arnold

Dave i Arnold /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c3d03c10d8ec483cbc00fa7ab3c618f0.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ee584630e8bd4ff69c50dc7e181d8a2f.jpg

Arnold Szwarceneger

[...] gwarancję uniknięcia kontuzji silny brzuch wcale nie zabezpiecza przed kontuzjami aczkolwiek jest ważny sam zdecyduj jak często go bedziesz robił bo są różne szkoły, np arnold na masie wcale nie robił brzucha, wybór należy do Ciebie( ja preferuje krótkie treningi brzucha na końcu każdego treningu ale to też jest zależne od Twoich celów) [...]

ps. moj kolega arnold mial podobna w austrii..

No ładnie! Właśnie stałeś się idolem wszystkich chudzielców, którzy starają się coś przpakować ale dobrze wiedzą, że nie będą nigdy jak ARNOLD, za to mogą być jak ty ;) Ja chyba jestem jednym z nich! Jak dla mnie super! Kształty prawie idealne! Wyrzeźbiony brzuchol, klata fajnie w górnych rejonach ładnie wypuklona. Ja mam ostatni z tym problemy. [...]

a wtedy sie Onkel arnold ze wstydu zaora pod ziemie,....

Arnold Classic Brazil 2013 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/394d269b23e9462e85e74189577fcd50.jpg

84 roku to raz a skad wiesz ze nie mieli koksow? Bo sie nie przyznali? Arnold tez kiedys nie mial.... prosze Cie... Dzisiaj nawet na wojewodzkich ciezko znalezc zwyciezce bez koksu.

Bardzo się cieszę, że pojawił się VIGOR :} Teraz już nie Arnold, lecz Ty będziesz moim bogiem. Wielki jak twe słowa, i proporcjonalny jak myśli :} Super, teraz czekamy na Twoje zdjęcie :) royal.

dzięki 1 Arnold dostajesz SOGa:) czekam na dalsze wskazówki

Czy wiedzieliście że jest taki dział treningu jak CrossFit-Strongman? W Polsce generalnie jeszcze absolutnie nikt się tym nie zajmuje, a w USA ta metoda treningowa jest już stosowana przez tysiace ludzi. Jest to dział treningu dla osób które kochaja trening siłowy, jednak szukają nowych bodźców na rozwój sily i muskulatury. Jest to trening , który [...]

Nasser El Sonbaty Nasser El Sonbaty zalicza się do światowej czołówki zawodowych kulturystów. Jego największym sukcesem jest wygranie zawodów Arnold Schwarzenegger Classic w 1999 roku. w 1997 roku był II na Mister Olimpia, a w 1995 i 1998 zajął na tych zawodach III miejsce. Jest bardzo masywnym zawodnikiem - przy wzroście 181 cm waży na zawodach [...]

[...] nacisk na gorna czesc kaltki (wyciskanie sztangielkami na skosie w superserii z rozpietkami (4 serie 6/8 + 10/12) + 4 serie dipsow z obciazeniem ( mocne rozciaganie) + arnold press (6/8) w superserii z unoszeniem talerza do przodu (10/12). Na osobnej sesji barkow robisz wstepne zmecznie unoszenie boczne 4/5* 12/15 wyciskanie zolnierskie [...]

Dietanabol 5 razy dziennie. Spuchniesz jak Arnold.

Witam Wszystkich. Po powrocie do Polski trzeba zdać jakąś relacje :) Cały mój wyjazd na Arnold Sport Festival wisiał na włosku. Planowy wolot o godzinie 7.15 z Okęcia. Mieliśmy lecieć do Berlina-Toronto-Columbus. Przy odprawie bagażu okazało się, że z koleżanką nie możemy lecieć przez Kanadę bo nie mamy paszportów biometrycznych.. ( bardzo [...]

Way to be Arnold ...

Arnold Classic Australia 2016 expo /SFD/Images/2016/3/18/25b1c3b1e3a74ae98d0e7578150e93b3.jpg /SFD/Images/2016/3/18/b586174ba16040259c42f3738475f9c3.jpg /SFD/Images/2016/3/18/5cf982ef080d4dd1912a0ced4cec9a1f.jpg /SFD/Images/2016/3/18/3f0363eb86eb43cb9279364b62ad6aaa.jpg /SFD/Images/2016/3/18/559371cbf37b40159cffb3b2a8203a31.jpg [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Jon-Jones-vs-Thiago-Santos-1.jpg Sean M. Haffey/Getty Images Wypłaty po UFC 239: Jones vs. Santos Aż dziesięcioro zawodników zainkasowało 6-cyfrowe sumy. Znamy już gaże zawodników, którzy rywalizowali podczas gali UFC 239. Na czele listy wypłat znaleźli się zawodnicy broniący mistrzowskich tytułów, Jon Jones i [...]

[...] na zawodach.albo dla tego i tego wiadomo, ze pudzian najlepszy, ale co sie dziwic, skoro wszystkie konkurencje na roznych zawodach sa ukladane "pod niego".na arnold calssic, gdzie nie ma takich roznych smiesznych konkurencji mariusz dal dupy po calosci. to dowodzi tego, ze nie jest on jakims wspanialym zawodnikiem. wystarczy tylko [...]

15 Listopad ,1951- 10 Czerwca ,2001 Ephrata ,Pensylwania, Stany Zjedn. Mike Mentzer urodził się w Ephrata, Pensylwania, i był kimś na wzór człowieka kulturystycznego renesansu. Sławę zapewnił mu jego wydźwięk, poped do cytowania filozofii Aye Rand , oraz sylwetka na wzór Herkulesa. Mentzer wpierw pokazał siebie jako mistrza kulturystyki, a [...]