prosba o porade

witam,interesuje sie silowaniem na reke, slyszalem ze w polsce zajumje sie tym zawodowo 50 osob, wiec szanse jakies mam ;p
mam pytanie czy normalny trening na mase powoduje przyrost sily w silowaniu, poniewaz czytalem tu o kolesiach co nawet nie trenujac, po prostu majac silna lape, kladli kolesi co pare lat uczeszczali na silke,
a moze do normalnego planu 3 dniowego, mam dorzucic np. raz na tydzien do barek i nog z 4 cwiczenia na przedramie?

od zawsze bylem silny na reke, i tylko w tym mialem jakies sukcesy
wydaje mi sie ze mam dobra genetyke, poniewaz moj staz to;
pompki i przysiady ;p i pol roku mordowania bica...;p
a na reke poloze kazdego w klasie, wiare co wiecej wazy i chodzi na silke, naprawde sie tym interesuje i mam zamiar sie tym zajmowac.
sporty zespolowe calkowicei do dupy, a na silce mam w prawie wszystkim rekordy z klasy.
wygladam niepozornie, i mam dlugie lapy, wzrost 186.
i tu niewiem czy mam szanse w osiagnieciu czegos wyzszego w tym sporcie.
bardzo prosze jakies osoby tym sie zajnmujace o porade.

Z pasem chodzi o to, że luzem ciężary przywiązuję do paska jakiegoś, w miarę szerokiego i wykonuję różne ćwiczenia (www.armpower.net - tam poszukaj trochę)
Robię ćwiczenia podobne do uginania hantlą, ale traktuję to bardziej jako rozgrzewkę niż konkretne ćwiczenie.
Przede wszystkim - sparingi !!!

Tak z ciekawości - jaka waga i wiek ?

Zajrzyj tu www.armpower.net 

Nie masz wypełnionego profilu więc nie wiem gdzie mieszkasz,a może akuraty masz jakiś klub w okolicy,tam mógłbyś spróbować swoich sił.Albo wybierz się na DEBIUTY 2009.
1. Termin i miejsce zawodów.

- Mistrzostwa odbędą się w dniu 25 października 2009 roku w sali sportowej w Gimnazjum w Starym Mieście (Koło Konina) przy ul. Szkolnej, 62-571 Stare Miasto.

- Weryfikacja i ważenie wszystkich chętnych do wzięcia udziału w zawodach odbędzie się: 25 października 2009 roku od godz. 9.00 do 10.00 na sali sportowej w Gimnazjum w Starym Mieście

- Rywalizacja sportowa rozpocznie się: od godz. 10.30 w sali sportowej w Gimnazjum w Starym Mieście (Koło Konina) przy ul. Szkolnej.

- Zawodnicy, którzy spóźnią się na ważenie nie zostaną dopuszczeni do zawodów.


2. Zasady rywalizacji.

Uczestnicy zawodów zostaną podzieleni na następujące kategorie wagowe:
- Mężczyźni - prawa ręka: 63kg, 70kg, 78kg, 86kg, 95kg, +95kg,
- Kobiety, Mężczyźni - prawa ręka: OPEN

Rywalizacja odbędzie się na prawą rękę w systemie do dwóch przegranych wg. Zasad WAF.


3. Nagrody

- Medale i dyplomy w każdej kategorii wagowej (do trzeciego miejsca).
- Puchary w kategorii Open (do trzeciego miejsca)
- Nagrody od sponsorów.


4. Uwagi końcowe.

- Opłata startowa dla wszystkich wynosi 20 zł
- Zawodnicy niepełnosprawni są zwolnieni z opłat startowych.
- Zawodnika dopuszcza się do walki jedynie w ubraniu sportowym. W skład ubioru sportowego wchodzi: koszulka z krótkim rękawem lub na ramiączkach, spodnie dresowe lub krótkie spodenki, obuwie sportowe.
- Zawodnicy, którzy nie będą w stroju i obuwiu sportowym nie zostaną dopuszczeni do zawodów.
- Każdy zawodnik powinien posiadać dokument tożsamości.
- Wymagana jest pisemna zgoda o przyjęciu odpowiedzialności osobistej podczas startu w turnieju, w przypadku uczestników do lat 18-tu pisemna zgoda rodziców lub opiekuna.
- Ubezpieczenie zawodników spoczywa na jednostkach delegujących lub we własnym zakresie.
- Prawo interpretacji i zmiany niniejszego regulaminu przysługuje wyłącznie organizatorowi.


5. Organizatorzy:

OSP BOLO STARE MIASTO
Paweł Bardecki,
tel. 602 669 333
e-mail: [email protected]

FAP
tel. 058 621 93 08
e-mail: [email protected]


6. Patronat:

Starostwo Powiatowe

Urząd Gminy Stare Miasto

www.armpower.net

www.ArmBets.tv 

Miesięcznik „Kulturystyka i Fitness”

nie znajac zadnych technik mialbym szanse?
troche sie boje od razu startowac w takiej imprezie ;p, i wstydze.;D
mieszkam blisko konina na szczescie,
aha i thx za zaproponowanie tej imprezy.;p

aha sorry ale niewiem jak edytowac ;/
ile osob by tam bylo mniej wiecej?

Nie sprobujesz nie dowiesz sie gdzie Twoje miejsce i jakie amsz szanse - tam beda amatorzy wiec nie ma sie czego obawiac. Zreszta z takim mysleniem nie wiele mozna zdzialac w czym kolwiek

a ocenilbys mnie
mam 78 kg
186cm wzrostu
w klatce 101< ale to chyba malo wazne
w bicepsie prawy;34 lewy;34,5
na biceps wezme okolo 25 kg
i od zawsze bylem silny na reke, chyba dobra genetyka.;p
aha i przedramie 31cm;p

jest to jedyny sport w ktorym, wdlg mnie mam szanse, poniewaz zawsze bylem najlpeszy w moim roczniku, a sporty zespolowe wogole mi nie wychodza.;D;p

W 78KG to chłopaki po 39 w bicu mają i tyle samo w przedramieniu,ale to już bardziej profesjonalni zawodnicy.I musisz wiedzieć że zawodnicy którzy trenują w klubach ale nie występują na lidze,mp,pp,też są określani mianem amatorów.Więc będzie tam mieszanka typowych amatorów i już troszke ćwiczących ,,amatorów,,.Co by nie mówić warto jechać,sprawdzić się,pozatym świetna impreza i napewno jeżeli poprosisz kogoś o rade nikt Ci nie odmówi.I troche więcej wiary w siebie kolego

Zmieniony przez - made in pl w dniu 2009-09-17 17:45:43

rok temu było 90 osób.. zawodnicy to przeważnie amatorzy, ale zdarzają się tacy co już startowali wcześniej na zawodach.. jak jesteś dobry to jedź, zwłaszcza że masz blisko!

mam jeszcze kilka waznych pytan, czy zaczynajac w wieku 17 lat mam szanse nadgonic, i byc silniejszy np. od kolesia co trenuje 4 lata?
aha i czy musze miec diete z dodatnim bilansem kalorycznym, i czy bieganie pasuje do tego sportu, bo ostatnio zaczalem biegac po 1,5km i podoba mi sie to, i chce biegac coraz wiecej.
aha i ostatnie pytanie, czy osoba cwiczaca armwrestling, i majaca mniejsze wymiary lapy niz jakis kulturysta moze go pokonac?
sa to pytania nad ktorymi sie zastanawialem, i bardzi bym prosil o odpowiedzenie na nie.
pozdrawiam

Nie licza sie obwody tylko sila potrenuj z 1 rok i sam zobaczysz efekt i odpowiesz se na te nurtujace cie pytania 17 lat dobry wiek by zaczac cwiczyc a jak masz jeszcze genetyke pod ten sport to napewno ci sie spodoba :)