zasady

Na chwile obecna zostalo od 4 do 3,500 zl, dokladniejsze wyliczenia bede znal w poniedzialek gdy Pani Patrycja przeliczy wysylke dla Destroyera. Takze jesli chcesz dokonac zakupu - to oczywiscie mozesz. Porozmawiaj z rodzicami, ustalcie kwote, wybierzcie sprzet, jak trzeba konsultacji co do wyboru to smialo pytaj - pomoge. Zasady takie same jak w [...]

[...] promocji na 1-2 osoby. Bylebysmy zdarzyli ze wszystkim na czas. Data 27 wrzesnie uznajemy jako date wyslania sprzetu. Inaczej przepada darmowy transport. Zmieniamy zasady. Sprawdzasz co cie interesuje. Budujesz zamowienie. Kontaktujesz sie. Przelewasz kwote odrazu. Odbierasz sprzet w wyznaczonej dacie. Niestety zaostrzelismy przepisy. [...]

o, Paula, to dobry pomysł. tylko wydłuzy mój trening:-(. lędźwie mnie z zasady nie bolą, jakoś tak wyjątkowo. tylko nie wiem, czy zbyt ugięte kolana nie zaburzają techniki

[...] powiem Wam jak sobie chodzilem dookola to jak mróweczka przy Nim jestem \-) rygor jest, bylem przeszukiwany nawet zeby zblizyc sie do samolotu, ale nie dziwne, maja swoje zasady linie lotnicze. jutro barki bic cardio wpadnie, dzis trochu wiecej kcal, moze cos nagram jutro z ziomkiem. Pozdro [...]

[...] dzisiaj dobry dzien i dobry trening;) natomiast wczorajszy dzień to moja życiowa porażka, pojechałem na egzamin na kat. C 100km od domu, czekałem na egzamin 4 h po czym stary dziad mnie oyebał za zasady których nie ma a sam je gorliwie stosuje...oczywiscie treningu i diety nie było, a z natłoku zdarzeń w tym tyg nie moge go nadrobić:-(

Ile juz lat w zk? stare czy nkwe zasady

[...] Chciałabym jeszcze dopisać, że jestem z siebie dumna.:-D Mimo bardzo trudnych warunków udaje mi się zachować podstawowe zasady diety. Czuję się szczuplejsza /-)_ mimo iż centymetry nie powalają (tak jak treningi %-) ) No, to tyle :-) Zmieniony przez - Garfieldka w dniu 2013-11-08 20:50:22

Tam jest 19 stron czytania a nie mam na tyle czasu lecz wystarczy mi że przeczytałem poczatek czyli zasady wyciskania jakie zaproponował masti , też miałem to na mysli ale chciałem żeby wywiązała sie jakas dyskusja nie wiedziałem że juz kiedyś był podawany taki sposób wykonywania pod zawody i równiez podpisuje sie pod tym , bo czyż nie było by [...]

Kocia to co działamy razem? Jakieś zasady i wytyczne wrzucamy? Masz jakiś pomysł?

Z tego, co mi Szefowa napisała- takie same zasady, tylko inne ziółka.

Witaj. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 PIERWSZY TRENING: Trening ACT [...]

[...] serii... Elite %-) Po Ustroniu stwierdziłam, że skoro poradziłam sobie z takim biegiem, zaliczając większość przeszkód, to w Szczyrku tez się uda. Na Runmageddonie są inne zasady, tam trzeba pokonać WSZYSTKIE przeszkody samodzielnie i nie można zrobić w zamian rundy karnej czy burpees, tak jak to było na Barbarianie. Z drugiej strony nie ma [...]

[...] obecną raczej się nie odważę :-( Z jednej strony fajnie by było przełamać lęk, bo jak tu biegać w elicie... Z drugiej strony tym razem elity nie ma i nawet nie wiem jakie są zasady pokonywania przeszkód i co się robi, jak się uda się czegoś zaliczyć. Okaże się w sobotę. Na koniec zdjęcia z wczoraj i dziś. Mogłabym tu zamieszkać :-D [...]

[...] jest praktycznie tyle samo, co na dłuższym dystansie, więc dłuższa trasa = więcej biegania. Jakieś mniejsze kameralne biegi też się pewnie trafią, ale tu chcę sie trzymać zasady, żeby nie było startów tydzień po tygodniu, bo mi to nie służy. Najpierw kilka dni luzu przed startem, później luz po, jakis jeden czy dwa lekkie treningi, bo znowu [...]

Szajba dzięki za pomysł z oliwką, wypróbuję :-) Dopóki biegnę jest ok, nawet przy kiepskiej pogodzie nie czuje zimna, ale jak tylko się zatrzymam to momentalnie czuje, jak ciepło ucieka, zaczynam się cała telepać z zimna :-( A na biegach z przeszkodami niestety co chwile trzeba się zatrzymywać, zwalniać, czasem stać i czekać. Ostatnio słyszałam [...]

[...] wielu Panów z elity a startowali 10 min. wcześniej :-D W sumie wśród 73 facetów w elicie tylko 11 miało lepszy czas :-) Z Open ciężko się porównywać, bo mają jednak inne zasady. Słyszałam, że niektórzy nie zaliczali pętli z obciążeniem tylko od razu robili karę w postaci burpees, przez co zaoszczędzali mnóstwo czasu. Wiadomo też, że z pomocą [...]

Panie Janie nie chodzi o to, żeby nie startować. Mogłabym się dowiedzieć jak to wygląda od strony prawnej, bo w momencie opłacenia startu zasady były zupełnie inne więc kupiłam udział w zupełnie innym biegu. Być może udałoby sie wywalczyć zwrot kasy ;-) Tu raczej chodzi o zasadę fair play, bo przy takiej zmianie wiele osób traci szansę na zdobycie [...]

[...] dla Ciebie i innych zdobywanie punktów w lidze ( nie mam pojęcia o ligach w tej dyscyplinie sportu) ale jakieś grono organizuje te zawody (cykl zawodów) i pewnie uzgodniło zasady regulaminu tych zawodów (może chcą przetrzebić elity zawodników lub wysunąć jakiś klub na wyższe miejsce :-) ) Zmiana regulaminu po zapisach jest przegięciem i [...]

[...] na plecy. Mam w planach konsultacje z trenerem, może w końcu uda się przełamac tą barierę. A tak poza tym patrząc na ostatnie ME w Danii, sobotni bieg ligowy w Gdyni oraz zasady biegów w drugiej części sezonu można odnieśc wrażenie, że bieganie schodzi na drugi plan, a najważniejsze są umiejętności na przeszkodach. Coraz częściej w środowisku [...]

Kabo uważaj bo podpadniesz. Ja jestem na te teksty uczulona. W innych dyscyplinach kobiety moją dostosowane zasady do własnych możliwości - niższe plotki w bieganiu, lżejsza kula w pchnięciu, lżejszy młot. Różnimy się pod względem fizjologii, mamy inne hormony, brak nam chociażby testosteronu odpowiedzialnego za rozwój mięśni i siły. Natury nie [...]