DT Kacper powrot na wlasicwa droge !

Miło mi , zapraszam :)

Podeślij, może nabiorę weny do upieczenia własnych. :D

Dzień 13

OFF

Nie było treningu bo trzymają mnie jeszcze domsy z czwartu , to dobrze , jutro będzie coś trenowane

+ Tego co w spisie wpało jeszcze jedno piwko.





Zmieniony przez - kacper95 w dniu 2015-11-08 14:26:38

Dzisiaj dieta na luzie nie wiem ile wleciało kcal ale nie dużo ogólnie dzień do dupy , strasznie bezproduktywny i leniwy

|Dzień 15

Wczorajszy dzień nie był zbyt ciekawy , późno wstałem do tego już po 2 posiłku zaczeły sie jakieś problemy trawienne i na tym posiłku skończyłem nie wpadło anwet 2 k kcal Ale za to po tym 2 posiłku wleciał darmowy dzień na jednej siłce do której uczęszcza kumpel , siłka nawet spoko oldschoolowa ma pare fajnych mało spotykanych przynajmniej w moich rejonach maszyn ale niektóre są popsute a niektóre trzeszczą jak stare rupiecie , ale jakiś trening fbw zrobiłem i anwet fajna pompka weszła to by było na tyle .

jadasz posiłki dokładnie o tych godzinach co podane w rozpisce?

Mniejwięcej

Dzisiejszy zrzut

Dzień 16 i 17

Brak treningu , miałem zapisać sie na siłke za odłożone nie wiem z czego grosze A tu nie ma transportu , rower mój sie zepsuł , ojca też , cholera by to wzieła nawet 2 kumpli co pytałem też stoją zepsute .

Myśle by układać żeby mieć gotowy jakiś nowy plan treningowy jak już sie nareszcie zapisze na tą siłownie , ktoś coś poleca może?

ja zaczne- cardio przed i po siłowni a nie dupsko wozić rowerem :P:P