wiek

jestem w 2 tygodniu 1-5 metka15-20Ed 1-10 deca 200Ewk 1-11 enan 250Ewk czy od 3 tygodnia jest sens dac enana 375Ew oraz czy dodac wino 9-12-30mgEd -pierwszy cykl "na iglach" bylo kilka razy metka i stanazol waga 98 wiek 25 dzisiaj:)

wiek 25 waga 94 wzrost 178 staz 5 lat z przerwami cykl: 1-4 aga 50m ed 1-6 meta (dawka do ustalenia) 2-12 oma(500mg do 4tyg pozniej 750) 1-10 deka 600mg co sadzicie o takim polaczeniu? ostatni cykl skonczony w marcu enen +meta 500+30mg

Jaki trening? 187 wzrostu,waga 95, wiek 32 Ósmy miesiąc na siłce po kilkuletniej przerwie,odbudowana sylwetka i skończony cykl na mase. Waga skoczyła o 8kg w ciagu tych óśmiu miesięcy. Rzezbić nie chce aby nie tracić kilogramów jaki wiec trening polecacie?

Witam chciałbym abyście sprawdzili czy dobrze policzyłem zapotrzebowanie na masę Mężczyzna wiek 17 wzrost 183cm waga 62kg 3x w tyg silka 3000kcal 1500kcal 375 wegli 6g/kg 900kcal 225 bialko 3,6g/kg 594 kcal 66g tluszcze 1g/kg

Wiek:17lat Wzrost:174 Waga:70,3kg Cel:Redukcja Staż: ok 2 lat Suplementacja: BCAA i witaminy Witam Jestem od 2 miesięcy na redukcji i schudłem 7kg, jednak dalej została mi lekka oponka. Mógłbym wspomóc się jakimś spalaczem?

Witam chcialbym prosic o pomoc w ułozeniu treningu na mase , nie mam zadnego doświadczenia z siłownią a chcialbym poprawic ogólny wyglad kondycje i siłe wiek 18 Waga 63 Wzrost 178 Cel do osiągnięcia MASA Staż BRAK Aktywność fizyczna - PIŁKA NOŻNA KOSZYKÓWKA SIATKÓWKA

Wiek :17 Waga :80 Wzrost :181 Staż treningowy: 22miesiace Aktualnie masuje 2 miesiace i zastanawiam sie nad przejsciem na redukcje od wakacji czy zostac na masie tylko trening zmienic.Ostatnio redukowalem pol roku temu doradzcie.

Wiek -19 Waga-55kg Wzrost-170cm Potrzebuje pomocy przy ulozeniu plany do cwiczen na mase. Do dej pory cwiczylem sb tylko pompki klasyczne. Bardzo Prosze o pomoc. Dziekuje z gory.

Witam przychodzę z prośbą o ocenienie diety na masę 2750 kcal Waga:51 kg Wzrost: 156 cm Wiek: 17 Białko : 145 g Tłuszcz: 60g Węglowodany: 405 g Czy taki rozkład makroskładników jest dobry? Ps: wiem, że jestem niski lecz to genetyczne

wiek-17 staż na silowni-2lata wymiary; wzrost-181cm waga-120kg biceps-45 klata-120cm chcialbym zrobic redukcje do tej pory jakos sobie radze ale chcialbym zrobic to szybciej jak mozecie to napiszcie rozpis treningu i jakies suplementy

Wiek: 21 lat Wzrost: 180cm Waga: 112kg Aero codziennie na czczo 45 min (szybki marsz), siłownia 4xtyg po około 75 min. Rozdzielone na dni treningowe i nietreningowe: http://i.imgur.com/e2EvL.png http://i.imgur.com/NFBpY.png Prosze o opinie i z gory dizeki !

Witam! Czy wyniki podane na maszynie jeśli chodzi o ilość spalonych kalorii podczas ćwiczenia są w jakikolwiek sposób miarodajne ? Chodzi mi o urządzenia takie jak bieżnia/orbitrek gdzie podaje się dodatkowo wagę i wiek. Można się nimi sugerować ?

Prosiłbym o opinie i o korekty Planuje zakupic:cm3,xpand,bcaa,białko,carbo,glutamine,i moze jakies mono wiek:17lat waga/wzrost:75kg/175cm staż:rok,5 miesiecy cel:masa Jeszcze takie pytanie, czy lepiej kupic bcaa z glutamina, czy odzielnie?

Witam. Wiek: 16 Waga: 55 Wzrost: 175 Bardzo bym chciał abyście pomogli mi ułożyć dobrą skuteczną dietę na masę dla ektomorfika. Ćwiczę na siłce od 2 tyg. a z supli to tylko odżywka białkowa ACTIVLAB Mass Up którą wypijam 15 min przed i po treningu. Proszę o pomoc !

Witam. Chciałbym się dowiedzieć co mógłbym wyrzucić/dodać do diety, aby zwiększyć ilość węglowodanów tym samym zmniejszając ilość tłuszczu. Wiek 17, wzrost 177, waga 62. /SFD/Images/2016/5/1/7552966db05d4d6a81692f2296c4a535.jpg

Witajcie,Mam pytanko dotyczące supli,Wiek 35,waga 110,staż treningowy 5lat z przerwami,obecnie 3 miechy,Mam kilka supli i nie bardzo wiem od czego zacząć,Creatine mega caps360kap,Nitrobolon II 1,1kg,Arginina3 128kap,Dextrox 1kg,Bcaa 240 kap,Magnum8000 5kg,białko whey 100 1kg.

co polecicie na zwiększenie masy i siły mam 190 cm i 77kg wiek 18 lat. wcześniej brałem tylko kreatynę. regularnie chodzę na siłownie i trenuje sztuki walki. lepszy będzie jakiś gainer czy białko i do tego jakaś kreta co możecie polecić? cena do 150 zł

Witam. Chciałbym poprosić kogoś znającego się na rzeczy, o poprawki, ewentualne sugestie czego za mało bądź za dużo ;) Wiek 18 Lat Waga 61kg Wzrost 175cm Pozdrawiam Strzalka16 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/898f3846cfb344aab64fb46875c82644.jpg

Witajcie, biorę od 6 dni Novothyral 100/20 , Stosuję jedną tabletkę na czczo i wynik wyszedł mi 7.28pmol/l zakres: Czy dodać z ćwiartę lub półt tabsa? Oczywiście podkład z Testosteronu w postaci 300mg/week Cypionatu. Dieta aktualnie 3000kcal 230b 280w 95t. Wiek 21 , Waga 108.

Chce sobie kupic Gainer tak ze 4,5 kg - 5 kg jako dodatek do diety na miesiąc i kupuje Creatyne mega caps na 7-8 tyg. Ale nie wiem jaki Gainer kupic?? Waga 67-68 kg wiek 18 za niedługo 19 wzrost 170 cm staz trennigowy 5 miesiecy Ćwicze na mase.