zdjęcie

wypełnij ankietę działu, pokaż zdjęcie. ;-) nie rozbijaj węgli na takie małę porcje, daj całość po treningu, nie wiem po co walisz tyle tego białka z prochu przy tej masie ciała i mniejszym zapotrzebowaniu na nie niż w rozpisce, chyba że ma to na celu hamowanie apetytu/apetytu na słodkie to okej, ale wątpię by ostrowia spełniła takie oczekiwania. [...]

Jakich przyrostów spodziewałeś się w kilka miesięcy? I co to znaczy ZBYT SZYBKIE PRZYROSTY NA BARKACH? Obwód w barkach o ile Ci wzrósł? Bo jak zmierzyłeś ten ZBYT SZYBKI PRZYROST W BARKACH? Klatę masz płaską bo masz mało masy mięśniowej w tułowiu i tyle. I tak jak przedmówcy - zdjęcie.

te zdj ostatnie 2 sprzed 2 miesiecy takze tak było ok tak 35,5 :) Obecnie mam 37 cm,mierzyłem sobie na silowni tzn trenerzy mi zmierzyli :) Wiesz no zdjecia sa takie bez jakosci to nie widac ale jest 37 teraz . Po nowym roku poraz 1 w zyciu zaczynam cykl z odzywkami,monohydrant+białko+glutamina,mysle ze beda lepsze efekty wtedy tez tutaj wstawie [...]

Czemu zmieniłbyś mój plan? To już nie wiem ile razy mam ćwiczyć ten brzuch.. 1,2,3 czy 4 dni w tygodniu? Może się wypowiedzieć ktoś kto się naprawdę zna? fragment z artykułu http://www.sfd.pl/Mi%C4%99%C5%9Bnie_brzucha-t22298.html 1. Trening siłowy : Mięśniom brzucha musisz poświęcić o wiele więcej wysiłku niż innym grupom mięśniowym . Niektórzy [...]

teraz mam cos koło 20% u mnie an profilu jest aktualne zdjęcie

Wrzuć zdjęcie najlepiej

http://imageshack.com/a/img823/5661/7lt2.jpg <------- zdjęcie porównawcze. Coś mi się zepsuło

wysylalem normalnie ale to pewnie dlatego ze ostatnio tlen sie ******li :-/ no niewazne dzieki za zdjecie

Coś zdjecie nie działa, mozesz wrzucic jeszcze raz albo normalnie na forum. jak dłuigo na tej siłowni już trenujesz, masz jakiś konkreatny plan czy trenujesz to na co masz ochotę

xeo co ty za bajki piszesz a co do tej mety to nie ma sie czym az tak zachwycac ;) moj cykl ze 100metki i propka + dieta z zegarkiem w reku + odblok+ suple po cyklu zdjecie pierwsze przed cyklem a 2 w koncowce cyklu najlepsze to ze po cyklu nie odczulem jakichs spadkow Zmieniony przez - smyryyyy w dniu 2007-11-17 14:46:28

zrobilem wiecej nawet bo te zdjecie bylo w koncowce cyklona a masa szla dalej lapke mialem chuda ale zawsze mialem duze przedramiona i mocne duze stawy lokciowe dlatego lapa zdawala sie optycznie wieksza a zmam rowniez ludzi ktorzy po swoim 1 cyklu stawali sie potworami i nabierali po 25 kg masy meta 20 mg ed prop 75 mg e2d Zmieniony przez - [...]

Tak kłuje się po to żeby wam pokazac jaki jestem kozak, jeszcze sobie zdjecie z komunii wkleje

To Ty nie wiedziales co to jest wlot powietrza. My dostkonale wiemy i wiedzielismy. Wiec widac ze cos krecisz. Myslisz ze na swiecie ludzie wymyslili tylko jeden wzor wlotu powietrza? Dawaj to zdjecie i nie krec bo ludzie pomysla ze jestes niepowaznym czlowiekiem zeby gorzej o Tobie nie powiedziec. BLo hmmmm

Zdjęcie nr 1 /SFD/2017/6/23/d9f9fde505ba4db8802f9cebe1797db1.jpg

siema fake Łepon! zdjecie ci sie udalo faktem dalej bedzie ze jestes bezczelny --== MaNiAc GyM ==--

nie widze tu dysproporcji , byc moze zdjecie tego nie oddaje, mozesz zrobic inne ? i dodaj 2 , jedno na spince drugie na luzie

wrzuc zdjecie ocenimy od czego trzeba zaczac

J/w. Ząb wyjdzie gładko to wszystko będzie ok ale jeśli zaczną się schody to może być różnie. Zdjecie zęba dużo powie czego się można mniej więcej spodziewać.

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Będzie jak znajdę kabel usb od aparatu ;x Wiek : 18 lat ( za 3 tygodnie impreza ) ^^ Waga : 78 kg Wzrost : 182 Staż treningowy: Zaczynam dopiero Obwód pasa 89 cm Obwód klaty: 94 cm Obwód uda: 57 cm ( ale tutaj mało tłuszczu , przez piłkę uda zawsze miałem rozwalone Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak [...]

Im niższy poziom tkanki tłuszczowej, tym łatwiej później jest budować dobrej jakości mięśnie. (zdjęcie 8MB, jpg/gif/png) Zmieniony przez - domer w dniu 2016-05-07 16:24:29