zasady

Aż tak diametralne kroki? Kurcze wypadać z 'amoku' zaledwie po 9 tygodniach :( Czy przez ten czas mogę wykonywać jakieś inne ćwiczenia, bądź cokolwiek zmienić? Generalnie wolę trzymać się zasady "jak nie dajesz rady zrób chociaż 10% założonego planu", hmm?

Wiesz ja nie wierze w takie trenigi. Szczegolnie jesli nie sa one podparte porzadna dobrze zlozona dieta. Wyznawanie zasady, ze jedzenie mniej jest bledne. Moze sie okazac, ze bedziesz z nerwicowana i chronicznie zmeczona poniewaz twoj organizm bedzie sie domagal konkretnych skladnikow odzywczych. Ja ci jako diete poradze ta: [...]

[...] sprawności fizycznej. Składa się z 3 konkurencji: bieg na 50 m, bieg na 1000 m i podciąganie na drążku. W konkurencjach sprawnościowych obowiązuje jedna próba. Kryteria i zasady oceniania egzaminu ze sprawności fizycznej są jednolite dla kobiet i mężczyzn. Dopuszcza się używanie na egzaminie sprawnościowym rękawic oraz krótkich kolców. Bieg na [...]

[...] przewodnik- Anita Bean Taki podręcznik o podstawach odżywiania i suplementacji. W większości spójne z tym co jedzą Ladies, więc można poczytać skąd się te wszystkie zasady biorą. Nie ma tu teorii spiskowych, tylko jasno wyjaśnione teorie. Myślę też, że można napisać coś ala antyrecenzję :) Dieta bez pszenicy. Jak pozbyć się pszennego [...]

[...] opisane przejrzyście i bez przytłaczającego dla nowicjusza nadmiaru informacji, fajnie też omówione typowe mity żywieniowe. Całość to wg mnie takie dość uporządkowane zasady ogarnięcia miski i treningu, które można sobie spokojnie znaleźć tu, na forum, tyle, że podane w jednym miejscu i dość przystępnej, mocno poradnikowej, formie. [...]

Kolega odlał się na zasady panujące w dziale - nieładnie, nieładnie... Kolega może się przypomnieć w dziale Moderatorzy za 7 dni z innego nicka. A ten czas niechaj wykorzysta na przestudiowanie działu, jego regulaminu i zasad w nim panujących.

[...] od max dawek i powoli schodzic z dawka w dol - w ciagu tygodni trwania cyklu, oczywiscie jesli chcemy dorzucic do tego srodki "krotkie" to nie stosujemy do nich zasady frontloadingu lecz powoli zwiekszamy dawke - tak, by w efekcie uzyskac maxymalne stezenie calosci w krwiobiegu w tym samym czasie... zejscie - standart... odblokowanie [...]

na forum od 7 lat ,wiec zapewne wiesz jakie zasady panują ankieta działu

[...] ze takie speluny tez istnieja Też tak myślałem, że to musi być baaaaardzo amatorska grupa. Dyskusje na temat co lepsze czy boks czy krav maga itp. to są opisane w dziale o sportach walki. I po wielu rozważaniach wyszło, że ulica ma swoje zasady. Jak nie masz charakteru to możesz przegrać nawet jeżeli chodzisz na boks 5 lat. The end !!!

[...] calkowicie kontrolowana faza negatywna. F=MA -> fizyczna podstawa stanowiaca silnik napedowy wzrostu masy. Ale nigdy nie wolno ci gwalcic zasad bezpiecznestwa i oszukiwac. Oszukiwanie zastapiono cwiczeniami power. One tez maja swoje zasady - zadne zarzucanie caly cialem ani kocie grzbiety. Zmieniony przez - puma666 w dniu 2009-07-28 01:32:35

Witaj. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 PIERWSZY TRENING: Trening ACT [...]

a ten trening ktory znalazlem u was na stronce moze byc :> ?? TRENINGI PROWADZIĆ BĘDZIEMY WG. ZASAD ACT (AEROBIC CIRCUIT TRAINING) OGÓLNE ZASADY "ACT": -najlepiej ćwiczyć 3 razy w tygodniu,co drugi dzień,(poniedziałek, środa, piątek lub wtorek, czwartek, sobota) -zawsze należy zaczynać od 10-cio minutowej (3-częsciowej) rozgrzewki [...]

[...] "młodzi kibice młodzi policjanci kretyni kontra kretyni" kiedy siedzisz w knajpie to nie możesz ciągle bać sie ujaranych gnoi nie możesz im dać się uwal w łeb wiem że przecież na to stać cie oko za oko krew za krew, sam dziwie się sobie że ci daje takie rady ale mamy nowe czasy i nowe zasady chora żeczywistość nakazuje twardym stać się

[...] dzialaja do dupy ! npisac do niemieckiego urzedu celnego ze dziala do dupy . proponuje wniesc sprawe do sadu o to ze cie firma oszukala potem proponuje ustalic twoje wlasne zasady kierujace calym swiatem suplemetow i importu... a na koncu to proponuje ustalic o co kurna w koncu tobie chodzi ????? pakujesz jakies badania sprzed 4,5 lat !! gdzie [...]

[...] na pisemną, praktyczną i ustną - zagadnienia z anatomii okrojone do mięśni i stawów, historia kulturystyki, rodzaje treningu w zależności od celu i zaawansowania ćwiczącego, zasady Weidera, odżywianie suplementacja - jak wyżej i to chyba wszystko. Zdawalność u mnie na kursie wyniosła niecałe 30% w pierwszym terminie, ja tak jak ogólny bez [...]

[...] ----------------------------- The Eagle Lands.... " Staraj się dążyć do doskonałości , rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny oraz szanuj swojego ojca i matkę. Te zasady pomogą ci osiągnąć mistrzostwo, uczynią cię silniejszym, napełnią nadzieją i wskażą ci drogę ku wielkości. " - Joe Weider®

[...] ----------------------------- The Eagle Lands.... " Staraj się dążyć do doskonałości , rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny oraz szanuj swojego ojca i matkę. Te zasady pomogą ci osiągnąć mistrzostwo, uczynią cię silniejszym, napełnią nadzieją i wskażą ci drogę ku wielkości. " - Joe Weider®

[...] ----------------------------- The Eagle Lands.... " Staraj się dążyć do doskonałości , rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny oraz szanuj swojego ojca i matkę. Te zasady pomogą ci osiągnąć mistrzostwo, uczynią cię silniejszym, napełnią nadzieją i wskażą ci drogę ku wielkości. " - Joe Weider®

[...] byś zrobił, zrobisz dobrze. Jeśli krzywdzisz innych, to nie jest to błąd, jesteś przecież skuteczny a my wszyscy wzbogaciliśmy się o nowe doświadczenie. Manipulacja. NLP z zasady próbuje zmienić przekonania człowieka o jego przeszłości i otaczającym świecie. Może to zostać wykorzystane w celach terapeutycznych, może też służyć manipulacji [...]

[...] Jasne, że go nikt nie zmusi do żarcia. Pomocnej rady to można udzielić komuś kto przynajmniej odrobinę coś z siebie daje. Z tego co zauważyłem to na forum są ogólno przyjęte zasady, które mają nakreślać pewien profil tematyczny jaki jest tu poruszany... dieta, dieta, dieta, później suple. Jak chcemy udzielać rad z doopy to lepiej w ogóle ich nie [...]