wiek

Czy mógłby ktoś ułożyć mi dietę redukcyjną? :D Wiek: 16 lat Waga: 74 kg Wzrost: 171 cm Musi być na 2000kcal Białko-500kcal Tłuszcz-660kcal Weglowodany-200g Bardzo proszę o pomoc!

witam czy jest możliwość ułożenia makroskładników do diety redukcyjnej? Wiek 18 lat Mężczyzna wzrost 184cm waga 92,5 kg Chciałbym zejść do 85 kg

Witam! MOglibyscie mi napisac diete do ktorej musial bym sie dostosowac aby osiagnac wage 78-80kg moje proporcje wiek-16 waga-72 wzrost-180 Nigdy nie cwiczylem na silowni..z gory dzieki

Oto moja propozycja zestawu na masę (wszystko TREC) -Kreatyna niskorozdrobniona Mesh200 -HMB w płynie -Mass XXL -Carbo MAX -Night Protein Wiek: 22, Waga: 75,5; Staż 1,5roku, Dieta:Jest

Witam. Czy mógłby mi ktoś ułożyć plan treningowy domatora na masę?? Wiek:15 Waga:70kg Wzrost:182cm Staż:4mies. Dieta:jest Jeśli coś zapomniałem podać, napiszcie. Z góry wielkie dzięki:) Pozdro

Cwicze juz 3 miesieca mase. Chce zaczac sile mozecie porawdzic jakies trening. dzieki z gory Moje dane: wzrost : 179 waga : 110 wiek : 18 wyciskanie : 112,5 przysiad : 157,5 martwy : 200

siema na masie czy 3 sesje cardio (bieganie) po 20/25min wystarczy by urzymać kondycje czy wytrzymałość? interwały odpadają bo cardio robię około 7 godz a na drodzę to słabo :P wiek 15

Czesc. Trosze o mnie: 1.WIEK: 16 lat 2.WAGA: 80-82kg 3.WZROST: 186cm Moim celem jest najpierw przybrac trosze masy a pozniej zrobic rzezbe...Prosze specjalistow o odpowiedz z gory dziekuje...

Siema, Niedawno skończyłem cykl na kreatynie mono. przytyłem 4kg i chciałbym Kupić odrzywke białkowa. Jaka polecacie do 100zł ? mój staż na siłowni to 3 miesiące . waga 72, wiek 17 lat

Witam Biorąc pomkę na noc tj ok 20 mg przez okres 2 miesięcy zblokuje się? Chciałem podbić teścia delikatnie z 300 do np 500-600 w celu lepszej regeneracji itp. Nigdy nic nie brałem - wiek 43

Witam! Wiek 16 Staż 7 miesięcy Wcześniej brałem kreatyne mono i ładnie mi poszło- 4kg w mase i 8kg w siłę. Teraz nie wiem co sobie kupić dlatego proszę o poradę

siema mam 10 amp omy i mete scan 1-10 250 omy 1-4 30 mety ed czyli snatdart moze byc dorzucic cos? jak obdlok i jakie dawki nolvy? cykl masowy pozdro wiek 19 lat

Cześć, wrzucam wam moją dietę, na której będe chciał przybrać masy mięsniowej. Wiek: 22 lata wzrost: 185cm waga: 76kg staż regularnie od 05.2014.

WIEK 18 WAGA 82 EKTOMORFIK Pozdrawiam :) Zmieniony przez - Marwin0406 w dniu 2015-08-18 13:28:14 Zmieniony przez - Marwin0406 w dniu 2015-08-18 13:29:08

A może ktoś kto się na tym zna by mi ułożył dietę na masę mój wiek 16 lat wzrost 175cm waga 62kg ćwiczę 6 razy w tygodniu ale nie za dużo ciężarów raczej ogólnorozwojowy także biegi

Witam! mam pytanko odnośnie planu treningowego. Chodzę na siłownie już miesiąc i na razie ćwiczę splitem lecz zastanawiam się nad zmiana na fbw. Co doradzicie? Wiek:16, Wzrost:183cm, Waga:67kg

Witam. Jestem po cyklu na kre alkalynie, z którego jestem średnio zadowolony. Myślę teraz nad jakimś suplem na rzeźbę. Co polecacie? Wiek 23 lata, 186 cm, 90 kg

Jak zbudować masę gdy ma się 5-6 razy w tygodniu trening piłki nożnej. W tygodniu oczywiscie 3 razy siłownia. Polecacie jakiś gainer najlepiej? Dieta oczywiscie będzie na 4000kcal Wiek:17 lat Wzrost: 185 waga: 77 kg

Witam. Jestem tu nowy. Przywitalem się juz w innym dziale. Na PocZątek proszę o ułożenie diety na masę. Wiek 18 lat, wzrost 179cm i 65kg wagi. Pozdro. Tylko szybko.

Płeć : mężczyzna Wiek : 16 Waga : 95 Wzrost : 173-4 Wklejam dietę na redukcję. Proszę o opinie ;) Z góry dzięki. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4b30e79042454ea0ac12e6cf15125c8d.JPG