zasady

[...] z treningiem. Napoczatku MUSISZ zrobic ACT by przyzwyczaic miesnie, poprawic ogolny zarys wylwetki. Pozniej wg uznania split/full body jednak musisz pameitac ze i one mmaja zasady o ktorych musisz CZYTAC. Ulozenie czegosc aby wiecej aby szybciej mija sie z celem i nie ma sensu nawet przy brzuchu /ldykach ktore teoretycznie mogly by byc cwiczone [...]

BiernoL dobrze gadasz Troche zbyt waski zakres tematu no ale coz takie zasady a wiec musimy sie do nich zastosowac Zmieniony przez - Cybul08 w dniu 2008-04-23 14:09:22

jestem alergikiem niestety ale na razie jest ok birę tylko loratadynę i jakoś żyję biernol - pozwoliłem sobie przerobić Twoje zdjęcie. Z zasady jeśli chodzi o grafikę to bawię się tylko kolorami i efektami, a w większości przypadków w ogóle nie fotami ludzi, ale dla Ciebie zrobiłem wyjątek:

[...] dipsy na klatkę czy podciąganie na drążku. Przy moch obecnych możliwościach na 6-8 powt. robić 4 serie na MAX przy minutowych przerwach, co dało wynik 8-6-4-3 czyli razem 21. Czy lepiej byłoby ustalić TOTAL na 25-30 powt i robić w porcjach po 3-5 powt wg. zasady 10 sekund odpoczynku na 1 powt, dążyć do samych 5 a potem dodawać na 6,7,8,9,10... ?

zasady są po to żeby je łamać %-) takie prawo ulicy }:-( xd

[...] ekonomicznej, a druga czesc praktyczna polega na zorganizowaniu przyjecia weselnego, urodzinowego lub z innej okazji tylko w tej szkole glowny nacisk polega na rozkreceniu biznesu gastronomicznego a niestety nie na gotowaniu mam marketing, ekonomie, rachunkowosc, ale rowniez zasady zywienia i o gotowaniu tak wiece nie jest zle spadam jesc yo!

Już daję tylko jeszcze ogólne zasady nagradzania w tym Ogórkowym sezonie konkursowym- wcale niewygrywa najlepszy- tylko zgodnie z zasadą Napoleona-ten co ma szczęście :)

Zasady zdobywania nagród w konkursach "ogórkowych" 1.Każdy uczestnik w zaliczonym konkursie bierze udział w ogórkowym losowaniu nagród 2.Zaliczenie konkursu polega na trzech aspektach: a) konkurs musi być zatwierdzony przez moderatorów b) w danym konkursie musi wziąć udział min 5 uczestników c) należy zaliczyć dany konkurs,wg ustalonych zasad [...]

[...] przez trenera podnoszenia ciężarów,specjalnie dla SFD. W ciągu 1 minuty wykonać maksymalnie dużo prawidłowych rwań siłowych ,sztangą o masie 40 kg Tu obowiązuja inne zasady-wygrywa uczestnik z największą ilością wykonanych i zaliczonych powtórzeń Za wygraną jest nagroda dla najlepszego. Termin : od teraz do 30 lipca [...]

[...] przez trenera Marka Wojciechowskiego-więc nie mogę tego zmienić-:) Ale jest inne wyjście-można tworzyć własny konkurs-na wyżej opisanych zasadach i zmienić czas,ciężar i zasady. Można zrobić więcej wykorzystując bardziej swoją moc,czyli zwiększając częstotliwość rwań . Jezoo -przecież wiadomo,że w naszych konkursach każdy może wziąć udział :)

[...] albo 2. Wykonać 6 spięć brzucha na kółku z kolan (dla mocniejszych może być ze stania) XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX Jezoo -musisz podać konkretne zasady danego konkursua nie albo/ albo/albo Czyli musisz się na coś Sam zdecydować :) Jeden wpis,jeden konkurs w pełni gotowy Zmieniony przez - masti w dniu 2017-07-22 [...]

jsdolan5 nie podpuszczaj bo zmienię zasady zabawy ;-)

jsdolan5 nie podpuszczaj bo zmienię zasady zabawy ;-) ;-D

Można dostosować pomysły do wszystkich, a kto sprytniejszy dostosuje zasady pod siebie a nie siebie do zasad - nie wszystko jest ujęte w zasadach i tu jest pełne pole do popisu. Drazekm jak masz pomysły to pisz, razem coś wykombinujemy.

[...] ,jak i tak wszystko drazekm wygra? Dlatego są te pytania,by nawet ci najsłabsi,co jeszcze nigdy żadnej nagrody nie dostali-mieli szansę tu dostać. Ale jak widać-nawet takie zasady ich nie zachęcają do zabawy .:) Co do kodów-czekam tak samo cierpliwie jak Wy,co moge to robię i...reszta to czekanie . Ale podobno dziś wieczorem dotrą :) Ciekawe kto [...]

To i ja coś zaproponuję. Potnij, kartkę na kawałki, napisz na nich Nicki, wrzuć do miski. Włącz kamerę zamieszaj w misce, wyciągnij ile trzeba. Przydziel nagrody i dawaj następne konkursy. Czas leci a Ty jeszcze ze dwa tygodnie będziesz ustalał termin i zasady wyłonienia zwycięzców. Moderujesz stetrycialych ramoli to trzeba się dostosować ;-)

nigdy ****a bym sie kumplami wyreczał, to najgorsze co moze byc mam zasady i sie ich trzymam

[...] wydolnosci tlenowej 3.rozwijanie mieśni pomocniczych,odgrywajacych mniejszą lecz istotną rolę w PND szczególnie kiedy chcemy bić rekordy. Po zawodach w międzyzdrojach czyli po 5 sierpnia zamieszcze dokładny opis anatomi i pracy mięsni w PND, oraz podstawowe zasady wykonywania ćwiczenia. <<<-Liczy się szerokość->>>

[...] umieją, zawody obejmuja tylko PND, ale jeżeli znalazło by się pare osób którzy potrafia podciągać sie na jednej rece to prawie na pewno bez problemu na tym że festiwalu udałoby sie zorganizować zawody w extramalnym PND czyli PND na jednej ręce (zasady podobne co w zwykłym PND). siwula co to jest kwp? <<<-Liczy się szerokość->>>

Łukasz jaki progres? :),przecież wtedy i teraz były zupełnie inne zasady teraz było broda do drążka i głowa mogła być pod drążkiem a wtedy było głowa nad drążek.Dlatego teraz przez ruch krótszy o długość głowy czyli ok. 20cm robili o 10 ruchów więcej. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2011-08-22 15:32:02