DT Kacper powrot na wlasicwa droge !

A czemu nie możesz robić tych ćwiczeń, które wymieniłeś wyżej?

Jakieś problemy z kręgosłupem właśnie zapomniałem napisać że zapisałem sie u lekarza mam nadzieje że da mi jakieś skierowanie do fizjo to może coś sie z tym zrobi.

A co do diety to lepiej zażyj BCAA, bo po piwie spadki haha


Zmieniony przez - pachol_123 w dniu 2015-12-10 16:55:37

Pare dni temu sczeliłem sobie pare fotek na siłce po treningu , tak to wygląda szkoda że nie ma nikogo ogarniętego żeby zrobić zdjęcia w pozach bo dużo lepiej by to wyglądało , w niedziele na czco waga pokazała ok 70 kg.
Zabraniam komentarzy na temat mojej twarzy
















Zmieniony przez - kacper95 w dniu 2015-12-10 18:39:35

na pompie sie nie liczy%)

Jest dobrze

ogol sie wieprzu

Od kiedy to wieprze się golą ?


Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2015-12-10 22:51:08

Maksyms A wczoraj byłem u fryzjera właśnie zmienić luk

Dzień 40

To Był piątek bodajże i wpadły Barki z Łapami , treningy był bardzo dobry , wszędzie lekko dołożone ale nie pamiętam już wszystkiego jak to leciało

Kcal poleciało prawie 3600 ,

Dzień 41 i 42

Weekend cąły zakręcony , michy nie było wpadło bardzo mało żarcia . W sobote powinny być nogi ale siłka zamknięta bo mieli jakiś event spinningowy na wsi .