...
Napisał(a)
Podeślij, może nabiorę weny do upieczenia własnych. :D
Dziennik - https://www.sfd.pl/DT_Skelque_v3.0_-t1190454.html
Zapraszam
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Dzisiaj dieta na luzie nie wiem ile wleciało kcal ale nie dużo ogólnie dzień do dupy , strasznie bezproduktywny i leniwy
...
Napisał(a)
|Dzień 15
Wczorajszy dzień nie był zbyt ciekawy , późno wstałem do tego już po 2 posiłku zaczeły sie jakieś problemy trawienne i na tym posiłku skończyłem nie wpadło anwet 2 k kcal Ale za to po tym 2 posiłku wleciał darmowy dzień na jednej siłce do której uczęszcza kumpel , siłka nawet spoko oldschoolowa ma pare fajnych mało spotykanych przynajmniej w moich rejonach maszyn ale niektóre są popsute a niektóre trzeszczą jak stare rupiecie , ale jakiś trening fbw zrobiłem i anwet fajna pompka weszła to by było na tyle .
Wczorajszy dzień nie był zbyt ciekawy , późno wstałem do tego już po 2 posiłku zaczeły sie jakieś problemy trawienne i na tym posiłku skończyłem nie wpadło anwet 2 k kcal Ale za to po tym 2 posiłku wleciał darmowy dzień na jednej siłce do której uczęszcza kumpel , siłka nawet spoko oldschoolowa ma pare fajnych mało spotykanych przynajmniej w moich rejonach maszyn ale niektóre są popsute a niektóre trzeszczą jak stare rupiecie , ale jakiś trening fbw zrobiłem i anwet fajna pompka weszła to by było na tyle .
...
Napisał(a)
jadasz posiłki dokładnie o tych godzinach co podane w rozpisce?
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Dzień 16 i 17
Brak treningu , miałem zapisać sie na siłke za odłożone nie wiem z czego grosze A tu nie ma transportu , rower mój sie zepsuł , ojca też , cholera by to wzieła nawet 2 kumpli co pytałem też stoją zepsute .
Myśle by układać żeby mieć gotowy jakiś nowy plan treningowy jak już sie nareszcie zapisze na tą siłownie , ktoś coś poleca może?
Brak treningu , miałem zapisać sie na siłke za odłożone nie wiem z czego grosze A tu nie ma transportu , rower mój sie zepsuł , ojca też , cholera by to wzieła nawet 2 kumpli co pytałem też stoją zepsute .
Myśle by układać żeby mieć gotowy jakiś nowy plan treningowy jak już sie nareszcie zapisze na tą siłownie , ktoś coś poleca może?
...
Napisał(a)
ja zaczne- cardio przed i po siłowni a nie dupsko wozić rowerem :P:P
Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej
Poprzedni temat
Cel - siła [DT]
Następny temat
Bodyman94 dziennik
Polecane artykuły