zasady

ale zayebisty dzień siema wieczorem Puar widze standardowo mordobicie/Roger/zasady/Melvin, i tak do usranej śmierci Neith coś dla Ciebie http://www.youtube.com/watch?v=QouSJ66xTUo Zmieniony przez - raKhu1 w dniu 2011-05-26 22:52:14

Nie wiem czy Was to zainteresuję,ale wkleiłem plan treningowy Mirasa .Miłego czytania Poniedziałek Rano: bieg, ok. 4-5 km, stretching Popołudniu: rozgrzewka, sparring albo trening na worku, tarczy, zapasy Wtorek Rano: ciężary + BJJ o niskiej intensywności Popołudniu: rozgrzewka, sparring albo trening na worku, tarczy, zapasy Środa Bieg o [...]

Nie ja wymyślam zasady.

Ty możesz Gringo, bo jesteś człowiekiem gitem i pjerdolisz zasady dobra panowie ja odbijam-interesy narka Szlachta no tak oni obaj mi się pjerdolą Zmieniony przez - Stoker w dniu 2010-04-06 22:21:12

Czyli w necie klamia, ze ma 191 cm :P powiedział to ten, ktory caly zycie bral heh :P czyli ogolnie mozna powiedziec ze zadnej zasady nie ma ;d dlatego czasem zdarzaja sie tacy, ktorzy duzo waza a wygladaja na duzo mniej i na odwrot :D malo kg a umiesniony jak cholera :D Zmieniony przez - gregory13 w dniu 2015-04-27 15:18:51

A do kogo?? Wystarczy że przeczytasz ogólnie dostepne zasady gry tego konkursu czyli REGULAMIN. napisane w nim jest że: - kod i hologram muszą znajdować się na jednej integralnej, wyciętej części etykiety, membrany lub kartonika; Czytanie nie boli

[...] 8 o którym wspominasz wydaje się być "papierkowo" dobrym wyborem - chociaż w klatce nadal brakuje. Przez myśl mi przeszło wersja kobieca pianki - tam klatki są chyba z zasady luźniejsze i nie różnią się niczym innym, ale to tylko przelotna myśl :D Edit - no nie jednak damskie nie są luźniejsze w klatce - dziwne %-) Zmieniony przez - Ronin78 [...]

[...] wymioty i znowu jedzenie od początku tego roku zaczęłam z tym walczyć, udało mi się sporo schudnąć, choć też często zdarzały się napady, wprowadziałam w miarę zdrowe zasady żywienia (piszę w miarę bo dopiero sfd uświadomiło mi że jogurty owocowe i wafle ryżowe to syf;-)), w końcu trafiłam do Was i na początku było bardzo fajnie, dużo [...]

ja tam też mam zasady teraz nawet jedną nową a mianowicie nie wydaje juz kasy na dzifki,na kost tego kupie sobie koksy bede największym chamem w okolicy i bede ściągać haracze z okolicznych bordeli i bede mial dzifki za dawmo

a ciebie nie uczyli zasady ze nie bierze sie z dupy do buzi?

Własnie nie chodze do szkoły..zabrałem papiery w zeszłym tygodniu Fajne zasady znasz DRW...ja takich nie preferuje

Ostateczna wersja punktowa dla każdej z grup bez handicapu na poziome x5. Jeżeli ktoś ma jakieś sugestie to ostatni moment żeby je przedstawić 10m=1 pkt. Mnożnik grup: bardzo źle x1 źle x1.5 średnio x2 dobrze x2.5 bardzo dobrze x3 sportowcy: bardzo źle x3,5 / 45-49 lat x4/ 50 plus x4,5 źle x4 / 45-49 lat x4,5 / 50 plus x5 średnio x5/ [...]

[...] poczytać o tym, jak ustawiać makro i co jeść, ale zdecydowanie jeśli nie masz zielonego pojecia, to zgłoś się do trenera/dietetyka, który Ci wszystko ustawi i wytłumaczy zasady. Patrząc choćby na te produkty, to pierwsze co... nie bój się jogurtów nie "light" - oczywiście zależnie od tego jakie będziesz miał makro. A choćby masło orzechowe [...]

[...] od tego syfu %-). Dorzucam do tego aero (2x w tyg. po 15min) i zobaczymy co wyjdzie. Jak w trakcie tego planu sylwetka zacznie się psuć a nie poprawiać to wchodzę na stare zasady, tzn. czystsza dieta. Btw. a co miałem wstawić jako posiłek sam cukier? Dopiero bym zj**y dostał }:-( Zmieniony przez - OptimusPrime w dniu 2014-06-04 12:14:46 [...]

[...] mnie srodek nocy. Diete wyliczalam tez jutro to napisze. Chyba musze wyliczyc jeszcze raz bo kartki nie umiem znalezc. Do tej pory robilam to intuicyjnie i zgodnie ze wskazowkami trenera z tutaejszej silowni. Nie wazylam tych potraw nigdy i stosowalam tylko ogolne zasady. Na szczescie wydaje mi sie, ze nie jem smieci, jem zdrowo i regularnie.

[...] poziomow tluszczu, co oznacza wychudzenie w gornej czesci ciala. Robilas przerwe w diecie? To bardzo wazne bys teraz weszla na zerowy bilans, wazne bys generalnie trzymala zasady zdrowego zywienia i starczy, nie mozna sie odchudzac w sposob ciagly, trzeba robic przerwy. Co do treningow to moge napisac ci po angielski wtedy pojdziesz do trenera [...]

[...] i stosując DO.Taka jest moja relacja i doświadczenie co do tej diety.No i nie jestem męczennikiem stosuję dietę zrównoważoną opartą głównie na węglowodanach oraz stosuję zasady żywienia przy chorobie dny moczanowej i jest od kilku miesięcy dobrze i coraz lepiej. Męczennikiem byłem jedząc ten cały tłusty syf który mi nigdy nie smakował oraz [...]

[...] postępujący z niedoborami wagi i dużymi zmianami zniekształcającymi stawów. Na ogół zachodzi też potrzeba zwiększenia spożycia białka w chorobach tkanek i narządów z zasady słabo odżywianych, takich jak skóra, naczynia krwionośne, kości, chrząstki, przez długi czas niedożywionych. Dostosowując rodzaj spożywanego białka, tzn. jego skład [...]

[...] zaś któryś z niższych poziomów, podobnie jak my wszyscy, którzy testujemy różne rozwiązania i drogą prób i błędów dochodzimy do jakichś rezultatów. A co do Waszego konkursu: zasady macie dość luźne. Na Intro przyjechał trójboista, który pierwszego dnia wycisnął Krakena 3 a drugiego dnia 5 razy! Nie była to technika SF, ale ciężar nad głowę [...]

@nieraz-A co do Waszego konkursu: zasady macie dość luźne. Chodzi o wyciśnięcie jednorącz stojąc. A styl wyciskania dowolny żołnierski,boczny czy w pochyleniu. @MaGor-Orzegów - myślałeś może nad innym programem naszego Ruska? Taki 3-5 mógłby Ci się spodobać. Jak nie masz ochoty inwestować w książkę, to może ja mam jakiś skaner Byś sobie [...]