Ćwiczmy razem!-wyskok vol.2

Hadzbe o kur... ;D

Hadzbe jest bestią, uwielbiam widzieć Twój progress Damian, masakra jak się rozwijasz, podziwiam! :)

a ja od siebie ostatni już tegoroczny pewnie na niskim koszu u kumpla filmik, od jakiegos czasu na hali juz wsadzam ale nie mam filmikow, postaram sie to czym predzej nadrobić i coś wrzucić niebawem :)

kosz 295 bez ściemy
Ale paki kozackie.

mowiliscie ze jeden ma 302 a drugie 297;p do jatrzebia z pretensjami;p

Nic takiego nie mówiłem
Jastrząb tym bardziej raczej
297 albo i 3 to ma ten drugi kosz.
Ten 302 to nie wiem o który chodzi
Zresztą nvm, tak jak kiedyś Sledź powiedział, jeśli jakaś paczka urywa dupe to nieważne czy kosz ma 305 czy 295.

Dobrze head mowisz... Bo paczki mocne sa, i ten windmill z narzotu masakra

Dythican, chciałbym, żebyście mi podali trening jakiś, bo nie wiem, który będzie najlepszy na poprawę wyskoku z 2 nóg. Na plyo też się nie znam. Tu większość treningów jest ukladanych dla skaczących z jednej nogi, a nie chciałbym robić czegoś co mi się nie przyda. Wydaje mi się, że plyo dam rade bo w przysiadzie pełnym biore sporo ponad 1.5 masy ciała.

"Tu większość treningów jest ukladanych dla skaczących z jednej nogi" - zapewne. Zwłaszcza że znaczna większość z nas to "naskoki" :P.

Ruxon większośćz was:) Ale wy trenujecie juz przynajmniej pare lat. Dla mnie to będzie drugi plan, więc nie wiem, czy mogę robić taki jak wy, czy robić może jakiś inny. Większość "nowych" w tym temacie szuka treningu wyskoku, do gry w kosza (wiec wydawalo mi sie, ze do wyskoku z jednej nogi, bo wiele osob pisalo, ze treningi takie sie roznia, tylko, ze nie wiem zabardzo czym, nie raz prosilem, zeby ktos zrobil jakis poradnik "dla zielonych w tym temacie" my bysmy sie nauczyli ukladac plany, a wy byscie mieli spokoj, ale jakos nikt sie za to nie zabral.
Nie znam się na treningach, a nie chcialbym robić czegoś co mi się nie przyda.

Jak się nie mylę to ilość osób które w tym temacie udzielają się i skaczą z jednej nogi jest równa JEDEN...
Także nie pitol głupot i ćwicz tym planem co masz, bo lepszego nie dostaniesz, bo go nie ma. Ogólnym założeniem tych planów jest długotrwałe budowanie siły przy równoczesnym zwiększaniu dynamiki co wszystko przekłada się na wyniki w wyskoku.

Także praktycznie wszystko co tu jest podawane na temat wyskoku tyczy się również Ciebie

btw. ruxon, jak tam jump?

marcin... czy nikt tu nie ćwiczy parę lat... a przynajmniej nie konkretnie pod wyskok.

Co do planów... Plany zaawansowanego skoczka różnią się od tych początkujących tym, że ten pierwszy targa więcej kg, zna swoje ciało i wie co i jak na niego działa.

Jest kilkanaście ćwiczeń na wyskok i na tym wszystkie plany bazują, dla Ciebie początkującego i dla mnie bardziej zaawansowanego.

Tak wogóle.. chcesz plan? masz go na 100 stronie. Początkujący jak i zaawansowany skoczek spokojnie może nim jechać... Tyle że wiadomo każdy będzie z innego pułapu ciężaru startował.

Zmieniony przez - Dythican w dniu 2011-09-23 22:58:23