wiek

[...] dużo można znaleźć ot choćby na wikipedii. Krótka historia Capoeira. Najważniejsze dla rozpoczęcia dyskusji o Capoeira jest nakreślić obraz wydarzeń historycznych: w 16 wieku odkryto okolice dzisiejszej Brazylii, były to lata, gdy niewolnictwo nie było niczym niezwykłym. Próbowano więc zaprząc do pracy amerykańskich indian, jednak podatni na [...]

Witam wszystkich! Mam na imie Michał i zapraszam Was do śledzenia, komentowania mojego dziennika treningowego w którym będę testował suplementy firmy BURNEIKA SPORTS. Na wstępie chciałem podziękować Robertowi i Michałowi za wybranie mojej skromnej osoby do przeprowadzenia testu. Jestem pewien, że Was nie zawiodę :) Opisze na wstępie jak będzie [...]

[...] roku wg wzoru Jacka Bilczyńskiego przedstawiam poniżej lat waga całkowita wzrost 25,00 85 180 BMR - Podstawowa przemiana Materii W-całkowita masa ciała H-wzrost w cm A- wiek BMR = (9,99*W)+(6,25*H)-(4,92*A)+5 1856,15 kcal NEAT -Kcal spalane podczas codziennej aktywności, nie związane z treningiem BMR+NEAT (dla endomorfika 300 kcal) [...]

Żeby nie było że to przez wakacje, by pokazać się na plaży itp na dzieńdobry powiem - plaży nie lubię. Czas taki wypadł, bo akurat w takim terminie powiedziałam "STOP marzeniom, START działaniu!", że czas na poproszenie o pomoc na forum przyszedł dopiero dziś. Zaczęło się gdzieś w zimie. Od zmniejszenia porcji obiadowych, co było błędem bo [...]

Witam. Mam dość trudny przypadek. Wiąże się to z tym, że bardzo trudno jest mi usunąć nadmiar tłuszczu z organizmu, mimo tego, że prowadzę dość aktywny tryb życia. Był okres, że dwa miesiące ćwiczyłem 5 razy w tygodniu, do tego codziennie biegałem, jadłem same sałatki, owoce i jogurty, raz w tygodniu chodziłem pograć z chłopakami w piłkę 2 [...]

%-) ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK - Sforcia PŁEĆ - Kobieta WIEK - jeszcze 28 (rocznik 88) WZROST - 174 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY - 4 lata i 4 miesiące %-) ****PARAMETRY OBWODÓW************************************* te parametry są dość krytyczne %-) Ale podaje jak jest... w ciągu tygodnia wszędzie prawie [...]

[...] forma w zyciu ever :) Stwierdzilam wiec (ten grudzien 2015), ze pora zaczac cos robic. Mala dorasta i powoli daje sie wysypiac (kortyzol :) oraz sila i checi na cokolwiek poza oparciem glowy na biurku w pracy), w robocie wszystko ukladalo sie stabilnie i z rana moglam wygospodarowac czas na silownie. Jak wiekszosc zaczelam od aerobow, [...]

[...] Sport, magnez+B6 Stosowane wcześniej diety : nie stosowałam, co najwyżej zdarzało mi się ograniczać nieco ilość węglowodanów (ale jeszcze baaaardzo daleko od czegokolwiek w stylu LC) Trening Dla zielonych z regulaminu, leciutko zmodyfikowany. 11.03. 2014 1. Rozpiętki na maszynie 8x20kg, 8x23,5kg, 8x25kg - ostatnia ósemka dociągnięta z [...]

[...] 10548307 17:21:11 ale mi bardzo potzreby kastet Ja1 17:21:21 a co chcesz sie kolegom pochwalic?? 10548307 17:21:29 nie Ja1 17:21:30 mowie ci ze desertem wywrzesz 10 razy wieksze wrazenie Ja1 17:22:00 ty a wogole z kad ty masz moj nr?? 10548307 17:22:06 ale iesz mi narazie niepotzrbena ale niedługim czasie sie przyda 10548307 17:22:10 był an [...]

[...] zawsze pomagali mi rodzice. Kiedy pojawiły się osiągnięcia to dodatkowo zaczęli mnie wspierać Pan Janusz Piechowski i Igor Mazurenko wraz z firmą FitMax. A: Najlepszy wiek do rozpoczęcia treningu? ChR: Ja osobiście uważam, że 14-15 lat jest dobrym wiekiem na rozpoczęcie treningów. A: Ile trzeba ćwiczyć, by dojść do takiego poziomu jak ty? [...]

https://i.imgur.com/Ys0K5V2.jpg Założyłem temat w dziale, od którego zaczęła się moja przygoda z SFD, do którego mam sentyment i w którym mam nadzieję przeprowadzić ciekawą i rzetelną relację z okresu redukcyjnego. Cel w tytule dziennika :-) Motywacji mi nie brakuje, by w końcu zrobić fajną "formę na lato", ale też nie ukrywam, że taki dziennik to [...]

[...] nie ma pewności, co tak naprawdę zażywa. Wiele z nich rozprowadzanych jest wyłącznie na czarnych rynku, w dodatku wytwarzane są przez firmy, do których trudno mieć jakiekolwiek zaufanie. Często nie wiadomo, co zawierają: aminokwasy czy substancje o zupełnie obojętnym działaniu, w dodatku silnie zanieczyszczone. Do takich podejrzeń skłaniają [...]

****************************TEST SPONSOROWANY NUTRIFARM&OLIMP************************ Witam serdecznie będę przez najbliższe 8 tygodni prowadził test sponsorowany dla firmy NUTRIFARM&OLIMP za co chciałem bardzo podziękować. Może zacznę od tego że dwa tygodnie temu zakończyłem cykl masowy na którym załapałem około 4kg, dieta oscylowała około [...]

Po zaledwie trzech latach rywalizacji w MMA, Jon „Bones" Jones został najmłodszym mistrzem w historii UFC. Jones pokonał legendę PRIDE Mauricio „Shoguna" Rue w imponujący sposób co pozwoliło mu zostać nowym mistrzem wagi półciężkiej UFC, udowadniając tym samym wszystkim że szum wokół niego jest prawdziwy. Podopieczny Grega Jacksona ma na swoim [...]

[...] Styl życia, ideały piękna, potrzeby mniejsze i większe. To samo tyczy się sprzętu treningowego. Uważny obserwator zauważy jak bardzo zmieniło się postrzeganie sprzętu od XIX wieku, aż po wiek XXI. Lata lecą, a nasze ukochane dyscypliny dojrzewają. Na początku, nasi pradziadowie gro czasu spędzali pracując fizycznie. Czy to w polu, czy to w [...]

[...] pomocą nam, ignorantom (ale nawróconym ) pochłoniętym bez reszty światem nieograniczonej konsumpcji Zrobiliście tu kawał nadzwyczajnej roboty, dzięki której zagubiony człowiek może w kilka dni zaplanować w przejrzysty sposób swoje nowe, lepsze, zdrowsze życie! Życzę Wam przede wszystkim powodzenia w Waszych przedsięwzięciach oraz dużej [...]

Witam na forum. Ponizej wklejam post sklecony na forum body-factory.Tam nie udzielono mi odpowiedzi, wiec licze na pomoc tutaj.Z reszta nie od dzis czytam obydwie strony. Zdjęcie całej sylwetki - obejdzie sie bez foty. Stan zdrowia(ewentualne przeciwwskazania do wykonywania niektórych ćwiczeń).Bez przeciwskazan, stan bardzo dobry Wiek 26 Waga [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 22 lat Waga : 57 kg Wzrost : 175 cm Cel treningowy : Przyrost Masy (Jestem ektomorfikiem) Staż treningowy na słowni : 1 miesiac Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu : full osprzęt - siłownia Dieta : Jest Przeciwskaznania medyczne : żadne Zażywane suplementy : żadne (Pozniej mysle kupic jakiegos [...]

[...] o niskiej kontuzjogenności. Jeśli chodzi o intensywność treningu to powinien mieścić się w ramach 40-80% obciążeń maksymalnych, bardzo ważny tutaj jest też oczywiście wiek ćwiczącego. Przeciwwskazania to choroby stawów nadciśnienie, czasem lekarze odradzają też ćwiczenia siłowe osobom z krótkowzrocznością powyżej 10 dioptrii. Przykład [...]

Witam!!! Trafiłam tu nie bez powodu. W końcu postanowiłam wziąć życie we własne ręce. Może też data mnie tak skłoniła 09.02.09. Poprosiłam męża o zrobienie mi fotek (zamieszczam poniżej). Kiedy zobaczyłam je na komputerze powiedziałam sobie dość tego, chcę radykalnej i trwałej zmiany, nie chcę tak wyglądać. Chcę pozbyć się tłuszczyku, chcę by [...]