zasady

ktos kiedys powiedzial...ze telewizja klamie nic sie nie zmienilo .....kwasne mleko jest sto razy lepsze niz ten syf no i tansze kobieto uzyj zasady im prostrze zarcie tym lepsze\zdrowsze

chodzi o zasady :P .... w dzisiejszych czasach kazdy grosz sie liczy :P

Co do zasady - nie powinni. W praktyce bywa bardzo różnie i właśnie dlatego radzę dzwonić Kumpel był kiedyś świadkiem w sprawie o morderstwo ( postrzał z broni palnej ), dość słusznie obawiał się na początku wszelkich osobistych kontaktów z Policją / Prokuraturą, skończyło się tak że rozmowy telefoniczne z prowadzącymi postępowanie [...]

Komunikat o zawodach AKADEMICKIE MISTRZOSTWA ŚLĄSKA W TRÓJBOJU SIŁOWYM Edycja letnia Gliwice, dnia 19 listopada 2011r. I. Cel: 1. Popularyzacja trójboju siłowego i wyciskania sztangi leżąc w środowisku akademickim. II. System rozgrywek 1. Mistrzostwa zostaną przeprowadzone w ramach dwóch edycji zawodów. 2. Program każdej edycji obejmuje: a. [...]

ja sie trzymam zasady: -w ciagu 2 godzin po treningu zjadam 2g ww/kg masy a na kazde 4g ww-1 g bialka...u mnie wychodzi to 150g ww i 35g bialka...to wszystko w ciagu 2 pierwszych godz od zakonczenia treningu. nara "Dzisiaj jestem mały, jutro bede duży"

Witaj. Poczytaj te artykuły: TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/temat214525/ "Trening Domatora": http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm Trening z Expanderem: [...]

są pewne zasady które widzę masz gdzieś, chcesz dłuższy wypoczynek?

sorry ale nie rozumie. czy ktos moze mi pomoc ? czy bedziecie pisali ze smierdzi bananam. jakie zasady mam gdzies ?

zasady na forum, a jakie mogę mieć na myśli?

"Nasze kobiety się odchudzają, więc wzywam wszystkich prawdziwych mężczyzn do robienia wakacyjnej masy. Jeśli chodzi o zasady to oczywiście panuje pełna dowolność: jeśli od zimnego żelastwa wolisz zimne piwko również możesz zbudować imponującą masę! ;D Patronem wydarzenia mianowany został POPEYE, więc można się do niego modlić w chwilach [...]

Na naszych zawodach obowiązują takie same zasady jak wszędzie. Decyduje rocznik. Twój to kat. senior.

[...] tricepsow to od ok 1,5 mies trenuje jedynie z bicepsem,przyznam że żadko powielam ten sam trening staram sie zmieniać cwiczenia oraz ich kolejnośc trzymam sie jedynie zasady że zawsze musi być min 1 cieżkie wielostawowe ćwiczenie o niewielkiej il powtorzen(5-8)oraz 2 troche lżejsze (10-15 powtorzen) Przykładowy trening: pompki na poręczach [...]

Witaj. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY PORADNIK KROK PO KROKU NA KAŻDYM POZIOMIE ZAAWANSOWANIA: http://www.sfd.pl/temat214525/ PIERWSZY TRENING: Trening ACT [...]

A i mam jedno pytanie, który martwy ciąg robić i jak zmierzyć który bardziej do mnie pasuje? Próbowałem nie raz i ten i ten i nie widziałem różnicy. Jakieś pomiary podać i wy mi powiecie czy nie ma takiej zasady?

[...] młotkiem sztangielką Klatka sztangielki na ławce poziomej Szrugsy Triceps ściąganie wyciągu Plecy ściąganie wyciągu pionowe do klatki Jak ktoś na forum powiedział HST to zasady a nie konkretny trening tak więc trening jest zgodnie z zasadami - progresja ciężaru i dążenie do swojego MAX oraz 1s 15, 2s 10 i 3s 5. Daję sobie w palnik mocno [...]

[...] Jak to zrobisz to wtedy obowiązkowo 9-12 dni SD!/ Z tego co piszesz to chcesz zacząć za trzy tyg. więć spokojnie zdążysz pomierzyć maxy i zrobić roztrenowanie. CO do zasady w mikrocyklu 15tek robisz po jednej serii na każdą grupę, w mikrocyklu 10 robisz po dwie serie a w 5tkach możesz robić po 2 lub 3 serie zamiast nóg na maszynie daj [...]

Ta inicjatywa Tomka jest mega, konkretne nagrody, nieskopmlikowane zasady. Dlatego mówię bardziej o przyszłości. Żeby na spokojnie wszystko poukładać. Konkurs w dziale junior. Był otwarty dla wszystkich czy były jakieś ograniczenia, np wiekowe:? %-) Druga sprawa to reklama. SFD to duże forum i czasem trudno wyłapać jakieś nowości. Tak jak w [...]

Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ PIERWSZY TRENING: Trening ACT http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening ODŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 I: [...]

[...] malo czasu na regenracje. pozatym nie cwiczysz kazdej partii. j.w poczytaj ew. cos moge ci podrzucić, Zapoznaj się z tymi artykułami, a wszystko bedzie jasne: PODSTAWY- zasady, opisy ćwiczeń: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ trening domatora: http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm coś dla posiadaczy expanderów: [...]

Bzdura. Po pierwsze nie ma już czegoś takiego jak jeden ITF bo ITF sie podzielił na kilka części. Po drugie GTF to też jakby ITF, te same układy formalne, bardzo podobne zasady walki. W Polsce powiedziałbym że na plus dla Polskiej Unii Taekowndo, np. brak bzdurnych ostrzeżeń za zbyt mocny kontakt, możliwośc startu na zawodach ludzi z innych [...]