zasady

[...] czyli to ktore naucza Ted Wong. Jeet Kune Do nie opiera sie na schematach z lat 70... tylko o nauke, budowe ludzkiego ciala, prawa fizyki jakim podlega cialo czlowieka np 2 zasady dynamiki Newtona. Dlatego w tym punkcie widzenia JKD nie polega na dokladaniu coraz to nowych technik, ale doskonaleniu struktury, narzedzi. Jest to trenowanie tego [...]

Trenuj co drugi dzień, bo trenując codziennie osiągniesz efekt odwrotny - przetrenujesz się Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 PIERWSZY TRENING: Trening ACT [...]

[...] się w stronę ławki do wyciskania i po kilku seriach wykonujemy cztery serie po 5 powtórzeń na dużych ciężarach. Gdy idziecie na duże ciężary, przestrzegajcie następującej zasady: dłużej odpoczywajcie pomiędzy seriami. Szybkciej możecie ćwizcyć przy innych ćwiczeniach, ale jeśli chodzi o wyciskanie na dużych ciężarach, to czas odpoczynku [...]

[...] że nie mam już na nic czasu, zdaję się na gotowe dania. Bardzo rzadko pije koktajle proteinowe i je batoniki zawierające suplementy. - Czuję się po nich ociężały Główne zasady diety Jeno: pięć lub sześć niewielkich po­siłków w ciągu dnia, zero cukru, posiłki bez żadnych sosów, codzienna porcja witamin w kapsułkach. - Będę szczery [...]

[...] to coś dla Ciebie? sory, ale nie czaisz bazy dużo czytaj, staraj się sensownie jeść, pilnuj by posiłki przed/po treningiem były odpowiednie i stopniowo wprowadzaj wszystkie zasady diet na masę do swojego odżywiania cukier - out chleb tylko razowy nie łącz posiłków tłuszczowych z ww, a już w szczelności tłuszczy nasyconych z ww czytaj chłopie [...]

nikt ci nic nie ulozy, albo bierzesz gotowca z podwieszonych w tym dziale, albo atlas cwiczen: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ + ogolne zasady fbw: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW%2D_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html ale z twoim sprzetem ciezko bedzie ulozyc dobre fbw, ja bym liczyl na pomoc freeda, gosc sie zna na cwiczeniach bez [...]

u wladzy jest porzadek dzial trwa od paru dobrych lat ma swoje zasady i prawa i trzeba to uszanowac trudne do pojecia???

[...] Były publikowane w "Sport dla Wszystkich" "Metody pobudzania rozwoju masy mięśniowej" http://www.kulturystyka.pl/artykul.html?id=147 "Holizm - zasady i zastosowanie" http://www.kulturystyka.pl/artykul.html?id=154 ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" [...]

hehe zlote zasady :P nie co 2 ale 3h 1. Dowiedz sie gdzie jest jakas silownia w poblizu twojego zamieszkania 2. Musisz sie dowiedziec dlaczego zapychasz sie juz 1 batonem albo postarac sie jesc wiecej aby moc poprawnie jechac na diecie 3. Ulozyc diete i dac ja do poprawy

Gruszka19 Sorki zle sopojrzalem dni sa ok Sorki za blad. A co do treningu to ACT Masz tu troche wiedomosci Zajrzyj tesz na moja stronke PIERWSZY TRENING- ACT Jest to propozycja treningu dla początkujących,którzy stawiają pierwsze kroki w treningach z obciążeniem i nie mieli jeszcze prawdziwego kontaktu z ciężarami -(artykuł z [...]

Przyswajanie białka z jednego posiłku zależy od wielu czynników, np. od organizmu, zapotrzebowania, dziennej aktywności fizycznej itd. Jedni jedzą 30g na posiłek, a inni 60g+. Nie ma tutaj określonej wartości. Dobrze trzymać się zasady 2g/1kg dzięki równemu rozkładowi białka na każdy z dziennych posiłków.

ja na redukcji carbo nie uznaję - wg tej samej zasady nie wypilbym gainera

Jeżeli chodzi o punktację drużynową to zasady są proste: dany kraj może wystawić maksymalnie 11 zawodników u mężczyzn (max. 2 w kategorii wagowej) i punktuje 6 najlepszych, czyli sposób liczenia Daroo jest prawidłowy. Z końcowymi obliczeniami po dyskwalifikacjach może jeszcze poczekajmy, aż będziemy wiedzieli oficjalnie o wszystkich wpadkach. [...]

[...] zjesc ta odzywke ktora jest pewna pod tym wzgledem - szkodliwych substacji raczeja nie dodaja ( przynajmniej Trec i Olimp ktorych raczej jestesmy pewni ) a ja trzymam sie zasady domniemanej niewinnosci TomQ przypuscmy ze kupa słonia ma 95g białka na 100g produktu o zayebistym aminogramie i jest smaczna nie smierdzi ale ma w sobie rteć - [...]

regulamin I zasady to juz sprawa modow jesli im odpowiada to ja moge zaoferowac za przewidziana kase wlasnie najlepsze antyestrogeny na rynku supli bo widze, ze bedzie zainteresowanie oraz np preparaty regeneracyjne na watrobe takze najwieksze hity z Usa jesli chodzi o ilosc supli I wartosc kasy to spokojnie co miech kilka osob wytypowanych przez [...]

Chlopaki post jest 5dni, a Wy zrobiliscie tu zamieszanie jak przed Wigilia... Poczekajcie, bo niema co panikowac ani weszyc nowej afery Sfdgate Watpie zeby ktorys z modw/elity po znajomosci spychal na kogos suple. Niektorzy musza zrozumiec ze nie $$$ jest w zyciu najwazniejszy, ale zasady, uczciwosc, i fair-play

Nie masz wypełnionego profilu więc nie wiem gdzie mieszkasz,a może akuraty masz jakiś klub w okolicy,tam mógłbyś spróbować swoich sił.Albo wybierz się na DEBIUTY 2009. 1. Termin i miejsce zawodów. - Mistrzostwa odbędą się w dniu 25 października 2009 roku w sali sportowej w Gimnazjum w Starym Mieście (Koło Konina) przy ul. Szkolnej, 62-571 Stare [...]

na tym forum nikt nie pochwala zasady "mam wszystko w dupie,nie chce mi się,na pewno ktoś za mnie to zrobi" tu chwalimy zasadę "zrób to sam,a na pewno wtedy ktoś Ci pomoże". mam nadzieję,że rozumiesz o czym pisze Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2011-08-02 12:07:06

ale jak wprowadza zasady ufc w pride (tj brak kolan w parterze, stompow itp) to chyba sie zalamie

Ciekawe jaki był cel tego? Czy zlikwidują Pride jako konkurencję, czy może wprowadzą nowe zasady albo (i tak byłoby najlepiej) po prostu czerpać profity z Pride i zostawić dawną formę walk. PS: Gary "Jerry" Millen znowu kłamał Zmieniony przez - Weasley w dniu 2007-03-27 13:26:28