Mówisz o wyglądzie- czyli Rzeźba Masz rację wąski odpowiednio ćwiczony angażuje wewnętrzną część mięśnia. Czytam dużo i sam stosuje nowinki treningowe. Ćwiczenia łączone znakomicie na koniec treningu dają wycisk naszym mięśniom. A chcesz robić wygląd ćwicz wszystkie płaszczyzny płasko, głowa do góry głowa w dół. Skupisz się w 4 ćwiczeniach na tym [...]
[...] koktajle owocowe w celu uzupełnienia wypłukanych substancji podczas treningu... Zapraszam do http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html tam jest mnóstwo przepisów oraz http://www.sfd.pl/odchudzanie/ bo zakładam że chcesz robić redukcję (wygląd) jest dużo tematów i podpowiedzi wystarczy wejść i skrupulatnie czytać... Mam nadzieje że pomogłem...
Oki, niech będzie, bardzo ciemnej karnacji i związaną z tym genetyką zarostu. Znajomy też tak ma, nie dość że po dokładnym ogoleniu się zarost widać dalej, to w dodatku po wieczór wygląd skłania do pytania dlaczego się rano nie goliłeś. Co do peelingu a goleniem się to bym się zastanowił:)
patriot88, nawet jeżeli brałes to co z tego? Twoje sprawa nie masz co komu tu tłumaczyc chyba ze leszczyką ktory zal sciska ze wszyscy wieksi bo koks biora. Tu sie ocenia wygląd a nie to co brał. A mnie sie podoba, tylko bym futerko przyciął bo nie widac przez nie klatki
bardziej licza sie proporcje i wyglad - pani po lewej stronie ma taki sam bf% jak Claudia Shiffer (ok 10%), pani po pawej ma pomiedzy 6-8
[...] porządną bombę rozpisze, to może dasz radę, chodź i to wątpię. Ogranicz kicka po prostu, postaw na treningi mniej kulturystyczne na tej siłce a bardziej... całościowe, że tak to nazwę - obwodówki, kompleksy sztangowe i z własnym ciężarem ciała W sumie po co Ci ta siłownia - dla wyglądu? Zapomnij, albo sw albo wygląd. Coś musi pójść w odstawkę
Tak, jest takie urządzenie - własne struny głosowe. Krzyczysz do psa: "Sp**** ********u(w koncu to pies, nie). Jak przy okazji nadasz swej twarzy odpowiednio dziki wygląd to pies sie przestraszy i ucieknie.
No troche trza tych tabletek wje... ale do tego jakies witaminki dokupic na wszelki wypadek i jechac te 3 tygodnie ;) Ale kobitki nie lubia takich " tłuściochów'' wiec trza zapier.... ;D na swój wyglad ;) xD Redukcja + micha + trening =chudzina Chudzina + ryż+ kurczak + trening = masa Masa + micha + trening + aero = rzezba Rzezba = [...]
[...] patyku". Żarcie maksymalnie nieregularne i kiepskie - mielonki, chińskie zupki itp. I co? 1 kg więcej niż przed wyjazdem. Obwody takie jak były, rzeźba ta sama, ale wyglądam o niebo lepiej bo się opaliłem. Co więcej - siła większa !!! pewnie dlatego że odpoczynek dla mięśni się przydał. Kondycja pewnie spadła, przekonam się o tym w [...]
[...] Melanotan pozwoli Ci w krótkim czasie uzyskać opaleniznę, CJC 1295 wspomaga wzrost siły, beztłuszczowej masy mięśniowej, peptydy mają też duże zastosowanie w kosmetyce, efekt odmładzający jak po botoksie (kolagen), jest tego dużo, cudów na tym nie zrobisz ale praktycznie nie mają skutków ubocznych a można coś tam zbudować i poprawić wygląd skóry
Jeśli te pasy by działały to w USA nie byłoby grubasów! W kulturystyce jest jedna bardzo ważna zasada: Jeśli jakieś ćwiczenie jest łatwe, to przynosi gorsze efekty. Nie ma nic za darmo. Nie da się siedzieć przed telewizorem, jeść czekoladę, mieć pas z 'mango' na brzuchu i chudnąć.... Dobry wygląd, dobre samopoczucie wymaga wyrzeczeń!
Ja tez mam chude kosci kolezanki maja grubsze (ale tam to tluszcz) waze ok 55kg i mam ok 170 cm i 15 lat mam chude kosci ale biore na reke kolegow co maja grubsze kosci staram sie przyzwyczaic. wiem zeby poprawic wyglad tych chudych kosci fajnie wyglada dobrze zbudowane przedramie (nad nadgarstkiem ) oraaz duzy bic ale rece mam chude wiec za dorze [...]
Chlopaki - wygląd i kształt brzucha to sprawa indywidualna - popularnie mówi sie na to "genetyka". Jedyne co mozesz zrobic to maksymalnie odtłuścić brzuch. Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- "Rozkroku mistrz i przykucania, brzuch ma w dwudziestu pięciu minach Biją mu [...]
LoOzie moze powiedz jak mniejwiecej wyglada twoj plan treningowy(o ile takowy masz)i jak sie odzywiasz.Moim zdaniem twoja waga jest zanizona w stosunku do wzrostu.Obawiam sie ze masz slabo rozwinieta tkanke miesniowa i pomimo niskiej wagi twoje cialo jest "plaskie" tzn z powodu malo rozwinietej tkanki miesnowej w twojej sylwetce [...]
Chcesz za darmo :-) ???
kto chce nadal to ma w temacie http://www.sfd.pl/temat297851/ tytul:Perfkecyjny wyglad - troche*****nia no ale niech bedzie
stixman, bierz nolve od 3 tygodnia wczesniej nie ma sensu bo sok jeszcze sie nie rozkreci. 10 mg c2d je ok. Ja ostro pojechalem z woda i dowalilem nawet 20x1,10x2 i teraz co 2 dzien jade. Czuje sie jakby lepiej , po cholere ci ta woda Obwodow narazie nie mierze bo nie chce miec dola jak spadnie. Wyglad duzo lepszy i jeszcze kolezanka na uczelni [...]
[...] organizm jak doprowadziłem go do dobrej formy. Musiałem na jakiś czas zaprzestać jakichkolwiek ćwiczeń. Aktywność jest jednak dla mnie nadal bardzo ważna. Zarówno jak i wygląd zewnętrzny. Nie chciałbym znowu wyglądać jak klucha z przed dwóch lat. stąd moje pytanie na forum. Nie wiem również od jakiej wagi mógłbym zacząć treningi by znów nie [...]
z 34cm na reku dobiłem do 41cm ze 90kr na klate do 130kg i chciałbym to powturzyc i znowu miec ta moc a zwłaszcza wyglad..teraz po tych spitalach piciach jaraniu trawy mam 36cm w bicu pomuzcie mi ułuzcie mi konkretny cylk zebym wygladał jak swinia ale zeby mi pikawa nie przekreciła sie!!! ło kurva
moim zdaniem tren. roni syf :P Siła z czasem przyjdzie, wygląd !! Ćwicz dla siebie, nie dla innych bo tak to nigdy siebie nie zadowolisz.
Jeżeli masz szybką przemianę materii i chcesz poprawić wygląd, udaj się na siłownię zamiast nakręcać metabolizm bieganiem i pływaniem\. Kontynuując taką formę treningu i nie realizując dziennego zapotrzebowania kcal będziesz wyglądał jak szczur.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
