zasady

[...] a skąd w ostatniej, ale tak ma większość ludzi jak Ty że boczki schodzą najpóźniej i wchodzą jako pierwsze, po prostu musisz dopalić, a co do zapotrzebowania to zweryfikuj swoje zapotrzebowanie tutaj, w myśl zasady "ufaj, ale kontroluj" %-) https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_BF-t276436.html

[...] trening o ktory zazarty boj toczy grupa ktora widzi tylko ten trening dla wszystkich. Dyskusja nie ma sensu i robi sie zwykla zadyma. Chcialbym przypomniec komus elementarne zasady: 1. Jak zaczynasz kogos atakowac, licz sie ze odda ci w ten sam sposob, na tym samym poziomie. 2. O zmarlych albo dobrze, albo wogole, tymbardziej ze odeszli w tym [...]

ja tam zawsze dzwonie zapytac. ostatnio jak lecialem do Brukseli to pan celnik na lotnisku powiedzial mi tak "panie, nie wazne co pan ma w srodku, wazne zeby nie przekraczalo 100ml" %-) tak wiec kazdy ma jakies tam swoje zasady/przepisy ;-)

Nie przemawia do mnie odstep czasowy miedzy posilkami nr1 i nr2. Nie wyznaje zasady zeby pchac posilek posilkiem bo wg mnie nie jest to dobre podejscie. Wegle masz rozlozone na 5 posilkow wiec wg mnie spokojnie zjesz wymagana ilosc:)

[...] co , tyle czasu patrze na to forum z politowaniem ale nie chciałem nic wypisywać że jesteście poj.eby itd Poprostu to forum to jedno wielkie g**** W kazdym dziale są jakieś zasady wg których kazdy sie wymądrza -odżywianie - nie pchaj sie do tych diet tylko sobie weź taką i taką diete, napewno sie porobisz -trening -zostaw ten plan , nic na nim [...]

Co Tu wielce pisac...Forum jest od paru lat a razem z nim jakieś zasady które trwają tutaj już tyle czasu.Nie wiem moze są jakieś zmiany ale musiało to byc dawno...I nie wiem po co wymyslac jakieś nowe itd Tym bardziej przez osobe która jest 1-2 Miesiace na forum...o jest tak krótko i juz coś się mu nie podoba???? każdy tylko narzeka jak nie jest [...]

Wojownik03 i tak do zayebania! 3 DNI TRENINGOWE TO MAX W TWOIM PRZYPADKU!!!! 5cw./sesje MAX!!!! nawet prostego planu nie potrafisz ulozyc,aby chociaz jakies fundamentalne zasady to mialo! Plecy: Wiosłowanie końcem sztangi 10/8/6 Martwy ciąg 10/8/6 Nogi: Przysiady z ciężarem na barkach 10/8/6 ZYCZE POWODZENIA PO WSTEPNYM WYKONCZENIU [...]

Dla mnei sytuacja przedstawia się jasno: - solówka, są zasady. U nas przeważnie nie uderza się nawet poniżej pasa a kopanie leżącego to już w ogóle "dyshonor". A jak po prostu wyniknie szarpanina to czemu nie Zależy jeszcze od przeciwnika. Bo jedni się uspokoją bo mocniejszym szarpnięciu na ziemię a drudzy dopiero nieprzytomni - [...]

Według mnie wyłączenie możliwości korzystania ze strony bez uprzedzenia ludzi, którzy ją tworzą to jest to po prostu przegięcie. Zwłaszcza w przypadku kogoś tak zasłużonego dla SFD jak Kain. Rozumiem, że żyjemy w czasach kapitalizmu. Ale elementarne zasady powinnych obowiązywać. Pozdrowienia dla Kaina i wszystkich strajkujących!

jeżeli cały czas robisz rzeźbe to mozesz cwiczyc 5razy w tygodniu jesli chcesz sie masowac 3-4razy w tygodniu i areaoby po tych treningach brzuszek tez mozesz sobie robił 3 razy w tygodniu i bedzie spoks... zasady treningu masowego masz w atlasie... ułuż plan i daj go do oceny

Cavior, podaj więcej szczegółów. Napisz konkretnie jakie zasady forum zostały naruszone (np. czy zostały użyte wyrazy powszechnie używane za obraźliwe) . Jest to istotne dla nowych uczestników forum. Odpowiedź na pytanie wbrew pozorom nie jest trywialna. Jest to pytanie o fakt czy można pisać prawdę czy też ważniejsza jest polityka prowadzona [...]

Ekspertem nie jestem ale uważam że niema ogólniej zasady co do treningu na masę czy rzeźbę. Zarówno w jednym jak i drugim główną rolę odgrywa odżywianie, na masie kcal są na + a na redukcji, rzeźbie bcinasz kalorie.. ;-)

[...] inni na pewno nie menczyli by sie w niewygodnych pozycjach - no chyba że sie przez wieki mylili a ty wiesz lepiej? pozycje faktycznie moga być różne ale muszą spełniac pewne zasady - twoja ich nie spelnia i jest z punktu widzenia medytacji nieprawidlowa. Zmieniony przez - Yang32 w dniu 2008-11-19 15:34:10 Zmieniony przez - Yang32 w dniu [...]

[...] mięśni. Tak więc, triceps jest większy od bicepsu, więc odwróć ich kolejność, reszta raczej ok. Co do FBW, sam trenowałem ciągle splitem, i nie byłem do FBW przekonany, ale trenuje nim od 3 tyg. - jak na razie jestem bardzo z niego zadowolony - polecam temat: FBW, geneze, zasady - jakoś tak. Ja korzystam z tamtego planu, tylko troche zmieniłem.

[...] jest mniej urazowe jak inne sporty walki. Trenowanie zawodowe wiąże się z kontuzjami. Poza tym MMA jest najskuteczniejszą formą samoobrony. Czy na ulicy stosowane są jakieś zasady?? ! ...MMA nr 1 sztuk walki jeżeli chodzi o samoobronę, wiem co mowie bo trenowałem wiele sztuk walki. Źródło: [...]

"Czy na ulicy stosowane są jakieś zasady?? !" A w zawodowym MMA są? Nie są? Wydaje mi się, że są. Bardzo dobrze sprecyzowane. Jaka jest różnica między treningiem rekreacyjnym, a zawodowym w przypadku sekcji MMA? Inny materiał techniczny? Ciężko jest w ogóle odnieść się do takich twierdzeń, że coś jest nr 1, najlepsze i superduper jedyne. [...]

Zasady mogą mieć wpływ niech dodadzą Soccer kicki,stompy,kolana i moge ogladać każdą walkę.

[...] mozemy skonczyc na 3 cwiczeniach,jednak zazwyczaj dodajemy jakies cwiczenie(wyciag),ktore albo poprawi grubosc(sciaganie w siadzie do brzucha-poziomo),albo szerokosc (przyciaganie linki do klatki-pionowo).to tyle.pozdo! (wyzej wymienione sugestie nie uwzgledniaja specjalnych okolicznosci,czyli zasady priorytetu,wlasnych upodoban zawodnika,itp.)

[...] nie ma sensu ładować na siłę dodatkowych ćwiczeń do jakiejkolwiek partii. Musisz nauczyć się wyciągać jak najwięcej plusów z podstawowych ruchów i to Ci wystarczy. Nie ma zasady, że jeśli zrobisz przyciąganie drążka wyciągu w siadzie do brzucha, a potem jeszcze za kark to 2x lepiej zrobisz najszerszym. Wręcz przeciwnie- niepotrzebnie [...]

No tak to w praktyce wygląda ;-) Tylko że ja bym zrobiła 4 posiłki, bo to łatwiej, a liczba posiłków na wyniki nie wpływa. Zrobiłabym "standard śniadaniowy" - sama z zasady jem jajka, ale może być jakaś owsianka, czy co tam chcesz. Dwa jakieś - takie same obiady czyli ryż/kasza/ziemniaki plus mięso/ryba i warzywa. Owoc/orzechy na deser. I kolacja [...]