Meybee / Road to be Iron

Idz do lekarza porób wyniki czy mozesz startować . A reszta sie nie przejmuj :) To tylko miesiąc , i SPOTKAMY SIE! ja tez ostatnio spie naokraglo przetrenowanie organizmu,organizm potrzebuje regeneracji

Hellou :)

Jestem cały czas z Wami, fakt ze wypisał brak ale w ostatnim czasie nie miały sensu, gdyż nie mam dostępu do komputera i internetu, stracilam tez smartfon z siecia. Zmieniłam po 6latach prace i skupiam sie na robocie, skończyło sie leniuchowanie ;) kryzys minął, jednak w Treningach zmniejszylam obciążenie- kiedy organizm krzyczy ze coś jest nie tak- trzeba zwolnić bo o kontuzje nie trudno jak doradzała Obli. Teraz ćwicze "rekreacyjne" i dzięki temu po luzniejszych treningach wykrecam na rowerze 25km/h średniej bez większego wysiłku także jest progres a moc wróciła. Stopę oszczędzam- bieg wciąż nie jest najlepsza strona ale trochę spokojny ok 6min30/km nie powinien zaszkodzić. Juz nie mogę doczekać sie Tri to juz za dwa tyg, wierze ze dam radę i bedzie niezła zabawa :)Po triathlonowy wracam na regularna siłownię :D

Zmieniony przez - meybee w dniu 2013-07-07 15:51:17

07.07.2013
48km rower, z czego 32km było w towarzystwie słabszej osoby. Dodatkowe 16km polecialam juz sama i podkrecilam tempo. 40km time 1h40min wliczając ten spacerowy odcinek.

Miska niezliczoną:
1. Omlet owsiane 50g, jajko x3, masło x10g, banan x100g
2. Kurczak pierś pieczony ok 200g, szpinak, ogórki, fasolka szparagowa, zupa z buraków.
3. Omlet owsiane 50g, jajko x3, masło, jogurt 100g.

P.s. Wciąż bez komputera i internetu, z doskoku pisze z ipada.

Zmieniony przez - meybee w dniu 2013-07-07 16:02:23

Dwa dni treningu nad jeziorem :) jest progres, przyzwyczailam sie do braku widoczności, praca nad kierunkiem pływania wykonana :) odkryłam tez potencjał w pływaniu w pletwach-rewelacja! Stresu ostatnio sporo- w nowej pracy brak dostępu do internetu. Rozbolała mnie tarczyca aż nie wiem to od klimatyzacji chyba. Stopa juz nie boli :) za tydzień juz start we Wrocławiu, juz nie mogę sie doczekać :) jutro test na rowerze, sprawdze czas na tydzień przed. Biegania nie pociągnie juz więc na rower liczę najbardziej.

Zmieniony przez - meybee w dniu 2013-07-13 18:45:39

meybee.... trzymam kciuki

Zmieniony przez - hasarapasa w dniu 2013-07-13 20:03:02

Zmieniony przez - hasarapasa w dniu 2013-07-13 20:03:44

Pamiętaj, żeby przed samym startem się nie zajechać. Przerwa przedstartowa ważna rzecz
Też trzymam kciuki mocno zaciśnięte

Dzięki dziewczyny :)

Właśnie idę na ostatni trening biegowy, a jutro rekonesans na trasie kolarskiej (na spokojnie). Pakuję się właśnie do Wrocławia, trochę tego jest :)

Monia!
Pokaż im wszystkim!!

Będę trzymać kciuki. Powodzenia!

I jak poszło?