zasady

Z okazji zbliżającego się półmetka wakacji, oraz w związku ze zbliżającym się wejściem na rynek naszego nowego białka Mega Stron Protein™ z serii DOMINATOR™ ogłaszamy mały konkurs. Zasady konkursu: Polega on na odgadnięciu ceny wejściowej promocyjnej, która będzie przez nas podana w najbliższym czasie. Podajecie zarówno cenę folii (750g) i słoja [...]

[...] Herbatę czy kawę wypijmy dopiero po jakimś czasie po przyjęciu posiłku, gdy poczujemy, że uczucie pełności się osłabia. Poza tym warto w swój codzienny styl życia wdrożyć zasady zdrowego żywienia. Przejadanie się, nawet okazjonalne nie jest korzystne dla zdrowia, a przysparza na długo problemów z żołądkiem. Lepiej zjeść mniej, aniżeli później [...]

[...] pod względem składu, jakości i ceny :-) Każda z Was może zgłosić tutaj kosmetyk, który uważa za godny polecenia lub który odradza, jednak zachowane muszą być następujące zasady. 1. Zgłaszany kosmetyk musi być "czysty", czyli nie może zawierać substancji hormnopodobnych, alergenów itd. 2. Należy podać pełną nazwę kosmetyku oraz producenta 3. [...]

[...] się w stronę ławki do wyciskania i po kilku seriach wykonujemy cztery serie po 5 powtórzeń na dużych ciężarach. Gdy idziecie na duże ciężary, przestrzegajcie następującej zasady: dłużej odpoczywajcie pomiędzy seriami. Szybkciej możecie ćwizcyć przy innych ćwiczeniach, ale jeśli chodzi o wyciskanie na dużych ciężarach, to czas odpoczynku [...]

Regulamin VIII DRAWSKIEGO TURNIEJU W WYCISKANIU KLASYCZNYM SZTANGI LEŻĄC ORAZ WYCISKANIU WIELOKROTNYM I. ORGANIZATORZY: 1. Urząd Miejski w Drawsku Pomorskim. 2. Stowarzyszenie Sportów Siłowych „RUFIAN” w Jankowie. II.TERMIN I MIEJSCE: 1.Dnia 30.08.2014 roku ( Sobota ) o godz. 11.00 2.M I A S T E C Z K O R A J D O W E w D R A W S K U P O M O R S [...]

Witam! Planuje rozpocząć mój pierwszy cykl na mecie. Proszę o opinie na temat cyklu. Sugestie i porady mile widziane ;-) 1. WIEK: 22 2. WAGA: 88 3. WZROST: 189 4. WYMIARY: -biceps: 38 -talia: 80-81 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ZERO 7. CEL CYKLU: masa/siła 8. POZIOM BF%: 12% 9. TENDENCJA DO [...]

[...] ze nie będe liczył kalorii bo nawet nie jestem w stanie tego zrobić, skad mam wiedzic co ktorego dnia bede mial na obiad a co na sniadanie, chce stosowac sie do ogolnej zasady ilosci kalorii, okolo 6 posilkow dziennie, okolo 2g białka na kilogram masy ciala, ograniczac zbedne ilosci tluszczow, duzo owocow i warzyw, weglowodany po treningu, [...]

Znany jest nowy termin Otwartych Zawodów o Puchar Burmistrza Dziwnowa w Wyciskaniu Sztangi Leżąc, które odbędą się w Dziwnowie już po raz siódmy. 1. Cele zawodów: - popularyzacja wyciskania leżąc i sportów siłowych wśród młodzieży - wyłonienie zwycięzców otwartych zawodów w wyciskaniu 2. Organizator: Miejski Ośrodek Sportu i Kultury w Dziwnowie [...]

[...] moja dieta to ok.900-1100 kcal/dziennie, waga od 4 miesięcy ani drgnie, wymiary cały czas te same!! waga czasem idzie w dol 0,5kg, ale potem znowu w górę Znam wszystkie zasady 5 posiłków, białko, etc, itp, itp, a mimo ich stosowania niewiele mi to daje.Staram się dzień kończyć bialkiem,codziennie mam aktywnosc ruchową i co? nic od 4 miesiecy [...]

ODŻYWKI ZA FREE - TRAF W CZAS - MIKOŁAJKA OSZALAŁA! Zasady zabawy: Każdy z Was ma szansę za darmo zdobyć TOPOWE ODŻYWKI najbardziej innowacyjnej i dominującej na polskim rynku firmy - OLIMP Laboratories! W tym temacie systematycznie będziemy podawać konkretne dni, w których będziemy obdarowywać Was Naszymi suplementami !!! Mamy do rozdania [...]

Mam pewien pomysl. Jest mnostwo pytan o sprawdzenie HST, a jak widac malo komu chce sie niestety wnikliwie czytac posty podwieszone. I o ile wiekszosc pytajacych zna zasady, to jesli chodzi o cwiczenia czesto HST sa kopia treningow dzielonych - cwiczenia z calego tygodnia splitu sa przeniesione na jeden trening HST, mnostwo cwiczen izolowanych, [...]

Zmieniacie się w Romanów i kupujecie sobie którąś z drużyn z 3 najsilniejszych lig na świecie Serie A, Primiera division, Premiership. Niestety nie stać was na największe potęgi , czyli nie możecie kupić żadnej z wymienionych przezemnie drużyn : Real Madryt, FC Barcelona, Liverpool, Manchester United, Arsenal Londyn, FC Chelsea, Inter Mediolan, [...]

[...] do kawy. Większą część mojego jadłospisu stanowią owoce, warzywa, kasze i makarony. Ograniczam mięso do minimum ze względów zdrowotnych- wg dr Collina Campbella ("Nowoczesne zasady odżywiania") oraz licznych badań białko zwierzęce przyczynia się do rozwoju nowotworów oraz wielu schorzeń przewlekłych. Jeżeli chodzi o ćwiczenie nigdy nie chodziłam [...]

[...] adres e-mail, data urodzenia, nr tel. 15. Zdjęcia mogą być widocznie podpisane, ale w sposób nie zakłócający odbioru. 16. Zdjęć o charakterze naruszającym prawo bądź zasady współżycia społecznego, a też o znikomej wartości SpoKoFot nie będzie publikował, ani oceniał. Dotyczy to też zdjęć nadesłanych z naruszeniem tego Statutu. 17. [...]

OPEN GI 2014 Termin: 07 czerwiec 2014 Miejsce: Hala Widowiskowo-Sportowa LOSiR'u w Luboniu, ul. Hugona Kołłątaja 2 Organizator: Stowarzyszenie Sportów i Sztuk Walki ALLIANCE Zasady turnieju : CBJJ (http://no-gi.pl/przepisy/) Rejestracja: Panel rejestracyjny na stronie www.no-gi.pl Start rejestracji: 12 maj Koniec rejestracji: 29 maj (do 23.59) [...]

Tatame: Tym razem nie przyjechałeś na wakację do Brazylii, mam rację? Marco Ruas: Nie tym razem. Przyleciałem pomóc Pedro Rizzo, ponieważ będzie walczył w PRIDE 26 czerwca. Opusciłem moją akademię tam, w USA, i przyleciałem tutaj z pomocą. Tatame: Pedro przyznał, że jestes osobą, która nauczyła go najwięcej i że jesteś bardzo ważną osobą na jego [...]

[...] Staż treningowy na siłowni : 3 miesiące (wcześniej 8 miesięcy street workout) Uprawiane inne sporty : Street Workout Dieta : nie mam konkretnej, ale zwracam uwagę na ogólne zasady (dostarczenie białka po treningu, węglowodanów przed nim, jem dużo nieprzetworzonej żywności typu ryż, płatki owsiane) niestety o ile z posiłkiem przedtreningowym czy [...]

REGULAMIN XI DRAWSKIEGO TURNIEJU W WYCISKANIU KLASYCZNYM SZTANGI LEŻĄC ORAZ WYCISKANIU WIELOKROTNYM I. ORGANIZATORZY: 1. Urząd Miejski w Drawsku Pomorskim. 2. Stowarzyszenie Sportów Siłowych „RUFIAN” Jankowo. II. TERMIN I MIEJSCE: 1.Dnia 26.08.2017 r. ( Sobota ) o [...]

Dla zainteresowanych: Regulamin IX Mistrzostw Województwa Podlaskiego Szkó³ Ponadgimnazjalnych w Wyciskaniu Sztangi Le¿¹c 1. CEL . propagowanie æwiczeñ kulturystycznych i si³owych, ich walorów rekreacyjnych i zdrowotnych . wy³onienie zwyciêzców w poszczególnych kategoriach 2. TERMIN I MIEJSCE . 13 [...]

[...] zresztą efekty), - prostowania nóg na maszynie w siadzie (odczuwam ból chyba w czworogłowym - może to pozostałość po dwukrotnym wypadnięciu rzepki?). Dieta Znam mniej więcej zasady zdrowego i zbilansowanego odżywiania. Czytam forum. Staram się zachować taką dietę. Na razie nie jest idealnie, ale na chwilę obecną mam świadomość popełnianych [...]