zdjęcie

[...] z hantlami 40kg x30sek ;;; 40kg x 30 sek;;; 40kg x 30 sek (+15sek) Brzuch: Wznosy nóg do klatki 3x10 Cardio 20min Poniżej parę fot szamy + obecnie jak to wygląda na szybko zdjęcie po treningu, bo nie miałem czasu rano, nie ma źle, mocno nabiło, różnica 0,9 - 1kg wagi (+/-) ale 160 wegli więcej, i 1000 kcal więc czy coś zbudowałem wątpię, ale [...]

Zmieniam, ja nie wstawiam przynajmniej 1/3 tego co jem np. poza domem. Bo dużo z tym zabawy, nie pamiętam też często żeby zrobić zdjęcie jak nie ma mnie w domu. Ale na redukcji często jem podobne posiłki, bo jestem głodny jak pies, na kaloryce 3400+ to dużo więcej się bawię. Zmieniony przez - Hidan20 w dniu 2019-01-23 20:47:58

ale on ma tylko 1 zdjęcie

i to zdjecie z przed roku a nawet dluzej

Jeszcze sie pytać w spamie będą "Oglądając to zdjęcie jestem zarąbiście podniecony POMOCY chce se ulżyć"

wstaw zdjecie to napewno go ujrze

Malinowa - super zdjęcie w profilu. Jeśli na prawdę tak wyglądasz to zazdroszczę Twojemu wybrankowi Sorry chłopaki, ale ostatnio się miękki robię, na prawdę musiałem to napisać Poza tym to ogólnospampowe YOŁ. Spadam na siłkę

moze byc zdjecie plecow stare ?? bo inne mam na nk (w sumie jedno ktore juz ma 1,5 roku gdzie nic nei widac ale jest)

co to za zdjecie malolatow jakis

[...] masy. Dobudowanie tkanki tłuszczowej będzie pozornym, wagowym sukcesem, a w rzeczywistośc przedłuzy kolejna redukcję. Błedne koło. Jestem zbyt nieśmiały, żeby wrzucić zdjęcie, ale skoro widać mi abs po napięciu brzucha, to nie jest tak żle(pomijając lekka oponkę :D) Zdjęcie można wrzucić z zasłoniętą twarzą zawsze jeśli jesteś nieśmiały [...]

Wiec zrob zdjecie(wyrazne)i dawaj na forum zamiast pisac "to samo"Juz niejednemu wydawalo sie ze ma doczynienia z takim samym towarem choc roznice byly(czasem wyrazne,czasem subtelne)CHyba ,ze robisz jakies testy i sprawdzasz czy ktos mial kox ,ktory do tej pory istnial tylko w twojej glowie.Jesli pytasz faktycznie i interesuje cie [...]

A na dodatek jeszcze 25-lecie FIBO to jak rocznica to kurcze super musi być. Szkoda że na stronie nie ma strzałek nawigacyjnych obok zdjęć aby kliknąć i się pojawi następne zdjęcie, bo co chcę przełączyć fote to muszę rolką zjechać na dół i wtedy kliknąć, albo nieraz na serwisach jest tak że wystarczy w zdjęcie kliknąć i się pojawia następne.

[...] banan, masło orzechowe 3. pierś z kurczaka, bataty, brokuły 4. kanapki z metką tatarską, pomidor, ogórek, kawałek toberlone kcal 1897/ B 126/T 65/ W 206 Bonusowo wrzucam zdjęcie obiadu. Chyba mój ulubiony zaraz po mielonych z buraczkami! /SFD/2020/2/3/11926578c3c9438086d7a135ec9cf966.jpg Zmieniony przez - Smarkata1 w dniu 2020-02-03 23:42:29 [...]

[...] : od tygodnia aminokwasy bcaa xplode olimp w proszku. stac mnie, zebym kupowal to caly czas. Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: nie Wrażliwość na stymulanty: nie Możliwosci finansowe: 180 ziko na 2 miechy z czego juz 80 na amino idzie. Cel/problem/opis: 75-77kg(max+rzeźba) zdjęcie wrzuce jak znajde jakis aparat. Z góry dzięki za pomoc.

Myśle ze najlepszym sposobem będzie dołożenie trochę mięśni na siebie. Może wrzuć zdjęcie. Śledzisz swoje kalorie? /SFD/2019/6/22/018ff364ce3647569a9d48b5c4008490.jpg Zmieniony przez - Jeżyn w dniu 2019-06-22 12:51:56 Troche sledze. Probowalem juz zdobyc troche miesni, ale wtedy musze jesc wiecej kcal i bialka wiec boje sie troche ze nie bede sie [...]

Nie wiem, dziś powrzucam troszkę zdjęć jak jem. Regeneracja pełna para drzemki w ciągu dnia i rozciąganie. Ostatnio jadam dużo indyka ale też makreli. Wieczorem zrobię zdjęcie deseru co robię z Whey IHS. http://img600.imageshack.us/img600/4053/76673569.jpg http://img12.imageshack.us/img12/3088/85292406.jpg Wrzucam filmy z walk :) Zmieniony przez - [...]

[...] żeby było takie same tło. Już wszystko zmontowane, więc zaraz powklejam. Wkleję na zewnętrzny serwer, bo jak ustawię rozmiar < 200kb, to foty będą strasznie małe... Pierwsze zdjęcie po lewej jest z początku, 2 kolejne z dziś/wczoraj/z poniedziałku %-) - na raty je robiłam. Jak widać, nic się nie zmienia oprócz gatek :-D (nie znalazłam tych, które [...]

jutro dam zdjecie z pazdiernika 2007r dla porównania. A to zdjecie było robione 10 lipca br:)

to zdjecie jest z drugiego profilu, miesnie brzucha sa napiete podczas robienia zdjecia, ale gdyby porownac to zdjecie z tym zdjeciem co bylo w pierwszym poscie to tak jakby dwie rozne osoby. da sie cos z tym zrobic?;(

Jeżeli zdjęcie jest wykonane w tej chwili, pod wieczór, to ciężko się odnieść do "wypchanego" w przód brzucha. Po zjedzeniu czterech/pięciu posiłków każdy z nas będzie tak miał taki brzuch lub nawet większy. Szczególnie w sytuacji naturalnej podstawy, bez napięcia mięśni brzucha. Najlepiej jakbyś wrzucił zdjęcie wykonane rano na czczo. Oczywiście [...]