[...] i zapał do pracy - energię. Chce na nowo wrócić do formy, aktywność typu sks, zawody w piłę mam muszę wrócić, codziennie w domu pompki będę pykać itp. Czy nie muszę w tym wieku ograniczać jedzenia ? W sensie chce to jem i tyle, czy zdrowe czy nie zdrowe. Wiadomo, u mnie przeważa to zdrowo i to bardzo, bo wole zjeść 10 owoców niż Snickersa, ale [...]
[...] przedstawiciele firmy olimp na łamach tego forum twierdzą że tribulus daje efekty powyżej 21 roku życia a w tej gazecie powyżej 35 ???!!! Czy aby wiedząc jaki jest średni wiek czytelników naszego forum jawnie kłamią naginając wyniki badań tak aby sprzedać tu produkt??!! Czekam na odpowiedz od przedstawicieli Olimpu... [...]
[...] jedynie delikatnie ćwiczyć w domu, z własnym sprzętem (hantle po 5 kg i ławeczka do brzuszków --> skośna). W związku z tym, chciałbym się zapytać, czy 16 lat to odpowiedni wiek do rozpoczęcia tego typu ćwiczeń. Są różne opinie, jedni mówią że tak, inni że powinno poczekać się do około 18 lat, aby tkanka mięśniowa przestała się rozwijać w tak [...]
Witam wszystkich Może krótko o sobie. Mam 28 lat waga 91kg wzrost 182cm. Na silowni 3 tydzien ( kiedys mialem styczność ale dwie prace, dwójka dzieci, żona itd.... nie miałem czasu na siebie) Zamierzam zabrać się za siebie. Moim największym problemem jest brzuch..... w pasie mam 105cm Problemem może nie jest sam brzuch...górna część ciała jest [...]
Witam, podbijam do was z pytaniem czy 15 lat to już dobry wiek na zaczęcie ćwiczenia na siłowni? I kumpel mi wysłał taki plan o to on Poniedziałek klata : wyciskanie na prostej 12x 3 serie rozpiętki : skośna w dol 10x 3 serie wyciskanie ławka skośna w dol 12x 3 serie Biceps :machane hantla stojąc 12x 3 serie modlitewnik 12 x 3 serie sroda : [...]
Słyszałem że już skaczą od 16. Mam teraz 15 i myśle żeby za jakiś czas spróbować. Jakie badania trzeba posiadać, i do jakiego lekarza należy się wybrać??. Podobno nie można tych badań zrobić u sportowego. Mieszkam w krakowie i chyba najlepiej będzie zrobić kurs w Nowym Sączu. Jakie tam są ceny ??
Witam otóż mam problem. Ćwiczę na siłowni 6 lat, generalnie zaczynałem jako ekto teraz wyraźnie widać, że endo. Start waga ok 48kg przy wzroście 173cm. Obecnie wzrost 173 a Waga oscyluje w granicach 95kg. Obecnie nie jestem zadowolony ze swojej sylwetki, wogule nie widać że ćwiczę, albo sobie wkręcam. Tyłek i uda wręcz ogromne do reszty ciała. [...]
j.w., dodam ze mam taka przemiana materii ze w tym wieku i przy wzroscie 180 waze zaledwie 65 choc cos tam machalem chantlami i jakies suplementy nawet bralem i ani kg roznicy (po ok 6miechach). chce cos zaczac cwiczyc jakis styl tak dla siebie w jakiejs szkolce ale nie wiem czy kolesie nie beda ze mnie mieli polewy. co o tym sadzicie?
[...] odbywał się w miarę regularnie. Dopiero teraz gdzy ustabilizowałem troszkę swoje życie myśle o bardziej profesjonalnym podejściu do tego sportu:) wzrost- 183,7 waga- 80 wiek-17 lat i 1 miesiąc :) zawartość tłuszczu- 9% Prosze o obiektywne komentarze i mówić szczerze co do poprawy! :) Pozdrawiam. Zmieniony przez - DartVader w dniu 2007-07-19 [...]
Witam Wiek 18 wzrost 188cm waga 95-100kg Jak ćwiczyć!?!?? ile seri ile powtórzeń jakie ćwczenie , jaka partia w jaki dzień,ile razy w tygodniu?!??? Więc od dziś chodzę na siłke co jest :wyciąg gryf łamany duży wybur hantli łąweczki/skos itp itd siłka zrobiona w 4 osoby u kolegi a do dnia dzisiejszego miałem u siebie w pokoju ławeczke gryf prosty [...]
Cześć. 21 stycznia skończę 21 lat (1992). Chciałbym zapisać się na boks, przeczytałem wcześniej tu na forum, że wiek 20+ to już dużo i nie niektóry kluby nie przyjmują zawodników w tym wieku. Dziwi mnie to... Od 8 do 16 roku życia grałem w piłkę nożna, później siłownia || Teraz ćwiczę mt od 3 miesięcy i regularnie chodzę na siłownię od pół roku. [...]
[...] ACL (przednie więzadła krzyżowe). Operacje będę miał dopiero po zakończeniu wzrostu. Jest to dość poważna kontuzja kolana. Mimo wszystko chciałbym się jakoś rozwijać. Aczkolwiek chciałbym być również wysokim, tak powyżej 180cm wzrostu. I stąd moje pytanie do was. Czy opłaca się kupować tą ławkę w mojej sytuacji? Jeśli już to jakie ćwiczenia [...]
[...] bardzo jak np. podciaganie, dobrze mi sie wydaje? chyba przede wszystkim dziala na prostowniki, tak? chodzi mi o normalny mc, a nie na prostych nogach -czy moge go robic w wieku 14 lat? moj staz to okolo miesiaca. cwicze plane fbw, cale cialo na jedej sesji. oczywiscie bralbym bardzo niewielki ciezar, ze wzgledu na masakrycznie niska sile i [...]
No więc zaczne od tego iż ćwiczę około 2 miesięce . Przed zakupieniem atlasu robiłem dużo pompek , podciagałem się na drążku , robiłem brzuszki . Dziś postanowiłem zrobić sobie plan ćwiczeń . Poniedziałek Klata - Wyciskanie 4 serie po 10 razy 41 kg Biceps - Gryf łamany (Uginanie przedramion na modlitewniku) 4 serie po 10 razy 19 kg Brzuch - [...]
Witam, trenuje piłkę niożną juz jakies 12 lat z nie wielkimi przerawi (kontuzje,praca itp)jak widać w temacie mam nadwagę i to nie małą :-). 31.12.2011 ważyłem 104kg i stwierdziłem że nalezy coś z tym zrobić .Od 01.01.2012 ułozyłem sobie posiłki które opiszę poniżej .Na dzień dzisiejszy ważę 95/96kg .Prosże o poradę czy posiłki sa odpowiednie,czy [...]
[...] samym teściu? A co rzeczy. Myślę o odbloku, teścia już odstawiłem, badania zrobiłem i robię trzecie paczkę Hcg. Mam pytanie, oczywiście z waszych doświadczeń, czy warto w wieku (w tym roku 38 lat ) robić odblok ? jak przy 40tsce znowu prawdopodobnie trzeba będzie przy niskim testosteronie wchodzić ponownie i robić htz. I pytanie trudniejsze, [...]
Witam ponieważ widzę rozbieżności w opiniach na temat wieku a siłowni proszę ekspertów o wypowiedzenie się na ten temat. Jakie są wady ćwiczenia na siłowni w wieku 15-16 lat i ogólnie czy polecacie czy nie? Obecnie mam taką minisiłownie w domu cwicze tam 2x tygodniowo i raz w tygodniu chodzę na siłownie.. Zastanawiam się czy potrzebuje planu [...]
Witam Byc moze temat byl poruszany ,ale mnie jakos zaintersowal i teraz nabralem pewnych rozmyslen Panowie czy z wiekiem saa moga nieco inaczej dzialac na czlowieka ? Chodzi mi glownie o to ,ze np mlody czlowiek raz latwiej sie zablokuje i mocniej niz osoba starsza? Dalej po sobie widze ze moje nautralne libido jest o niebo wieksze/lepsze niz gdy [...]
[...] tu Tadek, mam 15 lat, dwa miesiące, waga: 63kg; bardzo dobra zbudowana sylwetka, moj wzrost to około 174cm. Mam zamiar brać suplementy, lecz oczekuje odpowiedzi czy na mój wiek to dobry pomysł. - https://sklep.sfd.pl/Now_L-Lysine-opis39419.html?fbclid=IwAR339nbjts7xn56wEGxfGdGAAK4mmaodMed2oYBN0dri195Mw6MIkfoZ0dA#wartosci - [...]
Witam wszystkich.Chciałbym zacząć trening siłowy aby zwiększyć swoją mase mięśniową i co do tego mam kilka pytań.Ze względu na mój wiek chciałem robić fbw ćwicząc po 15 powtórzeń i co jedno mnie zastanawia-robiąc tyle powtórzeń przyjdzie trochę masy i siły czy tylko sama wytrzymałość?Dla osób o moim wzroście poleca robić się mase do 90 kg i [...]
WIEK NA TRIBULUSA!?
