arnold

siema. macie tu wywiady z wczorajszego Arnold Classic. http://www.musculardevelopment.pl/content/category/4/135/71/ Pepsko już do was jedzie. Zmieniony przez - Wawelski w dniu 2009-03-08 11:06:00

[...] luz. I nie wiem czemu jak Kai, widzialem wielu ludzi cwiczacych w kapturze, a ja malo czarny jakos };-) Pozdrawiam, jak masz jeszcze do czego sie doj**ac, to zapraszam :)) Oczywiscie dziekuje za to ze piszesz, nie odbierz mnie jako atak, dzieki ze zagladasz na filmiki /-)_ no i dzieki arnold ;] Zmieniony przez - Rabi20 w dniu 2013-09-18 06:31:14

multum innych...gdzie dieta odgrywa bardzo wazna role...suple i koksy sa na zaawansowanym poziomie, odnowa biologiczna bardzo wazna i roozni lekarze... misOO - FATBOY in s0Ople "The only secret Arnold knew was that in bodybuilding there are no secrets, only visions and dreams" S. Ray

To powinnam wyglądać przynajmniej jak Arnold czy Pudzian :)

nie pamietam jak to dokladnie arnold powiedzial ale cos w tym stylu '' nie licz zawsze wyobrazaj sobie ze twoj miesien jest rozrywany od srodka pelne skupienie to sukces '' cos takiego ;) MACIEJA21-ja sie czasem zamotam i niewiem ile juz zrobilem pow Zmieniony przez - dominao w dniu 2009-03-08 12:10:41

[...] nie ma mc klasycznego, martwy na prostych nogach slabo oddzialuje na m. grzbietu. w B2 więc go wstaw natomiast w B1 wioslowanie pólsztanga bedzie mialo o tyle sens gdy bedzie wykonywane jednorącz jeszcze przy bicepsie jest bląd w B2, zamiast arnold-ek daj cos innego aha... jeszcze brzuch Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-10-06 16:44:49

Taki trening mógł z powodzeniem wykonywać jedynie Arnold. Poza tym nie trenował przez cały czas tylko według tego planu. Ten trening raczej był przewidziany na niedługi okres przed zawodami.

No jeżeli chcesz ćwiczyć dokładnie tak jak rzekomo robił to Arnold to zaczynasz seriami pojedynczymi (chyba chodzi tu o jedno ćwiczenie potem next) i nic nie zmieniasz, a przerwy pomiędzy seriami, w zależności od tego jaki to typ ćwiczenia: ciężkie wielowarstwowe 120-180, średnie wielowarstwowe 90-120, izolacja 60-90. Zajedziesz się tym planem i [...]

[...] miesiące ćwiczyłem tym programem ,i jestem zadowolony z efektów.Zdobyłem to, czego oczekiwałem.Ale jak to muwia ciągle mało, zaczynam ćwiczyc teraz drugim programem arnolda zobaczymy jakie bedą efekty.Jeśli sie zdecyduesz ćwiczyc, to napisz mi po dwuch tygodiach jak efekty cwiczeń, wtedy sobie będziemy mogli porozmawiac na temat tego [...]

2 tygodnie przed Arnold Classic 2015 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1facc320092240259dd913178780c163.jpg

12 dni przed Arnold Classic 2015 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ec42b22b4d1547129ff3678b2ce44838.jpg

8 dni przed Arnold Classic 2016 /SFD/Images/2016/2/26/ad13f57a8ba84c339a7d575ec1927818.jpg

http://www.sfd.pl/Miasto_z_ma%C5%82ej_litery-t493459.html Dlaczego miasto w profilu jest z małej litery. Poprostu Informatyk ma złe wspomnienia z tamtą miejscowością i jest z małej - temat SZOK!!!! ARNOLD WYSTAPI W 4 TERMINATORZE!!!,m w dziale progress. i odp A co ma z tym progress wspólnego? znaczący progres w filmowej karierze arniego, you [...]

ale jakie ilości koksu przyjął taki Arnold i się chyba nieźle trzyma?

ARNOLD classic poczatek marca,MP ostatni weekend kwietnia..jesli te zawody sa wg ciebie malo wazne to przepraszam:)swoja droga kazdy z nich ma taka forme ze w 4 tyg tylko ja doszlifowac wystarczy:) Zmieniony przez - everlast22 w dniu 2011-12-22 23:52:31

Przeczytalem kilka postow i widze, ze czesc osob stawia go w postaci ofiary tzn. ze jest pokrzywdzony, ze nikt nie chce lozyc na jego profesjonalny rozwoj, a nawet reprezentowana jest postawa roszczeniowa tzn. nalezy mu sie, zeby mial sponsora albo inni wydaja kase na duperele, a on nie ma na przygotowanie do zawodow... Szczerze to nie zgadzam sie [...]

" Dorian przed Olympia jadł chyba po 15mg " tak na pewno....%-) a Arnold jadl podobno po 10-15 tab mietka dziennie a wiec pewnie miał wyj**ke bo teraz mniej jedza ;-)

" Dorian przed Olympia jadł chyba po 15mg " tak na pewno....%-) a Arnold jadl podobno po 10-15 tab mietka dziennie a wiec pewnie miał wyj**ke bo teraz mniej jedza ;-) Ten gosc z kanału Druga strona medalu tak mówił ,więc to prawda!!!%-)

Można sporo ćwiczeń robić nie mając sprzętu. Poszukaj w wyszukiwarce. Bodajże Arnold w Radach dla kulturystów dawał dużo przykładów na takie ćwiczenia.

Zaległy wpis. 39 dzień treningu siłowego, czwartek. Czas trwania treningu: ok. 50 minut Dzień siadów. 5x100kg Łatwizna - szybko i przyjemnie. 4x110kg Było delikatnie ciężej, ale aż tak tego nie odczuwałem, najgorzej jest odejść z tym ciężarem dwa kroki od stojaków 3x120kg Zaczęły się już schodki, ale mimo wszystko zachowałem odpowiednią płynność [...]