wiek

cel- budowa masy mięśniowej waga- 80kg wzrost-187 cm wiek-18 lat proszę o ewentualną pomoc :) /SFD/Images/2015/9/18/39769d50c4294749a88622a534e67662.jpg

Witam!!!Mam problem z przyrostem masy!! Diete mam,ale mały problem z treningiem, jesli zna ktos dobry efektywny trening to będe wdzieczny !! Waga:70kg Wzrost:170cm Staż treningowy:9miechów Wiek:18

wiek 18 staż 1 rok wzrost 172cm waga 80kg poszukuję spalacza dobrego na redu:) na początek, bo nie brałem jeszcze. suple, które brałem to: cm3, białko, gainer, bcaa, witaminy/minerały

Prosiłbym o instrukcje jak mam ćwiczyć i ile serii . Wiek 16lat , waga 60kg , wzrost 180cm , na klate biorę 50kg interesują mnie ćwiczenie takie jak pompki , brzuszki , posiadam 1 hantelek 10kg i jeden 25 ,a do tego atlas . :-|

Witam ... Brałem kreatynę 2 miesiące Olim Mega Caps 1250+ Trec Dextro tech Moje pytanie to co mam brać po tym Chcę przybrać w siłę Wiek 16 lat Waga 65kg taż treningowy 1 rok

Waga: ok.34kg Wzrost: 150 (knypek) Wiek:13 Wyskok z nabiegu ok. 60cm Dosięzny ok. 45cm Czy to dobry wyskok?

Moja waga wynosi 74 kg i mam 30 lat. Aktualnie po cyklu co piąty dzień na raz: 500mg 400mg. Przybyło 12 kg. Oprócz tego - witaminy TRECNUTRTION Prosiłbym o rozpisanie na mój wiek następnej podobnej kuracji.

Proszę o ocenę mojej diety redukcyjnej. Moja waga to 87kg, wzrost 174cm i wiek 20 lat. Trening siłowy 3 razy w tygodniu (split). /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8a1ead86e98d4dc0920fb54b0b92cf9f.png

siema! dlaczego wiek 16 lat to nie jest dobry czas na redukcje ?? wytlumaczy mi to ktos bo nie moge tego zrozumiec ...

Witam ! Możecie zaproponowac jakis trening dla kobiety ? wiek 21 lat, waga: 50 kg. Chodzi o rzeźbe

Wiek: 16 Waga: 85 Wzrost: 194 Biceps: 37 Klata: 105 Barki: 128 Czy mogę być mezomorfikiem ? Sorki jeśli jakieś błędy w formie zapisu, ale jestem w tym trochę nowy

wiek: 17 wzrost: 176cm waga: 80kg Dieta na masę. http://img135.imageshack.us/img135/2749/dietafs9.jpg Zrobiłem screena z worda. proszę o różne sugestie, zmiany, etc.

Witam chcialbym prosic o diete na redukcje waga 105 wzrost 185 wiek 29.budowa sklonnosc do odkladania tluszczu w okolicy ud i nog waskie barki. otylosc pierwszego stopnia

Jest to moja pierwsza dieta, trzymam sie jej ale chcialem dac do oceny, Wiek 15 lat Wzr : 181-82cm Waga 86kg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/540510869f1941b2b8853342a2168278.png

dopiero zaczynam cwiczyc, cwicze miesiac i mam pytanie kiedy mam zaczac brac jakies odzywki i od jakich najlepiej zaczac, prosil bym o pomoc. a to parametry: :D Wiek: 15 lat Wzrost: 182cm Waga: 68 kg

Płeć: mężczyzna Wiek: 17 Wzrost: 181 Waga: 58 Cel: Masa Jestem w tym trochę zielony, ponieważ dopiero zaczynam. Poczytałem na forum i ułożyłem sobie dietę. http://iv.pl/images/59238645581379672755.jpg

Czesc. Moja waga 65kg wiek 19. Od dzis.planuje treningi 3,4x w tygodniu. Jak prawidlowo stosowac te odzywki?Pelno wersji pisza ludzie.. czy najlepiej kreatyne rano na czczo 3g i gain 1h przed treningiem i zaraz PO?

Wiek:16 lat (rocznikowo 17) Waga-72 Wzrost-ok.180 Biceps:33cm Klatka:103cm Pas:87 Ćwicze intensywnie od 2 miesięcy Dieta: jest Wcześniej ćwiczyłem rok ale z ogromnymi przerwami!!!

Wiek: 19 Wzrost 170 Waga 61 aktywność umiarkowana staż 1 rok Ćwiczę na siłowni oraz drążek pompki (ogólnie Workout) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6655aeb515c849f989876d47018b4c54.png

Witam, potrzebuje rozpiski trenigu, chodze juz 2 msc na siłownie w poniedziałek, sroda i piatek waże ok 80 kg mam 178 cm wzrostu moj wiek 17 lat. Prosił bym o jakas