zimno

[...] /SFD/Images/2016/2/11/26f04999cf3e4322b18ea16fdb046d64.jpg 2. Pół mięsnej pizzy, 40 g słonecznika, 30 g keczupu 760 kcal/ 79 B/ 22 WW/ 38 T 3. 300 g sernika na zimno 222 kcal/ 41 B/ 12 WW/ 1 T 1633 kcal 189 g białka, 45 g węglowodanów, 76 g tłuszczy Dziś cały dzień spędzony na wkuwaniu biochemii Mam nadzieję że coś z tego [...]

[...] same treningi?) zaczynała na 1700kcal, 130g białka, 130g węglowodanów i reszta zapotrzebowania z tluszczu. Dodaj jeszcze jeden lub dwa posiłki, dodaj mięsa lub ryby, jajka. Mięsa możesz jeść jako danie obiadowe, na ciepło lub na zimno, też są bardzo dobre (jako wędlina czy do sałatki) banany wywal + warzywa, tych malo kalorycznych nie wliczasz

Ja żeberka zawsze podsmażam najpierw, później duszę. Ostatnio dusiłam razem z kapustą na zimno fajnie na kanapkach smakują.

powiem Ci ze za***iscie ... juz nie moge sie doczekac jak bedzie 40 'na zimno' YEAH!! Teraz siedze sobie w pracy i ide jesc tunczyka z ryzem

Kortyzol, zapomniałem o tym skurczybyku. To trafna uwaga. Może zrobię sobie badania , by sprawdzić jak ta redukcja wpłynęła na mój organizm. Libido jest mniejsza, ale nie narzekam, a to zawsze był dla mnie wyznacznik ;-) Najbardziej irytujące w tym wszystkim jest to, że cały czas mi zimno. Dopiero po posiłku jest lepiej bądź po ładowaniu węgli.

[...] serii, to samo z bicepsem. Np. prowadzę moją dziewczynę do debiutów i ona robi tylko po 2 ćwiczenia zawsze, a ręce jak na kobietę rosną jej bardzo szybko i ma teraz 35cm na zimno %-) Kolejna sprawa to odpowiedni dobór ćwiczeń. Tzn musisz wiedzieć, które ćwiczenia angażują bardziej głowę boczną tricepsa, które długą i które przyśrodkową. Np. [...]

[...] na redu i nie robilem tylu startów pod rząd. Ale masz rację, cel jest poważny i nie ma co teraz się poddawać i płakać. Forma obiecuję, że będzie jeszcze lepsza niż na MP, nigdy w życiu nie miałem tak niskiego poziomu tkanki na sobie, do tego stopnia, że jest mi zimno ciągle hehehe. Sorki Przemo, że zaśmiecam Ci temat, ale musiałęm się wygadać ;-)

Ronin - jest dobrze, idziesz w prawidłowym kierunku :-)) ja klinka dobrego półtłustego twarogu wciągam moment, nawet by mi się nie chciało wyciągać miksera, a tym bardziej go myć później :-D ale jeszcze z dobrych opcji oprócz tych powyżej jest sernik na zimno na bazie twarogu

[...] na ten czas do konkursu na dietę redukcyjna prawie bez węgli. -ewentualnie jakieś lekkie odwodnienie(bez farmakologi czywiście),nasilenie aerobów . -pomiar oczywiście na zimno,bez zadnej aktywnosci fizycznej Takie spadki sa szybkie do odzyskania i nieszkodliwe dla zdrowia-to pogłebione naturalne wahania wymiarów. Pomiary końcowe: -trening na [...]

Tatuńcio to albo miał przerwę w meczu piłkarskim albo właśnie skończył mecz%-) zimno mi było ha ha, ale z wycieńczenia ha ha ustawka była zarąbista, a Rafał potrafił wiele ćwiczeń wytłumaczyć w bardzo przystępny sposób wiadomo, Kto organizował dzięki Masti Zmieniony przez - tatuncio w dniu 2017-05-05 22:16:46

[...] wrażenia-do dziś pamiętam. Wracałem ze szkoły,trochę jedzenia-typu bułka z serem i pieszo na trening na d jezioro Rusałka-miałem ok 30 minut szybkiego marszu. Słońce,deszcz,zimno,czy ciepło-zawsze przychodziłem. Ale gorzej było z trenerami-zawsze była loteria,czy będą?,czy się nie spóźnią,czy będzie magazynier i czy wyda sprzęt i otworzy [...]

Dziś trochę ćwiczeń rozciągjących ale było zimno i zaczęło padać a ja miałem tylko krótki rękawek. Jakieś nagłe ochłodzenie napłynęlo-temperatura ok 14 st Przeszedłem się dziś po centrum-dużo sklepów zlikwidowanych-przeważnie te mniejsze a lokale do wynajęcia. Deptak podzielony na strony-w jedną idziemy po prawej,z powrotem po lewej. Tylko zegar [...]

[...] W By bardziej sie zorientowac ,jakie tam sa cieżkie warunki: temp w nocy - 84 st C !!!!!!!!!!!!!! Za to w dzień super ocieplenie o 61 stopni C wiecej ale i tak bardzo zimno temp w dzień - 23 st C Jakie ma trudne zadanie system grzewczy helikoptera-musi z tych baterii zasilanych przez panel utrzymac urzadzenia elektroniczne w temp nie [...]

We wtorek trening pleców. Było zimno i pomuro. Wczoraj regrneracja Dziś trening klaty przy słonecznej ale dość chłodnej pogodzie. Mamy tu ostatnio skoki temperatury od -1 st C do + 15 st C Na zdjęciach-hotel ,koło którego przejeżdząm,jadąc na trening-podczas pandemii dobudowano prawą wieżę A na drugim zdjeciu-moja wydmowa siłownia :) [...]

Dziś trening ramion i nóg a potem pobyt nad jeziorem. Ale nie kąpałem się ,bo słońce się schowało i zrobiło się jakoś zimno :) Nastepnym razem bedę pływał,ma być ok 33 stopnie C. /SFD/2022/6/16/48b2f889931e434ca8640ed1651471ea.jpg

W Kanadzie też zimno . Kto nie pomieszkał we Francji, ten nie wie jak tam jest fajnie . Dopóki oczywiście nie musisz mieć styczności z szeroko rozumianym aparatem państwowym .

[...] taniej jak nie ma podobnie i zależy czy nowa kolekcja czy starsza . Ja teraz z nowej kupowałem po 25£ ale też inny model po 35 £ zależy. Krótkich mam w cholere ale teraz zimno to kupiłem 4 pary długich:) bluzy , spodnie , koszulki taniej sporo . Choć tak jak mówię zależy od rozmiaru i kolekcji - ostatnio bokserki były po 4£ ale rozmiar 5xl ja [...]

[...] na płaskiej 5x20kg 2x30kg 1x35kg (6x30kg)x3 2.OHP (4x20kg)x4 3.wiosło jednoracz 10x20kg (6x22.5kg)x3 4.invetted row(4) 4x8powt 5.unoszenie hantli w bok (10x4kg)x4 Kroki:13100 Suple: kompleks witamin, cynk, calcium, kreatyna Miska: 1.omlet, serek wiejski, jabłko 2.sernik na zimno 3.lody z banana i wpc 4.jajecznica z papryka 2059kcal 142B 70T 213W

ja wole zimno niż pot spływający między cyckami łaskocze mnie i nie moge sie skupić

jak za zimno to stawy szczelają