l kreatyna

Witam ! Planuje zakup kreatyny, moim celem jest osiagniecie sily i masy miesniowej, moja waga to 86,5kg przy wzroscie 180cm. Jaka krete polecacie i czy do tego jest dobrze dorzucic beta alanine ?

Czesc, aktualnie stosowałem kreatynę cm3 z treca. Brałem tylko przed i po treningu. Teraz sie kończy i co możecie polecić. Nadal brac jablczan czy moze mono?

Witam Wszystkich mam taki proble chce pomieszac 100tab. Bionabolu z 200tab. Kreatyny Olimp 1000. Czy to dobra mysl??? jak tak to jak to dafkowac Dzieki pjekne za porady!!!! [email protected]

Co sądzicie o kreatynie 800 tab. z firmy NUTRITUM czy cos takiego nie znam dokladniej nazwy firmy

Z czego wynika roznica w konsystencji tych 2 kreatyn: Multipowera jest taka puszysta a Phytochema jest sypka, podobna jak sol.... ??

czesc chccialem sie was zapytac czy kreatyne mozna pic odrazu po posilku albo odrzywce czy trzeba przed i czy mozna mieszac kreatyne z dextorza jak miesza sie z sokiem prosze o odp

proszę o rade a mianowicie jakiej firmy wybrać bcaa i kreatyne mono? (najlepiej tabletki)Dzieki z góry za odp

Cześć swoją przygodę z siłownią dopiero zaczynam, zaczynam planem ogólnorozwojowym i mam trochę kreatyny monohydrat i mam pytanie. Czy mogę już zacząć ją brać?

Brałem kreatyne codziennie naczczo a od jutra zaczynam prace na budowie. Czy nie lepiej bedzie w tej sytuacji kreatyne brać 30 min przed treningiem czy jednak te zasoby w organizmie podczas pracy się nie wyczerpią?

http://www.suple.com.pl//product_info.php?cPath=50_53&products_id=313 co sadzicie o tej kreatynie, zamierzam ja jutro nabyc

Witam, mam pytanie czy spożywanie od czasu do czasu takich specyfików ma wpływ na efekt po kreatynie?

Mam kreatynę w tabletkach 1250. Jak się nią powinno stosować? Ile razy dziennie? Słyszałem różne opinie, więc pytam.

Witam.Chciałbym zapytać się jaką powinienem stosować dietę podaczas cyklu z Kreatyną??Wiem tylko tyle że powinno sie ograniczyć tłuszcze bo wtedy będzie sie wolno wchłaniać??

czy moge w jednej porcji,dawce bran kreatyne z dextroza czy tzreba zachowac jakis odstep czasowy?

Witam. Powiedzcie mi czy polaczenie kreatyny z carbo da mi oczekiwane rezultaty?? chodzi mi o mase. Kreatyne mam jabłczan cm3 trec 1250 mg 180 kaps. do tego chce carbo kupic. pzdr.

witam, poszukuje bardzo dobrej kreatyny, najlepiej nie zatrzymującej wody, jestem po redukcji, może byc Kre Alkalyn, co możecie polecic?cena nie gra roli, ważne zeby byly efekty

siemano, od wrzesnia wracam do treningow mma i chcialbym zapytać Was co bedzie lepszym wyborem gdyz chce kupic kreatyne, jabłczan, mono czy może zakupić stak kreatynowy ? prosze o radę, pozdro!

Czy trzeba dużo pić wody przy cyklu na kreatynie jesli tak to ile na dzień ? Czy musi być to woda czy obojętnie jakie płyny np. herbata, kawa, sok pomarańczowy?

witam jak obliczyc dzienna dawke brania kreatyny czytam troche na necie i wiem ze trzeba przed i po treningu duzo wody itd. znalazłem też wpis ze 1gram na 10kg masy ciała czy to prawda dzieki za odp.Piotr

witam takie pytanko :) Czy rano po tym jak wstane wypije kretyne i zjem banana to ten banan podniesie mi troche poziominsuliny czy to za malo ? i np krete wypic z sokiem ?