zimno

1Stosowaniem ciepła po urazie jest nie dopuszczalne. To tak jak na ogien lejesz benzynę. (POdobnie w oparzeniach-spirytus)Schładzamy by obrzek był jak najmniejszy(zimno obkurcza naczynia włosowate). Ciepło mozna zaczac stosowac po 24-48 godzinach od urazu- to zazlezy od obrazu uszkodzonej tkanki.Co do altacetu- dział prawie tak samo jak woda z [...]

[...] jeśli te 2800 kcal okaże się wartością zbyt małą, myslę, że smiało możesz dorzucić tłuszczu - i tu trzymałbym się raczej źródeł typu oliwa/olej lniany/rzepakowy tłoczony na zimno w pewnych ilościach/migdały, czy orzechy nerkowca/wloskie - dobrym wyjściem może okazac się np. dodatek tłustej ryby zamiast chociażby twarogu, czy kurczaka. Nie jestem [...]

Jak zimno? Mojemu kumplowi też coś takie wskakuje, czymś tam sobie smaruje hehe. Dermatolog Ci pomoże Zmieniony przez - Hehe xD w dniu 2008-10-13 12:33:07

[...] w co drugą sobotę? Od 8-19 nie ma mnie w domu, nie mam możliwości brania ze sobą kilku pojemników na jedzenie i posiadam tylko 2 możliwości zjedzenia czegokolwiek "na zimno" - o 8:40 i 13:30... Potem ewentualnie o 18 jakaś przekąska i do domu.. Prosze o jakieś sensowne porady odnośnie tego a nie "daruj sobie" czy [...]

VooDa Si Dla wzbogacenia dziennika - lapa na zimno

[...] przydadzą się na coś innego. Co do diety bo teraz luknąłem więcej. Dodaj tłuszcze bo masz je tylko w 1 posiłku i makreli. Dodaj wielonienasycone(olej lniany tłoczony na zimno, orzechy włoskie, tłusta ryba od czasu do czasu) oraz oliwy do posiłków. To Ci znacznie podbije bilans kcal, natomiast te jajka w 1 posiłku możesz smażyć na smalcu albo [...]

Źródła zdrowych tłuszczy: - oleje tłoczone na zimno, nie rafinowane np. olej słonecznikowy, olej rzepakowy, oliwa z oliwek - wszelkiego rodzaju orzechy, nie słodzone, nie solone. - margaryny wytwarzane na bazie tłuszczów roślinnych Postaraj się jeść 5-6 posiłków dziennie co 3-3,5 godziny, dieta to 80% Twojego sukcesu w walce z redukcją tkanki [...]

temat powinien byż zamknięty do dyskusji, tylko info i ew po tym jakieś wpisy a nie takie biadolenie przez kilkanaście stron. Firma idzie na rękę robiąc tak zayabiste promo a Ci narzekają, że nie ma info, że cena nie ta, że śnieg spadł i zimno itp.

pijesz na zimno nie smaż czasem !

no troche miejsca malo ;p ale wazne ze w ogole jest. w zimie i tak cwicze w profesjonalnej silownia bo u mnie zimno jak ch..

[...] sportu tj, silownia plus sporty walki 5x w tyg. Tu wprowadź tekst linku... Chciałbym wyglądać jak GSP ze zdjecia ostatniego Sorry ze zdjecie w innym otoczeniu, jednak za zimno dzis na dworzu zeby zrobić. /SFD/2021/1/19/5351212becc4421c968588032a799846.jpg /SFD/2021/1/19/328e57f365a54092a740cce30a5cf98b.jpg [...]

wiem wiem ale tak strasznie trudno z nich zrezygnować.... a pozatym to na dworze jest tak zimno że nawet biegać sie ne chce czyli ile razy moge ćwiczyć? ja po 2 tygodniach widze efekty np na brzuchu czy nic mi to nie polepszy jeśli będe dalej tak ćwiczyła?

[...] tego przeczytałem, że nie wiem co wybrać... Przeglądałem trening domatora, ale tego tam jest zdecydowanie za dużo jak na mój gust. Co do aerobów to na bieganie jest już dość zimno, do roweru mój organizm raczej przyzwyczaił się wydolnościowo, bo robię kilka tys. km w sezonie, więc chyba odpada? Czy basen przyniesie jakieś wymierne efekty? Nie [...]

Uwierz mi, że na bieganie nigdy nie jest za zimno ;) Rower jak najbardziej ok, to nie zależy od tego czy Twój organizm jest przyzwyczajony, tylko od tętna jakie masz podczas tego wysiłku. Więc możesz rower z basenem sobie urozmaicać. A co do treningu domatora, to ustaw go odpowiednio pod siebie, wybierz ćwiczenia które masz możliwość wykonywać, [...]

[...] Miska powinna być urozmaicona, ale od czasu do czasu taka monotonia nie zaszkodzi ;-) Jeśli jesteście poza domem to dobrze zaplanować coś, co można zjeść w biegu i na zimno, mogą to być różnego rodzaju placki z jajek, płatków, mąki, owoców, z wheyem lub po prostu z kawałkami mięsa i jakimś źródłem tłuszczu. Dobrze mieć taką wypróbowaną [...]

Kaszę gotuje, kurczaka smażę, pomarańczę surową kroję w kostkę, wrzucam na talerz, orzechy siekam, roszponkę rwę i posypuje całość. Jak jem od razu to mam ciepłą kaszę i kurczaka, a jak biorę do pracy to mam ala sałatkę na zimno :) Jak zrobię w najbliższym czasie to mogę fotkę wrzucić :) Zmieniony przez - Irea w dniu 2017-01-17 13:17:38

[...] więcej niż kilka takich treningów. Podobnie SoulReaver. A tobie polecam parę treningów tego widowiskowego bjj albo juz naprawdę widowiskowego judo. przejdź się, poćwicz na zimno, analizuj. Wiesz, gdyby nie tacy ludzie jak prof. Kano, który całkowicie odciął się od smiertelnego dziedzictwa jiu-jitsu i postawił na sport, byc może jiu-jitsu byłoby [...]

[...] bo blonnik ci sie przyda jak cos wiecej to na gg mnie znajdziesz cos pomoge bo mam mile wspomnienia po tej dietce ale jak juz mowiono udko raczej zastap piersia kuraka lub indyka najlepiej upiec i jesc na zimno doskonala szama do szkoly polecam tez olej lniany i tatara z rybek jeszcze sledzik jest spoko i mintaj i rybka po grecku tez daje rade

hm... twardego nic nie czuje.. po prostu tak jakos dziwnie to odstaje, tylko wtedy jak jest mi zimno wyglada to tak jak powinno wygladac http://img207.imageshack.us/my.php?image=img0516i.jpg bardziej wyrazne zdjecie

Norwegia rzeczywiście droga , ale tam jest zimno ;-) W hucie też?@@-)