domer

Domer witam Cie my piszemy tylko senownie :) duzo osob jest to spamek leci :) POZDRAWIAM :)

domer, low carb stosuje tylko na tydzień przed zawodami w celu zbicia wagi. Wydaje mi się, że pozbycie się węgli z posiłku potreningowego pomoże w zbiciu.

Ok. W wolnej chwili zerknę. Zmieniony przez - domer w dniu 2014-11-05 17:02:53

Witam, mam do was wielka prośbę o podpowiedzenie ułożenie prawidłowej diety na masę. Trenowałem wcześniej 3lata, miałem przerwę 4 lata, chciałbym teraz od nowa zacząć trenować z dobra dieta na masę. Mam 34 lat, wzrost 183cm, ważę 90kg, chciałbym ważyć 100kg lub ponad. Przebywam teraz w angli. Zacząłem od dwóch dni stosować diete: 1- płatki [...]

domer ma racje, kolega nie napisał o stanie zdrowia i pyta czy może mieć z tego problemy- owszem może w przypadku tych schorzeń :)

domer, wczoraj pytałem cie o diete CC, czy mógłbyś zerknac do mojego tematu i ocenic to? bo tam mi za bardzo nikt nie odpowiada : http://www.sfd.pl/Dieta_CC_do_oceny-t1061111.html#post1

domer, ostatnie pytanie, czy nie ma czegos takiego, ze przy wysokich weglach powinno sie miec niskie tluszcze, czy przy CC to juz nie jest tak wazne? W Twoim przypadku, gdy ogólna ilość kcal jest dość wysoka może być z tym problem. Chociaż teoretycznie, te różnice powinny być większe.

Jak makroskładniki będą się zgadzały, to ciężko nazwać to oszukanym posiłkiem. Oczywiście, można tak robić. Zależy jak do tego podchodzisz. Osobiście uważam że jak ktoś od pół roku bawi się w kulturystyke/diete i ciągle w dzien jadł do tej pory zdrowe jedzenie typu ryż, kasze, mięso ryby, jajka, twaróg i starał sie z tego utrzymywać kalorie i [...]

Domer czyli mogę zacząć z taką dietą, makro i kcal w miare dobrze dobrane ? Jeżeli nie będzie szło to po prostu będę dodawał trochę kcal i obserwował :) Ułożyłem poprzez taki kalkulator http://scoobysworkshop.com/calorie-calculator/ Można się nim posiłkować :) ? Zmieniony przez - pawelkas w dniu 2015-03-15 14:36:28

SIemanko :) Czy karob można stosować w codziennej diecie ? Na razie dodaję tylko do owsianki/omletu maksymalnie dwa razy w tyg. Co myślicie ? Może to nie ten dział ale które białko WPC będzie najlepsze do lekkiej obróbki termicznej ? Bardzo lubię Kasze jaglaną z olejem kokosowym i miareczka 25 g białka. Miałem kilka próbek i np FA WPI bardzo [...]

Ważne jest aby dostarczyć odpowiednią ilość kcal w ciągu dnia a nawet w skali tygodnia. Jak tak Ci wygodnie, w wyniku pewnych sytuacji, to nie masz wyboru. Nie wpłynie to negatywnie. Taka praca. Dzięki.

Domer, piękny obrus, jakie to styl? Ocena: Smak : 8/10 ( smak jest mało intensywny i uważam to za zaletę) Zapach: 8/10 Konsystencja: 8/10 Możliwości zastosowania w kuchni : 10/10 (nieograniczone!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!) Wartości odżywcze 10/10 Miałem 10 minut czasu więc na szybko wyszło tak Jutro na słodko.... [...]

[...] miękka, lekko gąbczasta. Troszkę inna niż białko z gotowanego jaja. Zupa krem z grochu na ostro Składniki: Produkt białkowy Newella Groch Otręby żytnie Woda Koperek Pieprz Naga jolokia Sól /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/263096fed31a49eda0defbb512a1048d.jpg P.S. Wojciechu to była pościel %-) Zmieniony przez - domer w dniu 2014-10-25 15:48:05

Domer Zupa krem mega :) Naga Jolokia rzeczywiście taka ostra, trudno ją dostać ?

No nie wiem, mi malutko wychodzi Łap soga Zmieniony przez - domer w dniu 2005-09-21 11:08:10

Niezmielone to mozesz pic jak masz klopoty z zoladkiem. Czekolada nie bardzo na skd. Moze raz na jakis czas w niewielkiej ilosci. Zmieniony przez - domer w dniu 2006-03-03 10:29:46

co by mnie nikt nie zbanował to napisze, że ja z regularnymi wpiskami ruszam od nowego tygodnia ;-) Domer czemu nie? sa na forum trenerzy którzy wystawiają zawodników w zawodach i zalecają masła orzechowe i orzechy ziemne. nie mowie ze caly czas ale dopuszczają

Jakie badania dokładnie zrobiłeś? - OB - Morfologia - Glukoza - Kreatynina - Lipidogram - Testosteron ogólny - Testosteron wolny - Sód - Potas - Alat - Aspat - PSA - TSH - FT3 - FT4 - kortyzol

Efekty bardzo dobre. Obyś teraz pociągnął je dalej a będzie super. Zmieniony przez - domer w dniu 2016-07-07 09:51:17

Zainstalowalem specjalnie Chrome i tez sie zawiesza ta gierka facebookowa a mialem juz ok 90tys. Mam nadzieje, ze jak kupie jakis produkt i zagram na stronie konkursowej to nie zawiesi sie Zmieniony przez - domer w dniu 2011-03-11 13:54:41