cholera

nie jeszcze 0.8kg i pyerdole tą redukcję poniżej 95 schodzić nie będę do następnej niedzieli jeszcze redukcja później pomyślę czy jakiś azot czy krete czy bombke(bo korci jak cholera) Zmieniony przez - shoxu w dniu 2010-07-29 23:13:09

cholera avatar mi się nie zmienia a taki fajny mam

cholera

Mam ten sam problem. Jak napnę mięśnie brzucha i go wciągnę to jest ok. Ale kiedy się nie kontroluję to mi kałdun ostaje i to mnie bardzo wkurza. Chodzenie z napiętymi non-stop mięśniami brzucha nie jest łatwe. Mój kręgosłup również wygięty jest ku przedowi na wysokości brzucha. Wydaje mi się, że również przez to mam trochę odstające pośladki. [...]

cholera jak ja nadrobie te wszystkie posty **Moderator Dzialu Sporty eXtremalne** Speed Adminz Group Jestem BOGIEM uswiadom to sobie

cholera, konwersacja trójwątkowa a tak w ogóle to istny szpital się tu zrobił .::One said, that teaching a woman magic is like giving a box of matches to a child::. .::He couldn't be more wrong::. .::It's much, much worse::.

[...] ja kocham... Długa historia. W każdym razie od 8 miesięcy jestem zabujany na amen w jednej dziewczynie imieniem Natalia. Wszyscy mi mówią że od tego czasu się zmieniłem jak cholera. Chyba mają rację, sam to zauważam. Myślałem że w wakacje mi przejdzie, bo nie będę jej widywał, ale wystarczyło że raz się przypadkiem spotkaliśmy w Poznaniu. [...]

nudno jak cholera **Moderator Dzialu Sporty eXtremalne** Jestem BOGIEM uswiadom to sobie

[...] trzeba troche poreczy obcykać i bedzie dobrze. Ale jakieś zawody mam w planach. Aha, pavlo, cześć obiecanych filmików jest tu: http://www.forum.rolki.com/index.php?act=ST&f=1&t=988&s=299b0243cd1a0413cd3c66313bbb6afe Nie wiem czy je na sfd wrzuce bo jakość wtedy spadnie jak jasna cholera przez te 50 kb. Death is the only way out...

cholera, myslalem ze to thread "spamer" :O :D niech to ktos wykasuje prosze bo bedzie ze smiece...

na Bialorusi mogą byc problemy Łukaszenka juz tam swoich podmotywuje cholera wie co sie bedzie działo. z ciekawostek to w 16 minucie meczu Legii pokazano statystyke czerwonych kartek

Dzień 16 i 17 Brak treningu , miałem zapisać sie na siłke za odłożone nie wiem z czego grosze %-) A tu nie ma transportu , rower mój sie zepsuł , ojca też , cholera by to wzieła nawet 2 kumpli co pytałem też stoją zepsute . Myśle by układać żeby mieć gotowy jakiś nowy plan treningowy jak już sie nareszcie zapisze na tą siłownie , ktoś coś poleca [...]

[...] z nogami wyprostowanymi i wyprostowanym kręgosłupem nie potrafię dotknąć brodą klatki (wtedy lędźwie mi rozrywa a zawsze byłem bardzo gipki). Kręgosłup, okej boli jak cholera i uniemożliwia wiele czynności, nie tylko treningi. Ale te pachwiny i strefy ... męskie? Bardzo będę wdzięczny Ci za poradę. Jeszcze raz przepraszam że w dzienniku [...]

[...] skupić się na czystej misce i nauczyć dobrych nawyków. Co na ten temat sądzicie, drogie Ladies? Wczorajszy trening Przysiad 12* 10kg, 12*15kg (+ waga sztangi, ciężka jak cholera) wyciskanie skos (sama sztanga, waga j.w.) 12, 12 wiosłowanie 12*17,5kg; 12*17,5kg nogi na maszynie siedząc 12*30kg, 12*30kg wzniosy z opadu 12, 12 plank 90s, 75s [...]

[...] 3. wąsko w pionie , maksymalny zakres ruchu , ciężko pod koniec 4. zabiłem tricepsa nie mogłem ręki doprostować pod koniec 5. zmieniłem modlitewnik , było ok 6. ok , dłuższy ROM http://www.youtube.com/watch?v=VoYhnm--8P8 7. ból.... argh zaległe łydy bolały jak cholera :D nie mogęsię doczekać pleców w niedziele... mogę je zrobić jutro ?

Cholera jak on sam nie wie co...

Klatka - niby okej, ale wywaliłbym skos dolny, jak zależy Ci na dole to dipsy są lepsze.. Biceps - dwa ćwiczenia na modlitewniku? Daj unoszenie sztangi hantelki z supinacja jak koniecznie chcesz i modlitewnik, ale ja tam na 2 cwiczeni dałbym młotki :) Plecy - prawie wszystko na maszynach.. a mc ostatni? A będziesz miał siłe żeby odpowiednio mocno [...]

Większość kolesi jest dużych ale nie przekreśla to nowych, nikt na pewno nie śmiałby sie z ciebie.A co do siłowni na julce to daj sobie spokój, chica jak cholera bo większość ludzi to emeryci na rehabiliacji.Nie mówiąc już o atlasie na którym 110kg(full) starcza tylko na rozgrzewke bo jest tak lekki(wysoko ustatkowane uchwyty), jak dla mnie ta [...]

Cholera - gdybym zapamiętał nicka tajemniczego pana z poznania to nie musiałbym go tutaj szukać

DZIĘKI ZA RADY TAK WŁASNIE ROBIĘ. TYLKO NJGORSZE JEST TO JAK SIE BIERZE DO RĘKI TE 5KG I AZ CZŁOWIEKA CHOLERA BIERZE. WŁAŚNIE PRZYPOMNIAŁEŚ MI O TRENINGU IZOMETRYCZNYM I MUSZE PRZYPOMNIEC SOBIE TRENING MAXA SICKSA (CHYBA TAK SIE PISAŁ).ZASTANAWIAŁEM SIE TEZ NAD METODA 10X10 ALE PRZY TYM OBCIAZENIU TO RAZCEJ WARIANT 20X10 A MOZE NAWET 20X20. A [...]