Przede wszystkim powinieneś poznać podstawowe zasady żywienia a dopiero później skupiać się co będzie lepsze dla endomorfika, np rotacja węglowodanów. Jeżeli nie będziesz znał podstaw to się pogubisz.
Zasady w Pride były prawie-doskonało-idealno-fenomenalne, ale w stu procentach realne były te za czasów oryginalnego vale tudo. No, starego UFC itd też. Realność > efektowność, więc jak chcą sobie leżeć jak w rewanżu Royca z Shamrockiem to niech tak robią. Więc... To co proponujesz? Bez czasu, bez zasad, zostawiamy panow, by sobie polezeli [...]
Zasady jakieś muszą być, bo to w końcu mieszane sztuki walki, a nie bójka na ulicy. Sama nazwa wskazuje że mają mieszać różne style. Rwanie sobie włosów i kopanie po jajkach nie jest raczej w żadnej ze sztuk walki (chyba że liczycie krav mage). Co zrobić żeby nie było w parterze. Chyba trzeba wyżej cenić punktowo przez sędziów jiu jitsu i to co [...]
[...] do specjalnej druzyny (oni wszyscy sa specjalini) i ze zostanie wszystko naprawione w 5 dni wraz z prawidlowa decyzja. Nic nie szkodzi jutro walne kolejna skarge, dla zasady bo do tej pory wszycy na infolinii obiecywali ze juz bedzie pieknie a potem wymyslali nowy kawal gowna, wiec nie odpuszcze a jak w tyg nie bede mial kasy to skarga do [...]
[...] że jestem przeciw imigrantom, bo nie jestem, chodzi mi o to że jak człowiek jedzie do innego kraju to powienien się zachować i nie przynosić wstydu swoim krajanom i szanować zasady panujące w innym kraju. czy tak ciężko to zrozumieć? jak wyjechałem to to się zachowuję, nie robię dymów, nie sprawaim kłopotów, szanuję ten kraj, bo jestem tu tylko [...]
i coronation street%-)oni tym zyją%-)gdybym nie był wybredny to dalej bym robił w starej firmie,ale mam swoje zasady. dobra wbijam8-) Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2011-12-30 00:47:23
mi obcieli tax credity o 3 euro na tydzien, myslalem ze ich powiesze, nie chodzi o kase ale o zasady%-) pika trzeba kombinowac, ja ma sie ciezkie zycie, albo zylo bardzo biednie to czlowiek kombonuje, wiesz jak jest, jednak takie dosw zyciowe sie przydaja
[...] krewetki i nie widze tej rozpiski, ona ma, ale na silownie, a ja do domu potrzebuje. Fajne michy ma, podpatrzylam to i owo Rozgladalam sie za silownia, ale jakies dziwne te zasady u nas, trzeba podpisac umowe na minimum rok od razu, w wiekszosci dwa lata. Podobno niedlugo maja filie u nas otworzyc, bo tak to daleko, mieszkam na peryferiach [...]
[...] popisać o utartych schematach powielanych przez chłopców bawiących się w kulturystów czy tez ma zamiar przejąć opiekę nad aloha włączając w to rozpisanie właściwego rozkładu BWT oraz ewentualne monitorowanie jej cyklu menstruacyjnego? Przypominam, że jesteśmy w dziale Ladies SFD i obowiązują tutaj zasady określone w regulaminie naszego działu.
[...] http://www.sfd.pl/Kilka_uwag-t435672.html http://www.sfd.pl/Kilka_pytań-t458219.html http://www.sfd.pl/Tabela_kar-t528929.html Jak ci sie nie podobaja zasady panujace na forum to przenies sie na inne, nikt tu po tobie plakal nie bedzie. A oswoje posty i tematy sie nie martw, bo nie przedstawiaja zadnej meytorycznej wartosci [...]
[...] liczy , ten typ wracal po 4letniej przerwie w startach ale na koncie mial tytul mr.britain i top 3 mr.universum dlatego mial ( pierszenstwo) do kwalifikacji na mr.universum 2012 zasady sa niby ustalone ale wszystko od sedziow zalezy . jedni preferuja pocietych inni mase itp inni ciaze}:-(}:-( Zmieniony przez - seb28 w dniu 2012-05-29 16:30:33
To wszystko teoria w praktyce to róznie wychodzi trzeba się cały czas obserwować i dostosowywać do bierzącej sytuacji nie ma jakiejś złotej zasady.Najlepsi zawodowi kulturysci p******ą czasem wszystko w ostatnich dniach
Zrób sobie podział na trening A i B z tych ćwiczeń. Zasady są takie: zaczynasz od najcięższych ćwiczeń, czyli od siadów i ciągów. Rozdziel te 2 ćwiczenia, jedno daj do zestawu A, drugie do B. Dodaj po 5 ćwiczeń do każdego zestawu i będzie OK. Jeśli nie masz drążka, możesz zastąpić go wyciągiem. Jeśli nie masz poręczy, to nie zawracaj sobie głowy, [...]
[...] ale nie wiecej niz do 1-2s IV. trzymanie sztangielek na czas - symulacja wagi - 3s x max stały ciężar V. jakieś uginanie VI. jakieś prostowanie ogólne zasady: -trening aż do momentu zawodów (kończysz ok tygodnia przed) -zaczynasz lekko, mocno zaniżone ciężary, zwłaszcza w A -stosujesz systematyczną, ale niewielką progresje [...]
w myśl zasady- swój do swego ciągnię?:D :) podsuszyłam je trochę,ciepełko wpadło:D dzisiaj wypiję chyba z 50 herbat:D jedna za drugą wpada:D Uważaj nad tymi maszynami, nie ma żartów, to niebezpieczne:*