jak sprawdzić

Jak nie jesteś w stanie ketozy to organizm czerpie energię z tłuszczów, ale już nie czerpie z ketonów. Musisz sprawdzić tą krzywą insulinową bo może jest coś nie tak i dlatego Cię muli na obu dietach. Być może tych węgli Ci jednak więcej potrzeba niż 30 g. Nikt Ci na forum diagnozy nie postawi, pokombinuj sam. Według mnie to jeśli te zamułki nie [...]

[...] spróbowaniu treningu z obciążenieim. No i dobrze, żeby obejrzał cię ktoś kto siedzi w tym sporcie dłuższy czas. On oceni wszystkie wymienione przeze mnie zależności, obejrzy jak wykonujesz ćwiczenia i wypowie się. Wiedz jednak, że taka opinia nie jest ostateczna i nie zawsze jednostki uzdolnione wygrywają na zawodach. Im jest tylko łatwiej. [...]

Ok, sprzedane PanPaton. :) oczywiście worek zamknięty, pudełka chyba nawet nie otwierałem, a jak tak to tylko by sprawdzić czy w środku jest worek :) także wszystko nowe. Priv. Ps. PanPaton musisz chyba aktywować swój profil na forum bo chyba nie moge Ci wysłać prywatnej wiadomości. Zmieniony przez - glosny w dniu 2013-09-13 11:45:07

jak masz stan zapalny sciegna albo jakas dziwna narosl albo jakies zwyrodnienie ci sie robi to chyba lepiej to sprawdzic hehe ale to twoj wybor

koledzy probuje obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne tego wzoru: http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html i nie wiem za bardzo jak obliczyc "NEAT - Pozostałe kalorie, które spalamy podczas standardowych czynności". nie wiem czy jestem endomorfikiem, ektomorfikiem czy mezomorfikiem. jak to sprawdzić??

foto usunalem bo naruszalo reg. 1. musisz samemu sprawdzic jaka dawka bedzie odpowiednia. srednio 2mg na 1kg masy ciala jest juz wystarczajaca dawka. 2. stosujesz w formie leku czy masz na mysli pokarmy? 3.normalnie, nie przejmuj sie porcja wegli juz po zakonczen sesji treningowej 4.jak najbardziej

Tak przy okazji podzielam pogląd przedmówcy i uważam że warto by sie zastanowić jaki styl jest lepszy pod zadaszenie, w brame, do baru mlecznego i na impre w remizie w Pierdzichowie Dolnym . Jak kto chce sprawdzić skuteczność swego stylu niech sie poklepie z qumplami w jakimś garażu czy co a zarzuci wartościowy temat

[...] być powołany w miejsce Żurawskiego który nie wykuruje się raczej na listopdowe sparingi. Stworzył by pare z "Frankiem" i można by było go sprawdzić na drugą połowe wyszedłby Brożek z Rasiakiem (w formie jak nie to nie ma prawa dostać powołania). Do reprezentacji mają być powołani zawodnicy w formie to powinno być podstawowe założenie.

tylko jak to sprawdzic jak ma sie te lokcie

jeśli to będzie Twój pierwszy cykl na kreatynie to po pierwsze źle że kupiłeś stacka, po 2 moim zdaniem jeszcze był poczekał z kreatyną trochę, poza tym to co napisałeś nie jest dietą i jeszcze raz dodam XP nie dla Ciebie, proponuję zajrzeć do działu odżywianie i sprawdzić co to jest dieta i jak powinna wyglądać

[...] akro to pracuje gorna obrecz np. fiflaki , rundaki itd. Od tego hard gainerostwa nie umre ?:D Przejde sie do lekarza , ale watpie zebym mial cokol wiek nie tak bo jak 2 lata temu nic nie trenowałem tylko siedzialem z dupa przed kompem to bylem zalany fatem . Pozniej schudłem przez brak jedzenia w sumie " matka stracila prace :D [...]

dlatego zaczyna od jednego by sprawdzić jak reaguje, ale uwaga słuszna jak najbardziej. zdr

Wiesz nie bardzo mnie obchodzi to jakie ty ustaliles kryteria. Kolego, a moze bys spuscil z tonu troszke bo tryska to zachowaniem dziecka ktoremu sie wchodzi do piaskownicy. Masz inne zdanie, ok, ale moze bys wyrazal sie w sposob bardziej pro spoleczny ? O ile sie nie myle, mamy pomoc koledze, nie musze przy tym wchodzic w dziecinna dyskusje [...]

Ma to kolosalne znaczenie. Branie się na czczo za jakikolwiek trening, także cardio to solidna głupota, ale jeśli ktoś ma ochotę sprawdzić, jak szybko jest w stanie paść na ryj ze zmęczenia i jak mocno może sobie przetyrać organizm, to droga wolna

Jesli chodzi o wyciskanie na klate. Robie mostek przy czym stopy trochę w tyl , lopatki do siebie i barki sztywno klata wypieta schodzenie ze sztanga do klaty lokcie po skosie schodza. To zobacz jak będzie szło podczas nowego planu, rozpoczęcie treningu od klatki może się sprawdzić.

rób to co sprawia ci frajdę, bo jak masz się zmuszać tylko dlatego, że teraz akurat coś tam jest modne to prędzej czy później dasz sobie spokój. Znajdź to co tobie odpowiada a z dobrą dietą wszystko jest skuteczne jeżeli masz pozytywne myślenie-dodatkowy efekt placebo. Możesz na początek przeplatać różne formy żeby sprawdzić co jest dobre dla [...]

Odpowiedź tak na prawdę brzmi jak zawsze "to zależy". U mnie np. by to nie działało. Ja potrzebuję regularności i odpowiedniej częstotliwości, by robić ciężary i je trzymać- szczególnie przy nogach. A pewnie są tacy gdzie te nogi są dominujące (jak u Ciebie) i trening raz na dwa tygodnie pozwoli utrzymać ciężary. Tak na prawdę musisz sprawdzić.

[...] wywal i zastąp go np. orzechami. Ryby wędzone/w puszce ogranicz do 2 razy w tygodniu i staraj się bazować na świeżych. Do diety warto wprowadzic np. tłuste mięso, ziemniaki, źródła tłuszczu - z którymi u Ciebie dość ubogo. Jeśli w dalszym ciągu będzie problem ze stolcem możesz ograniczyć na pewien okres nabiał i sprawdzić, jak flaki funkcjonują.

Harris opowiadal ze kiedys zaatakowalo go jego dwoch uczniow, chcieli sprawdzic jak sobie poradzi:) Jeden z nich skoczyl mu na plecy i Roy sie wqrwil, wiec jednemu prawie oberwal jaja a drugiego po maksie ugryzl w sutek:)) Wiec faktycznie opowiadal o gryzieniu:) Pozdro KdH/BJJ/WWA KdH [email protected]

[...] (spotkałem się też z 75% tętna maksymalnego). Inna zasada obowiązuje przy podwyższaniu tętna dolnymi kończynami - co ma miejsce przede wszystkim, a inna - górnymi, np. jak ktoś zacznie sobie chodzić po drabinkach rękoma. ;) - obniża się wtedy maksymalne tętno o kilkanaście pkt. procentowych (ale to osobny temat). Na basenie ciężko będzie [...]