Naprawde zachowujesz sie jakby to bylo twoje zycia a ja bym zabieral ci lopatke w piaskownicy. Zluzuj kolego, bo wprowadzasz niezdrowa atmosfere, twoj staz na forum powinien pchac cie raczej do intelektualnych dyskusji a nie bycia gburem.
Poczytaj - exrx.net
omg zawsze cos piszesz i podajesz te linki a watpie zeby kto kolwiek z tego skorzystal, poniewaz nie kazdy bedzie w stanie zrozumiec co tam pisze, specyficzne nazwy cwiczen dla wiekszaci sa obce.
Po pierwsze - exrx jest oficialna strona kulturystyczna, nie portalem amatorskim.
Po drugie - atlas Michaila (bardzo dobrze zrobiony) powstal na podstawie exrx, tyle ze altas sie nie rozwija a exrx poszlo duzo do przodu, nowe aktualizje opisu i cwiczenia. To jest chodzaca encyklopedia do ktorej odwoluje sie multum forow kulturystycznych nie tylko sfd.
Po trzecie - wiele osob wraca tutaj z ciagle tymi samymi problemami. Warto ich odeslac do wiedzy fachowal zamiast powtarzac ciagle to samo.
Po czwarte - ja daje radu nie polecenia. Kazdy robi jak uwaza, na tym to polega. A ze ktos nie umie po angielsku ? Jak ma problem to sobie przetlumaczy translatorem lub poprosi kogos o przetlumaczenie. Jesli ktos nie chce zobywac nowej wieszy...coz, kulturystyka nie jest dla niego.
swoje przeczytalem i swoje wiem, nie potrzeba mi lektur.
Taaaak. To wiele mowi o tobie i twoim charakterze. Kolejny ktory pozjadal wszystkie rozumy.
uwierz ze wiem wiecej niz ty na ten temat, wyniki silowe w jakis sposob sie na to przekladaja,
No to juz pan wszechwiedzacy pozjadajacy wszelkie rozumy zabawia sie w telepate. Pomijajac ze mam 10 letni staz w samej kulturystyce, pomijajac duzo dluzszy w sporcie ogolnie, to przez chwile nawet nie wyjechalbym nawet do ciebie po twoim prostych zaczepach ze mam wiekszy staz niz ty. To sie nazywa KULTURA OSOBISTA.
mi wystarczy jedno moze 2 cw (z moim stazem) na nogi i sila i masa idzie maksymalnie.
Tobie wystarczy. TOBIE.
Przysiady rozwiajace dwuglowe, czteroglowe, piszelowe, brzuchate, soleusy, przywodziciele, odwodziciele... no bomba. Nobla ci. Cay swiat sie myli, tysiace niepotrzebnych cwiczen...
Co do porownywania nogi i bica to jest nie na miejscu, biceps 2cw po 4s i tyle, nogi dla poczatkujacego wystarczy na 1 plan podac 2-3cw i tyle.
Porownanie jest na miejscu. Bo smiesznie male partie robisz jak nalezy, a partie duzo wieksze traktujesz po macoszemu - chcesz, raktuj je tak, ale nie zabieraj innym dostepu do wiedzy fachowej (z fachowej literatury naprzyklad).
Z
tego co zauwazylem ostatnuio to jakas tam wiedze masz, ale wiedze ksiazkowa ktora z praktyka czesto sie mija...
Znowu bawisz sie w telepate. Cos cie ugryzlo czy jestes niedowartosciowany? Nie potrafisz inaczej dyskusji prowadzic ?
Dla mnie to zadna przyjemnosc w tej chwili w chodzic w tak niekulturalna polemike.
Bierz przyklad z kolegi ktoremu radzimy. On zachowuje normalnie, a jest mlodszy od ciebie.
I na koncu dla jasnosci. Gdy w swoich wypowiedziach pisze IMHO - pisze z wlasnego doswiadczenia. Gdy pisze podajac zrodla, podaje sprawdzone PRAWDZIWE i rzeczowe zrodla poparte obserwacja siebie i innych kulturystow ktorzy mi sie w treningach przewineli. Ja nie pozjadalem wszystkich rozumow, w przeciwienstwie do ciebie.
PS. Czemu ktos kto pisze w swoim profilu ze trenuje trojboj silowy robi pieklo w temacie
o kulturystyce gdzie powoluje sie na swoje doswiadczenie z treningu 3bojowego apropo przyrostu masy dla kulturysty?
Zmieniony przez - puma666 w dniu 2008-06-15 23:08:34
Zmieniony przez - puma666 w dniu 2008-06-15 23:11:18