cykl

e_cartman-już pisałem, że w podciąganiu i na brzuch progresja niejest potrzebna ------------------- zdul- tylko nie szalej Cięzkie cykle nadejdą ------------------- Kasta- spoko ------------------ Wasylek-spokojnie- to nie jest cykl masowy ------------------------- ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" [...]

Lazaaa-spoko-jedź równo z nami -------------- sweter-wybierasz jeden pod kątem możliwości sprzętowych i jedziesz nim co do ilości- to albo stosujesz się ściśle, albo cała zabawa nie ma sensu- to CYKLICZNOSĆ I każdy ruch, powtórzenie, seria, przerwa są DOKŁADNIE ZAPLANOWANE. Doczytaj-to CYKL WPROWADZAJACY- potem będzie już tylko CIĘŻEJ. [...]

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107727 SUPLEMENTACJA CYKL II ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Michail moze to byc na tej przerwie np: carbo? a no i kiedy będzie nowy trening tzn II cykl?? Bo jeszcze tylko tydzien wyciszenia ZeSraJ SiE,a NIe DaJ SiE! Zmieniony przez - MłOdYY w dniu 2003-09-18 20:58:21

zdul-wydaje mi się, ze to oczywiste- po co miałbym dzielić, gdyby się nie różniły- zrobilibysmy 1 cykl 6 tyg ---------------- Lazaaa-7.30 owszem,ale 9.30 to już raczej płyny- "twardym" za mocno obciązysz ------------------------ MłOdYY-spoko Carbo OK, a programy będa na dniach. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami [...]

GRUPA II (MASOWA) CYKL II 29.09-09.11.2003 CEL: budowanie masy umięśnienia ------------------------------------- STOSOWANE W TYM CYKLU ZASADY WEIDERA: "Zasada Ćwiczeń w seriach" Stosując wiele serii, a nie pojedynczych powtórzeń na dana grupę mięśniową, możemy doprowadzić do jej pełnego wyczerpania, a przez to pobudzać ja do maksymalnej [...]

GRUPA II (MASOWA)POPRAWIONA CYKL II 29.09-09.11.2003 CEL: budowanie masy umięśnienia ------------------------------------- STOSOWANE W TYM CYKLU ZASADY WEIDERA: "Zasada Ćwiczeń w seriach" Stosując wiele serii, a nie pojedynczych powtórzeń na dana grupę mięśniową, możemy doprowadzić do jej pełnego wyczerpania, a przez to pobudzać ja do [...]

"Spoko- to efekt dobrze przepracowanego Cyklu II, ale nie bój- w tyg.4-6 jest o wiele ciężej." na myśli miałes ...cykl I ZeSraJ SiE,a NIe DaJ SiE!

[...] o udo/kolano PRZEDRAMIONA 1.Uginanie nadgarstków nachwytem/podchwytem w siadzie Jest to plan na sztanga/sztangielki/wyciąg gorny Czy dobrze pozamienialem cwiczeczenia ? Czy gdzies dodac lub ujać PROG ? Mam nadzieje ze wszystko jest ok. P.S Perwszy tydzien cyklu II minol lux jestem zadowolony. Dzis wiekszy niz wczoraj, jutro wiekszy niz dzis.

Michail teraz sensownie napisze.Nastepny cykl sie zaczyna(20.10-09.11)Bede chodzil w systemie T-W-T-W-T-W-W dla 3 dni treningowych i bede robil ten trening: DZIEŃ 1 nogi+barki+brzuch NOGI 1.przysiady ze sztangą na barkach "PROG" 2.prostowanie nóg na maszynie siedząc 3.zginanie nóg na maszynie leżąc 4.wspięcia na palce stojąc z [...]

[...] to wiosłowanie sztangą - czy geiner to jakaś odżywka? jak tak to gdzie mogę to kupić - jakie jest najlepsze białko - w stosunku do ceny, bo z kasą nigdy za wesoło - pierwszy cykl kończy sie po 6 tygodniach, co mam robić później? Zależałoby mi przede wszystkim na masie - czy są jakies dodatkowe ćwiczenia na bicepsy, bo chciałbym coś więcej [...]

a będzie cykl na siłe i rzeźbe? :D:D:D Dasz tu bit, W mig masz tu hit, To dla sztuki. Fokusmok "Zimna Fuzja"

Od 19.10. zaczyna sie nowy cykl.Bede cwiczyl 4 razy,ale mam problem bo chce robic nogi w sobote i nie wiem jak mam ulorzyc zeby pasowalo.bede cwiczyl wtorek-sroda piatek-sobota. --->.....(O_o)....<---

mam takie pytanko cykl I w GRUPIE II trwa miesiąć a co z dalszymi cyklami gdzie są opisane, przecierz aby przejść do GRUPY III trzeba mieć za sobą min 3miesiące treningu z GRUPY II a jest opisany tylko jeden miesiąć STASIEK

uch , jeszcze tydzień odpoczynku po kontuzji trica i wracam do ćwiczeń pełną parą ! :) Wpierw zrobie sobie rozgrzewkowy tydzień ACT i puźniej odpoczątku cykl drugi. pozdrawiam +Cahir+ <a href="http://cornelia.xu.pl"> <img src="http://corneliaaaaa.w.interia.pl/psychotesty/kot/lew.gif" alt="Jestem Lwem !" [...]

[...] chodzi o to ze slabo idzie bo moze to niestety genetyka Ale najbardziej drazni mnie ze zakwasy na klatce mam tylko w pierwszym treningu. Jeszcze prosciej mowiac-jest nowy cykl to po pierwszym treningu mam zakwasy a po nastepnych juz nie Moze czesciej zmieniac cwiczenia a moze klatke cwiczyc 2 razy w tygodniu-wiem ze to chyba poronione pomysly [...]

kiedy zamieśćisz następny cykl??

ludzie dajcie spokuj takim pytaniom jak bedzie cykl to bedzie wszytsko wiadomo!!! Dzis wiekszy niz wczoraj, jutro wiekszy niz dzis.

bedzie cykl 3?? Bo to chyba jakos w przyszłym tygodniu się zaczyna??

RZA jak ZROBISZ BARKI PRZED NOGAMI, TO Z PEWNOŚCIĄ CIĘZKO BEDZIE SIĘ ZMOBILIZOWAĆ DO TRENINGU NÓG-CIĘZEJ, NIŻ PO NOGACH DO TRENINGU BARKÓW. ----------------- PANOWIE UWAGA UWAGA BĘDZIE CYKL III ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- [...]