wiek

poprawienie potencji w domowych warunkach ziołami lub innymi środkami wiek 34 lata,ciągłe stresy, zażywanie leków przeciw depresyjnych sporadycznie, nie pijący nie palący.Próbowałem wielu środków ale bez dłuższego efektu.Dziękuje

Mam 15 lat 178cm wzrostu i 64 kg. Gram w siatkówkę od niespełna 2 lat. Mój zasięg z miejsca to 230cm a w ataku 310cm. Jak myślicie czy samą grą w siatkówkę zdołam poprawić zasięg? Czy mój aktualny zasięg jest dobry biorąc pod uwagę wzrost, wiek i wagę? ;/

witam chciałbym zacząć trenować któąś ze sztuk walk,lecz niewiem któą.jestem potężnie zbudowany i wysoki jak na swój wiek(174cm/12 lat)co mi polecacie??odpada box,judo,kick boxing,KK. dzięki za odp pozdrawiam

WITAM potrzebuje dobrej diety białkowe na budowe masy mięśniowej taniej a zdrowej... wiek 19 waga 85 kg staż treningowy 4 lata, pon , środa, piatek

Witam. Potrzebuję ułożenia treningu na klate i brzuch.. Czy mam też zacząć od ABS.? Nie mam dostępu do siłowni :/ Wiek: 14 lat Waga: 65kg Wzrost: 181cm Mogę dołożyć też zdj.. ;) SoG za pomoc.. ;p Zmieniony przez - FaTTek w dniu 2013-11-29 19:59:24

Cześć o to moja dieta do sprawdzenia na mase ;) = Wiek : 17 lat = Waga: 63 kilo = Cel : Masa = Staż : Pół roku Suplementacja:Gainer tylko po treningu Witaminy i minerały ZMA Kreatyna. Pozdrawiam :) /SFD/Images/2015/10/3/e1b33e532dcb43a7a8b0ec083e409c49.jpg

Witam, Chciałbym się spytać o plan treningowy który mógł bym robić w domu :) W domu mam: ławeczkę hantle drążek do podciągania blisko siebie i bardzo szeroko. Między czasie w środy i piątki mam treningi piłkarskie. Wiek: 14 Wzrost:175 Waga:60

Witam chciałbym aby ktoś z bardziej doświadczonych pomogl ułożyc czy tez doradził jakiś trening na rzezbe głownie chodzi mi o brzuch Wiek : 17 lat Waga: 89kg Wzrost: 173 Sprzet dostepny: ławka amatorska 2 sztangi, hantle, 60kg obciazenia Prosze o pomoc dzięki z góry

Mój wzrost - 180cm Waga - 62,5kg Wiek - 18 lat Taka dieta ujdzie? Biorąc pod uwagę że jestem ektomofikiem oraz od bardzo niedawna mam trening 3 razy w tygodniu (wyciskanie, wiosłowanie te sprawy). SFD/Images/2015/7/22/718cc5dadd764b398358bd87d01420b0.jpg

Mam pytanie odnośnie suplementacji na zawody i przed i podczas treningowych. Nie znam się na tym w ogóle . Więc zadaje to pytnie . Co na zawody aby dało mi potężnego kopa ? oraz Co przed treningiem . Wiek - 15 lat Wzrost - 165cm Waga -45 kg Sport- pływnie Treningi - codziennie oprócz niedzieli 2xdziennie.

Wiek 21 Waga 80 Wzrost 180 Cel do osiągnięcia Rzeźba Staż 0 Aktywność fizyczna bieganie codziennie 1,5h Czy robiąc plan treningowy od Mawashi mogę się wyrzeźbić ? Nie mam bicków itp. ale nie chce mieć dużych interesuje Mnie bycie szczupłym z mięśniami.

Wiek 21,5 Waga około 86kg Wzrost około 179cm Na razie żadnych witamin ale mam zamiar kupić witaminy w kapsułkach olimpu, żadnych witamin, odżywek itp. Jaką dietę byście polecili. Chciał bym zamienić trochę zgromadzonego tłuszczyku w tkankę mięśniową.

Witam, jestem po cyklu cm3 i mono (Universal Nutrition - Creatine micronized powder) łączyłem oby dwa cykle z białkiem i BCAA, nie brałem nic więcej oprócz tego, z czego mógłby składać się kolejny cykl? wiek 17lat, 183cm, 69kg

Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 68 Wzrost : 178 Cel treningowy : masa mięśniowa Staż treningowy na siłowni : dopiero zaczynam Czy na mase można ćwiczyć 4 ćwiczenia po 4 serie po 12 powtórzeń tym samym ciężarem?

witajcie. Wiek 17 lat, 190 cm wzrostu, 60 kg wagi :/ typowy chudzielec. Posiadam hantelki z odważnikami do 10 kg (regulowane xD ) Niestety brak ławeczki, ale jest drążek. Bardzo proszę o pomoc w ułożeniu planu dla słabełusza ;d pozdrawiam

Wiatam Prosze o pomoc w stworzeniu planu treningowego. Jego celem ma byc przyrost masy ciala i siły. Waga: 73kg Wzrost: 176 cm Wiek: 17 lat Mam do dyspozycji: -Gryf prosty, łamany i dwa małe -2x 10kg -4x 5kg -6x 2,5kg -6x 1,25kg

Mam pytanko dostalem dzisiaj od wojka HMB OLIMPU 300+100kapsow :) szamie teraz mono treca i ostrowie :) i moge dolaczyc do tego hmb ? wiek 17 :) staz jakos 2 lata bedzie:) Waga 85kg

Witam, jestem tu nowy wiec proszę o wyrozumiałość:) Mam duzy problem z waga... otoz nie moge za nic przytyc... moze troszke info :) ; Waga; ok. 69kg Wiek; 20 lat Wzrost; 189-190 prosze o jakas pomoc :)

Ćwiczę breka, interesuje się też siłką/odżywianiem a ostatnio fitnes. I chcę się zapytać czy macie wzór jakieś idealnej sylwetki, do której miałbym dążyć. o mnie: wiek: 17 lat waga: 71 kg wzrost: 180 cm

witam, otóż po każdym wysiłku - graniu w piłkę bolą mnie nogi, czasami poprostu nie mogę chodzić, co mi poradzicie? może jakies odżywki czy coś? wiek: 16 wzrost/waga: 180/62kg treningi: 4x w tyg. Zmieniony przez - Ronnie_re w dniu 2012-03-03 18:36:35