maslo

jeszcze nie dawłąbym tł o 19 poza tym dieta bardzo jednostronna i masło orzechowe bym wyalilł

[...] Przykladowy dzien (pomijam tu b/t/w na kg masy ciala, bo to wiem jak dobrze rozlozyc): I 7.00 3 jajka, owsiane, oliwa II 10.00 i ok. 12.00 razowiec z warzywami i miesem + maslo (nie roslinne) III 13.30-14.30 posilek przed tren. ryz+mieso i troche warzyw TRENING 16-17.30 IV 18.00-18.20 posilek po tren. - to co na III + 10g oliwy V okolo [...]

masło ekstra jest si jako źródło nasyconych?

Lena_k pamietaj tylko że masło czy smalec to nie tylko tłuszcze nasyocne

smpa znalazłem ciekawy przepis na ciasteczka domowej roboty mojej babci...ale nie jestem pewny czy 2łyżki mąki + 2 łyżki masła mogą zaszkodzić na masie ? i kolejna sprawa jak myślicie czy masło mogę zastąpić masłem orzechowym ?

włoskie laskowe śmiało tylko masło drogie...

A nie to ja się skupiam na wszystkim, jaki chleb masło ile, kiedy oliwę dać, ale akurat z tymi warzywami się pomyliłem. Mimo, że mam 15 lat to staram się ćwiczyć z głową. Ciężarów nie daję na maxa, dietę staram się trzymać i dużo czytam.

polecam z rybami twaróg super pasta masło jako przekąskę Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2011-02-21 16:42:20

Dobra to sobie dodam masło raz na jakiś czas do placka na śniadanie lub kanapek z mięsem do szkoły. A czy po treningu mogę dać kurczaka wędzonego ?

Masło jest zdrowe jeśli dbasz o spozywanie tłuszczy. Masz za mało witamin że chcesz dawać drożsdze?

czy jest jakas rożnica co dajemy jako żródło nasyconych kwasów tłuszczowych? Czy jedne nasycone k.tł. są "lepsze" od innych nasyconych kw. tł.? Dotychczas dawałem pełne mleko, żółtka i masło, a mięsa jadałem raczej chude.

ale smaki :-) czekoladowe masło orzechowe :D musi byc dobre to gaspari, lubie geste bialka :D a wez sobie trec night blend, to dobre na zwałe zawsze miałem bo to jak kleik jest :-))

kiedyś koleżka z makreli robił musze się go właśnie podpytać jak wiem że makrela masło cebula koncentrat pomidorowy

mam podobne niejasnosci odnosnie mistrzostw w szydelkowniu - w poprzednim sezonie wygrala pani Jadwiga z Karpacza, ktora jest przeciez o wiele gorsza od Dariusza Michalczewskiego...bez sensu...brala koksy...na pewno chleb zawsze spada na maslo

[...] plac zawodnikow na tym etapie rozwoju K-1 ??? Zobaczymy za 10 lat jakie beda wyplaty w boxie i K-1 Zgraja promotorow juz infiltruje rynek mma, a boxerow, bylych zawodnikow NFL bedzie w K-1 coraz wiecej- i jak sie zaczna gale z nazwiskami juz znanymi to finansowo dogonia...i przegonia boks, to kwestia czasu. chleb zawsze spada na maslo

[...] publicznosci, ktora to za jakis czas wyda gruba kaske na platne transmisje kodowane. Wtedy bedzie wieksza kasa na honoraria zwyciezcow i nie bedziesz mial kolejnego argumentu. pare lat temu HBO na starcie puszczala walki z za***ista oprawa w pasmie odkodowanym, jaki to odnioslo skutek mozesz zobaczyc juz dzis. chleb zawsze spada na maslo

[...] masowego przekazu vide nowy film Latkowskiego "Klatka", z tego powodu brak szacunku dla ludzi wypowiadajacych sie tutaj prezentowany przez zabijake mowi wszystko o nim samym i slusznosci jego pogladow. Dzieki dla pozostalych wypowiadajacych sie , ze JESZCZE nie stracili cierpliwosci. Ja stracilem. Pozdrawiam chleb zawsze spada na maslo

W jakim celu on je masło ?

TRENING 21.06.2012 Dół 1 czas: 15:57 - 18:12 Rozgrzewka ogólna: rower średnim tempem + wymachy 1. Martwy Ciąg SUMO: rozgrzewkowe: 30kg x 8/ 40kg x 5/ 50kg x 6 serie docelowe: 60kg x 12/ 67,5kg x 12/ 75kg x 12 2. Przysiad ze sztangą: rozgrzewkowe: 10kg x 8, 20kg x 10 serie docelowe: 30kg x 12/ 40kg x 12/ 45kg x 12 3. Żuraw: CC x 7/ CC x 7/ CC x 8 [...]

Dziś treningu nie było - bolą mnie te plecy coraz bardziej, jutro mam wizytę u lekarza, zobaczymy co i jak. Jakby tego było mało to łapie mnie przeziębienie - daje teraz dodatkowo do standardowej multi witaminy dodatkowe dawki witaminy C, mam nadzieję, że pomoże. Dziś miałem przywiezione jedzenie z domu także dwa pierwsze posiłki trochę na oko [...]