zasady

witam wszystkich na forum SFD bo jestem tu nowy ..... i ogolnie to mam sprawe do jakis ekspertow z forum , kiedys juz bylem na forum i znam zasady... chodzi o to ze chce zaczac cwiczyc ( kiedys juz cwiczylem prawie przez rok ale z przerewami) i musze sobie kupic jakies odzywki. waze 67 kg, 179cm , biceps 32 , na klatke na wycisk ( [...]

Moim dotychczasowym sposobem uodparniania sie na ból było oswajanie się z nim walczac na zasady k1 i unikajac ochraniaczy. Może ktos zna mniej bolesny sposob. kasztan

Jako, ze Nutrifarm wprowadził nowe zasady zapewne 90% osob nie bedzie juz bralo bialka. Jakie sa Wasze typy? Ktore nagrody stana sie teraz obiektem "pozadania"?

Siema Bardzo mi zależy na tym żeby ćwiczyć jakąś sztukę walki. Ćwiczyłem 6 lat Kung-fu ale zrezygnowałem ponieważ moja szkoła stawała się coraz gorsza i te zasady panujące tam i w ogóle były kiepskie. Szukam teraz jakiejś sztuki walki która zarazem przyda mi sie na ulicy, bedzie jakąś sztuką gdzie bedzie można poczuć troche tej tradycji i sekcja [...]

HASLO: Wieczorna pompa godzina 20:00 kazda osoba ktora sie wpisze w ten temat RAZ bedzie eliminowana z dalszych wpisow (nie bede brane one pod uwage) wiec zanim napiszenie cos bez sensu zastanowcie sie 2x bo produkt przejdzie kolo nosa zasady http://www.sfd.pl/Ruszamy_z_kolejna_zabawa...-t1011481.html

[...] jak ćwicza to niech się gibają i ten użytkownik odpisał że jeden z naszych polskich kulturystów powiedział że jak się ćwiczy złą techniką to szybciej zbudujemy mase niż robiąc poprawnie zbudujemy wolniej i że on się trzyma tej zasady bo od kiedy ćwiczy tą techniką to w 5miesięcy doszło mu 3cm w bicepsie i moje pytanie czy to jest prawda czy nie ?

kolejne haslo jutro tj 16.03.14 r. haslo: FIRESTARTER=SIŁA godzina: 02:39 kazda osoba ktora sie wpisze w ten temat RAZ bedzie eliminowana z dalszych wpisow (nie bede brane one pod uwage) wiec zanim napiszenie cos bez sensu zastanowcie sie 2x bo produkt przejdzie kolo nosa:-D zasady http://www.sfd.pl/Ruszamy_z_kolejna_zabawa...-t1011481.html

Siema Ostatnio znalazłem w sieci ciekawą stronke pt. fitShow Pokazane są tam róznego rodzaju wywiady a także gwiazdy kulturystyki ukazują nam swoje zasady/wskazówki co do treningu/odżywiania lub innego typu sprawy ----------------------- http://bodybuilding.com/fun/fitshow.htm ----------------------- być moze już ktoś zna ten link jeżli temat był [...]

Witam. Chiałbym zapytać się ogólnie czy typ trningu który wykonuję w okresie rzeźby jest dobry. Nie bede wypisiywał wszystkich ćwiczeń które wykonuje podam ogólne zasady jakimi się kieruję: Na każdą partuę mięsni wykonuję 2 cwiczenia z powtórzeniami 8-10 z większym obciązeniem i 2 ćwiczenia izolowane z powtórzeniami 12-15. Każda grupę staram sie [...]

[...] Mam 182 cm wzrostu, waże 75 kg, szerokie barki, brzucha brak brak właściwie. I tu się pojawia moja wątpliwość: zdaję sobie sprawę że powinien trochę przybrać na masie, bo jestem dość szczupły tylko jak - chodzi mi o dietę (jakieś ogólne, mądre zasady) i ew. suplementy - co i jak? poproszę o opinię osoby znające temat. Z góry dzięki. K.

[...] mam zbytniego doswiadczenia, w przeciwienstwie do sportow silowych. Na silce cwicze juz jakis czas, ale niedawno dostalem propozycje zeby zapisac sie na Karate Kyokushin! Moje pytanie brzmi: czy ktos moglby mi w skrocie powiedziec na czym to polega i po krotce wyjasnic zasady? Czy to jest sport bardzo kontuzjogenny? Z góry dzięki! Pozdrawiam!

tak wiec ostatnie zadanie robie znowu na drązku :) ZASADY: podciagamy sie nachwytem do brody conajmniej nogi wmiare proste(najbardziej chodzi o uniesienie ud zeby tworzyly z tulowiem kat prosty kolana moga byc lekko zgiete) staramy sie zeby nogi nam nie opadały (podczas podciagania i satrzymanai na dole) staramy sie robic krótkie przerwy [...]

Witam jak w temacie mam pytanie jakie są różnice w zawodach Submission, Submission fighting,Submission fighting ADCC,a Grappling. Czy wogóle są jakieś oficjalne strony z informacjami o zawodach itp Czy są gdzieś regulaminy zawodów i zasady walk. CZy są jeszcze jakieś podobne nazwy zawodów do tych co wymieniłem??? Pozdrawiam.

Po obejrzeniu tego filmiku: http://www.youtube.com/watch?v=ss13Z9OqA5o Przyszło mi na myśl czy przy takim sposobie odżywiania, można osiągnąć dobre rezultaty na SAA, chodzi głownie o metadienone, testosterone, stanazol? Stosował ktoś coś podobnego? 'Dieta' przypomina troche diete paleolityczna Zasady którymi kieruje się rob: -Nielimitowane warzywa [...]

Nie wiem czy w dobrym dziale to umiescilem ale najbardziej mi ten odpowiada jesli zlamalem jakies zasady najwyzej post szybko zostanie usuniety. No wiec tak mam 161 cm wzrostu i waze jakies 55 kg problem jest taki ze w pasue mam okolo 82cm i nie wiem co mam robic czy redukowac czy masowac. Co mi radzicie? Ogolnie jestem szczuply tylko na brzuchu [...]

HASLO: adonis godzina 22:00 kazda osoba ktora sie wpisze w ten temat RAZ bedzie eliminowana z dalszych wpisow (nie bede brane one pod uwage) wiec zanim napiszenie cos bez sensu zastanowcie sie 2x bo produkt przejdzie kolo nosa zasady http://www.sfd.pl/Ruszamy_z_kolejna_zabawa...-t1011481.html

Ćwicze na mase ale mam problem. Zamiast miesni przybywa mi tłuszcz. Nie mam ułożonej reguralnej diety poniewaz u mnie jest to mało możliwe (musze sie dostosowac do tego co jesy w lodówce) ale trzymam zasady diety, duzo białka a nawet jestem pewien ze spozywam za mało kcal. Jakie moga byc tego przyczny?

Witam, chciałbym was zapytać o to, czy zasady IIFYM nie są sprzeczne z założeniami diety reverse? Tzn, czy nie pilnując tak rygorystycznie składu każdego posiłku i czasem jedząc coś spoza zaplanowanej diety (czyt. fast food, słodycze) mogę osiągnąć ten sam cel, czyli powrót do mojego minimalnego zapotrzebowania bez wzrostu i %BF ?

Witam, Zapraszam wszystkich chetnych na zawody: Miejsce:Przyłęk(woj.dolnośląskie powiat ząbkowicki)ul.kamieniecka1 Termin:02.03.2008r(niedziela) Ważenie zawodników od godz.15.00 Zasady:Zawody beda rozgrywane wedłóg zasad WAF kategorie wagowe: do70kg do80kg do90kg open dodatkowe informacje: w przypadku uczestników do lat 18 wymagana zgoda [...]

Powoli wszystko zmierza ku tej walce. Mówi sie o marcu. Mają być zasady K-1. Hmm chyba w końcu ktoś pokona Sapika "...A gdy byli na polu, Kain rzucił się na swego brata Abla i zabił go. Wtedy Bóg zapytał Kaina: Gdzie jest brat twój, Abel? On odpowiedział: Nie wiem. Czyż jestem stróżem brata mego?..."