Zmieniłam kolejność ćwiczenie 3 zamiast 2 i nie miałam siły przy wyciskaniu sztangielek, stąd ta 6kg zamiast 7kg
Ogólnie czułam się bardzo słabo, od tygodnia chodzę ospale, nie mam na nic siły. Dziś też wstałam z ogromnym trudem. Czuję się wypłukana z energii- mam nadzieję że to nie jest wina złego dopasowania węglowodanów, bardzo źle się czuję, mimo iż codziennie się wysypiam (8-10h snu), nie imprezuję.
13.02.2013
napoje: kawa x 2, woda
posiłek 3- 300g: pomidory, pomidory koktajlowe, mix sałat, ogórek, ogórek konserwowy, cebula, papryka świeża zielona + czerwona
posiłek 4- 300g: kalarepa, seler naciowy.
posiłek 5- 200g: kalafior.
Z tych lepszych wiadomości to zakwalifikowałam się do drużyny amatorów na dystans olimpijski w triathlonie :)
Nie ma odwrotu. 1,5km-40km-10km w Teamie Mistrza (Wrocław, 21.07.2013)
Zmieniony przez - meybee w dniu 2013-02-13 12:30:56
http://www.sfd.pl/Meybee_/_Road_to_be_Iron-t804665.html
Cycling macht frei!
02 Orlen Marathon: 05:13:47
35 Maraton Warszawski: 05:26:29
32 Maraton Warszawski: 05:58:52
Half Ironman: SOON
medit72
hasarapasa
meraviglia
więc pozostaje mi trzymam kciuki za Twoje powodzenie 
