aminokwasy

[...] jak chudy przecinek Aeroby mozna na czczo, ale mozna tez 2-3h po posiłku. Wazne zeby nie robic ich od razu po jedzeniu - trzeba odczekac. Jak robisz na czczo to wez jakie aminokwasy zjedz - zeby nie palić mięsni. Silowni naturalnie nigdy bron boze na czczo. Wszystko działa i jest dobre. Moja rada: - podstawa treningu to silownia (powiedzmy 3 [...]

Panie Darku a ja wroce do problemu ktory kiedys Panu zadawalem tym razem jednak sprecyuje dokladnie jakie aminokwasy z Olimpa moglbym brac na czczo gdy 1 posilke jem okolo 1-1,5h po wstanie z lozka? i w jakiej ilosci? ( moja waga to 95kg - nie mam problemow z lapaniem fatu) a jakie aminy na noc i tez w jakiej ilosci? i czy moglbym je brac [...]

[...] mase czy redukcje, bylo carbo w ilosci 50-60 gram plus 10gram WPC a pozniej juz za 40 min porzadny posilek Dlaczego WPC? bo nie mam kasy na BCAA, a chcialem uzupelniac aminokwasy po treningu, zreszta czytalem ( w sumie juz dawno, moze cos sie zmienilo) ze carbo plus WPC po treningu to dobry pomysl, chyba ze nie na redukcji? oczywiscie carbo [...]

[...] po każdym treningu i bardzo dobrze również rano naczczo. Niewiem jakimi dysponujesz funduszami ,ale zawsze podczas budowania siły dobrze jest stosować zwłaszcza po treningu aminokwasy BCAA. Niektórzy jedząc odżywki na pusty żąłądek mają póżniej problemy z brzuchem itp.wtedy należy dla własnego dobra zrezygnować z dawek porannych. Zmieniony przez [...]

[...] przerwę 4-6 tygodni. Moja rada to kup sobie teraz GAINERA a następnym razem wejdziesz na Kreatynę+Carbo. Daj sobie spokój z HMB nie warto wydawać kasy,ponieważ efekty są widoczne przy dużych dawkach branych przez długi okres czasu 6-10 tygodnijuż lepiej kupić aminokwasy BCAA lub GLUTAMINĘ.A najlepiej jedno i drugie tylko to wszystko kosztuje.

[...] to na każdej przerwie jem kanapkę, po szkole obiad gdzieś 16-17.00, kolacja 20-21.00 2. Należy w każdym posiłku spożywać "pełne białko" (zawierające wszystkie aminokwasy) - Mam to zacytować mamie...? ;p 3. Należy w każdym posiłku spożywać węglowodany o w miarę jak najniższym I/G pochodzące z warzyw(najlepiej włóknistych) i owoców - [...]

Dodam że czynnikami stymulujacymi uwalnianie GH poza snem i wysilkiem fizycznym jest tez stres (np lęk, diskomfort np na skutek uczucia zimna) hipoglikemia (hiperglikemia czyli przeladowanie ww tak jak powiedzial slawek hamuje GH), czy aminokwasy (np ariginina) Zmieniony przez - Clarity w dniu 2003-04-27 13:22:22

[...] ze wzgledu glownie na blonik. ściągnij dziennik posilkow vitalmax, tylko nie wszystko co tam zawiera wegle sie nadaje, ze wzgledu na cukier prosty, a białka wybierz zas te, z ktorych uzyskasz pozyteczne aminokwasy egzogenne(wpisz w neta lub sfd). + dużo wody mineralnej niegazowanej i herbat. Zmieniony przez - kits w dniu 2010-01-03 14:33:42

[...] białek serwatkowych, hydrolizat izolatu białek serwatkowych. Nie zawiera on w składzie białek pochodzenie roślinnego. Skład białka został wzbogacony w anaboliczne aminokwasy BCAA stanowiące 25% całego produktu takie jak L-leucynę i L-glutaminę. Do składu dodano również specjalne składniki takie jak ekstrakt z ananasa i papai [...]

../Content/img/noimage.png Chciał bym przedstawić produkt z marki Hi Tec Nutrition który najbardziej przypadł mi do gusty..a mowa tu o Creasteronie.Jest to suplement o szerokim wachlarzu zastosowań, stosowałem go dłuższy czas i.. produkt jest naprawdę na medal, siła jak i masa poszła znacznie w górę..baa.. z tygodnia na tydzień notowałem progress [...]

Te aminokwasy to ile tabletek ?(starczy np. 1 przed treningiem i 2 po?-waże 58 kg) A tych maści i oliwek z firmy Sixtus to nie moge znaleźć w żadnym sklepie u siebie w mieście.. Może jest jakaś bardzie znana bo nikt z aptekarzy ani w sklepach sportowych nawet o takim czymś nie słyszał..

[...] Labs (o kilka poziomów ponad inne), ale inne też dobre są. Bierz 1g na 10 kg wagi ciała przed i po treningu, zawsze z 40- 100g carbo. Mało kto o tym wie, ale wszelkie aminokwasy, mimo że teoretycznie przyswajają sie od razu - z węglowodanami przyswajają się przynajmniej 40 procent lepiej Kto wie, może i Tobie przydadzą się moje porady? Ja [...]

[...] miala jakis sens? c)jezeli tak to kiedy ja przyjmowac i w jakich ilosciach? d)czy kupno NO-boostera jako dodatku do tego jest sensowne? e)jak dlugo mozna ciagnac taki cykl i ile zrobic przerwy zeby zaczac nastepny? Oczywiscie dodatkowa suplementacja (glutamina,aminokwasy,gainer)jest w ciaglym,nieprzerwanym od lat uzyciu. Pozdrawiam!

No ja mam diete, ale czasami dobrze miec gainera gdy np. gdzies mi sie spieszy lub posilek nie ma dobrych wartościowości wtedy po takim posilku pije gainera i jest O.K A gainer Hard Mass jest dobry ? patrzylem na zawartość to nie jest nawet taka zła.. A aminokwasy to jakie polecacie do takiego zestawu?

aminokwasy zbedne, hard mass to bulk, nawet niezly ,ale wolalbym up your mass MHP.

[...] jakies warzywka te dwa posiłki przedtrningowy i potreningowy sa najwazneijsze ! co do wody to potrzebujesz te min 2,5L- 4L ( komórka nawodnina jest w stanie anabolizmu a odwodnioina w stanie katabolizmu !!) co do odzywek ja bym polecał Ci aminokwasy + preparat wielowitaminowo-wielomineralny Zmieniony przez - marcin95c w dniu 2012-11-11 09:21:54

piłeś coś? Moim marzeniem jest zrobić sobie taki cykl jaki u lucka jest codziennością. Cytuje "Białko - zawsze dwa rodzaje serwatki i ze dwa nieserwatkowe, aminokwasy całodzienne, BCAA, glutamina, witaminki NOW, Q10, Lecytyna, HMB, Kolagen, L-karnityna, HCA, Chitosan - to taki standardowy zestawik do tego 2-3 razy w roku kreatyna, dwa razy w [...]

[...] widziałem ciekawszych Moim marzeniem jest zrobić sobie taki cykl jaki u lucka jest codziennością. Cytuje "Białko - zawsze dwa rodzaje serwatki i ze dwa nieserwatkowe, aminokwasy całodzienne, BCAA, glutamina, witaminki NOW, Q10, Lecytyna, HMB, Kolagen, L-karnityna, HCA, Chitosan - to taki standardowy zestawik do tego 2-3 razy w roku [...]

[...] których nic nie widać. Moim marzeniem jest zrobić sobie taki cykl jaki u lucka jest codziennością. Cytuje "Białko - zawsze dwa rodzaje serwatki i ze dwa nieserwatkowe, aminokwasy całodzienne, BCAA, glutamina, witaminki NOW, Q10, Lecytyna, HMB, Kolagen, L-karnityna, HCA, Chitosan - to taki standardowy zestawik do tego 2-3 razy w roku [...]

[...] stosunku do mojej osoby Moim marzeniem jest zrobić sobie taki cykl jaki u lucka jest codziennością. Cytuje "Białko - zawsze dwa rodzaje serwatki i ze dwa nieserwatkowe, aminokwasy całodzienne, BCAA, glutamina, witaminki NOW, Q10, Lecytyna, HMB, Kolagen, L-karnityna, HCA, Chitosan - to taki standardowy zestawik do tego 2-3 razy w roku [...]