zasady

[...] " Staraj się dążyć do doskonałości , rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny oraz szanuj swojego ojca i matkę. Te zasady pomogą ci osiągnąć mistrzostwo, uczynią cię silniejszym, napełnią nadzieją i wskażą ci drogę ku wielkości. " - Joe Weider® Zmieniony przez - Placek w dniu [...]

[...] pobicie tez. Tyle, że jemu grożą że go pobiją. Co ma gosc zrobic, zmienic dziewczyne? Co do broni na ulicy wychodze z prostego zalozenia. Bron i penis mają poniekąd podobne zasady obsługi-wyciągasz je wtedy gdy masz zamiar ich użyć-a nie po to by je pokazać, chwalić sie czy probowac kogos przestraszyc I zarówno penisa jak i pałke dobrze jest [...]

A jesli w sytuacji gdy robi sie gorąco wyciągniesz penisa i nie bedziesz wiedzial jak go użyć-to jak zareaguje Twoja dziewczyna? Mozesz ucierpiec gorzej niz w sytuacji gdy wyciagniesz pałke na dresa. Dres Cie tylko pobije... Mówilem ze podobne są zasady używania-ale cele w ktorych sie uzywa pałek i penisow są zwykle inne

Moim zdaniem jak jesteś tyle wyższy, silniejszy to weź i im na..b dla zasady żeby więcej nie zaczepiali takich jak ty!!!

Nie ma ogólnej zasady po jakim czasie (staż treningowy) można brać kreatynę. Zaczynając przygodę z kulturystyką, należy przedewszystkim zwrócić uwagę na dietę, trening, odpowiednie dobieranie ćwiczeń, odpowiednie ich wykonywanie itd. W pierwszym okresie należy skupic się przedewszystkim na sprawach podstawowych, a nie łapać się od razu za kretę. [...]

Czytacie trochę regulamin czy macie w dupie zasady panujące w dziale ?

[...] 5-10g, sa rozne szkoly brania jak napewno wiesz ale ja preferuje 5 g z rana i 5 g po treningu(tutaj mozesz dodac carbo teraz olimp ma nowe instant) Zamiast hmb lepiej kup bcaa i bierz przed treningiem ok.1g na 10kg masy ciala(mozesz mniej nie musisz sie trzymac surowo tej zasady) <<<Champions are Made Not Born>>>

vityaz Witaj. Załóż proszę osobny temat o sobie- takie mamy zasady

trening silowy czy masowy to juz jak kto woli nie ma na to zasady,hiit, aeroby, dieta na - lub na 0. to jest glowie rzezba. Jesli staz 2 lata to mozna wybrac i opcje malo cwiczen i duzo to juz zalezy od konkretnej osoby i konkretnego celu bo powiedzenie rzezba malo jeszcze mowi.

[...] teorie sledząc uwaznie doniesienia ze swiata nauki. Wiem jednak, ze nie mam monopolu na rację i zawsze zakladam, że mogę się mylić. Wielu forumowiczów ma podobne zasady, dlatego uwazam, ze jest tutaj żyzny grunt do merytorycznych dyskusji. Apeluję więc - nie zrażaj się. Masz kilkanasie lat stażu - i zapewne bogate doswiadczenia [...]

'' M.in. ile tysięcy adeptów sztuk walki zniszczyło sobie zdrowie trenując nieprawidłowo technicznie i przetrenowując się.'' - Może napiszecie jaśniej, jakie są najważniejsze zasady podczas wykonywania ćwiczeń technicznych. Wiadomo, że podczas uderzeń seiken-chudan-zuki ręka nie może być wyprostowana do końca oraz że podczas różnych kopnięć należy [...]

Nierafinowe przeznaczone sa z zasady do gotowych potraw, jako przeciwnowotworowe i przeciwzapalne swiadczy to o wysokiej jakosci oleju, zachowuja ponadto witamine E Rafinowe, bez witaminy itp zatem do smazenia. Zmieniony przez - alluare w dniu 2016-04-12 00:36:04

[...] tyłu i w kierunku ciała. Ramię należy wyciągnąć do tyłu poza prawą nogę, tak by sie kompletnie wyprostowało co spowoduje pełne rozciągnięcie bicepsów. Nie należy zapominać zasady, że im bardziej mięśień jest rozciągniety na początku ruchu, tym bardziej się kurczy pod jego koniec. Skoro ćwiczenie ma za zadanie powodować większe uwypuklenie [...]

Witam, całkowicie bezsensu. Proponuję poczytać: http://kulturystyka.pl/carb-cycling-zasady-manipulacji-weglowodanami/ Pozdrawiam.

Klub Walki GRAPPLER, Miński Klub Sportowy MMA TEAM oraz Klub Sportowy- Stowarzyszenie sportowe JU JITSU zapraszają na IV Turniej Submission Fighting Grappler Cup Miejsce zawodów: MIŃSK MAZOWIECKI HALA SPORTOWA SZKOŁY NR 2 ul. Dąbrówki 10 Termin zawodów: 19 Października 2013 ORGANIZATOR: Klub Walki GRAPPLER, Miński Klub Sportowy MMA TEAM [...]

ZASADY WALKI I PUNKTACJA W GRAPPLINGU DLA DZIECI Zawodnicy są zobowiązani do walki w kimonach. Walki rozgrywane będą tatami. Zawodnicy zobowiązani są do czystego i higienicznego wyglądu i ubioru, jakikolwiek ozdoby typu – kolczyki, obrączki, pierścionki, itp. należy zdjąć przed walką, (a najlepiej zostawić w domu). Zawodnicy powinni posiadać [...]

Prosiłem o ocenę ogólnego zarysu nie o linki do diety.. dietę mogę ułożyć bez tego. są zasady , nikt tu " zarysów " nie ocenia %-) kolejny temat = ban 3 dni . zamykam . proszę przeczytać regulamin w dziale .

przy 3,5 roku treningu to ja już Ci nie powinienem doradzać, przynajmniej jeśli chodzi o dietę i suple co do tego zrzucania tłuszczu - moim zdaniem HST - więcej informacji w dziale Alternatywna Droga - mimo, iż są to zasady typowo masowe, to na pewno przy zrzucaniu fatu zminimalizuje zmniejszenie obwodów

Do fizjo który to szybko sprawdzi jak to wygląda a w między czasie wg zasady PRICE dużo lodu który zmniejszy stan zapalny/opuchliznę! jeżeli kolano się nie blokuje w zgięciu/wyproście, nie ma zbyt dużego ograniczenia ruchu, nie klika to już na plus. Jeżeli byłeś w stanie kontynuować grę i nie było to traumatyczne z natury to może podrażnienie MCL [...]

[...] jesli ineteresuja Cie bardziej "tradycyje" metody rozbudowy miesni - zajrzyj do dzialu trening i zapoznaj sie z podstawami tychże treningow. Poznaj podstawowe zasady dzialania zarowno treningu jak i odzywiania (bez ktorego ani rusz zarowno w codzinnym zyciu jak i w sporcie ) - ktore znajdziesz w odpowiednich dzialach. Jesli po [...]